求建议如何锻炼身体

inner_strong · 发表于 2012-5-18 16:01

求大家的建议：海南太热，如果锻炼一般都是晚上。我平时总是穿凉鞋，高跟鞋，脱鞋等，不适合跑步，而且每天都要洗澡洗衣服，又不想太花时间……大家一般都怎么锻炼身体啊？除了跑步还有什么方法比较好的锻炼？我平时体质不太好，尤其是心脏，容易呼吸心跳沉重，胸闷。希望有个好的体质迎接考研。求分享求建议！

蘑菇哥 · 发表于 2012-5-18 16:09

我是慢跑，有时候是快走

xinkexue · 发表于 2014-6-22 21:08

跑步啊啊

萝莉控竹子 · 发表于 2014-6-23 14:48

我每天早上慢跑一小時，回到宿舍其他人還在睡覺……

岁月的童年 · 发表于 2015-6-22 18:17

每天跑半个小时，锻炼我不觉得很花费时间，效率会更高而且只有身体好了才能后期复习更好

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