失眠怎么办

M轩 · 发表于 2015-4-18 11:23

一直想早睡早起，可是晚上总是难以入睡，有什么好的办法吗？

嗄晚晴 · 发表于 2015-4-18 11:59

睡前泡个脚，喝个牛奶，听个轻音乐，手机不要带上床~
可以晚上跑个步~

y瑶瑶 · 发表于 2015-4-18 14:18

晚上学习呗，反正不困，躺着也浪费时间。学的死累，立马就能睡着

M轩 · 发表于 2015-4-19 00:07

嗄晚晴发表于 2015-4-18 11:59
睡前泡个脚，喝个牛奶，听个轻音乐，手机不要带上床~
可以晚上跑个步~

每天晚上我们都锻炼，浑身累，确睡不着呢，

M轩 · 发表于 2015-4-19 00:07

y瑶瑶发表于 2015-4-18 14:18
晚上学习呗，反正不困，躺着也浪费时间。学的死累，立马就能睡着

这个方法倒是试一试，只是怕第二题起不来啊，

y瑶瑶 · 发表于 2015-4-19 07:54

M轩发表于 2015-4-19 00:07
这个方法倒是试一试，只是怕第二题起不来啊，

那也不怕

夜色梧桐雨 · 发表于 2015-4-21 19:44

晚睡也要早起。

希未 · 发表于 2015-4-23 11:22

晚上去跑步听轻音乐睡前喝蜂蜜水

M轩 · 发表于 2015-4-23 12:25

夜色梧桐雨发表于 2015-4-21 19:44
晚睡也要早起。

那学习还有效率啊

M轩 · 发表于 2015-4-23 12:26

希未发表于 2015-4-23 11:22
晚上去跑步听轻音乐睡前喝蜂蜜水

我晚上也跑步，躺床上很累，确睡不着，

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