求如何不失眠

莫愁加油 · 发表于 2015-3-12 13:03

最近感觉压力好大，睡觉老失眠。都影响到复习进度啦。跪求治疗失眠的方法。而且本人是个爱想很多的人，一想到会考不上压力就山大。英语艰难的复习中，精神不好更难记了。

中二病的尧先生 · 发表于 2015-3-12 13:37

是在职考研还是应届考研还是辞职考研？如果不是在职考研，那就学到困了为止呗，失眠说明脑子还没有很累，那就学到脑子很累为止，脑子很累自然就不会有失眠说明的了

598788523 · 发表于 2015-3-12 14:02

睡前泡泡脚喝一袋牛奶可以使用数水(睡)饺(觉)的方法如果入睡还是困难就起来静坐一小会不要强迫自己睡我是这么解决的

莫愁加油 · 发表于 2015-3-12 21:08

598788523 发表于 2015-3-12 14:02
睡前泡泡脚喝一袋牛奶可以使用数水(睡)饺(觉)的方法如果入睡还是困难就起来静坐一小会不要强迫自己 ...

谢谢

		自动登录	找回密码
密码			注册

[经验心得 ] 求如何不失眠