考前常见问题问与答

yida0553

1、问：考试前夜失眠怎么办？会影响第二天考试吗？
     答：如果发生失眠现象，建议：一定平卧在床，不可起床乱动，一定要闭目，很快就可以睡着，即使睡不着，闭目养神对休息也是有绝对好处的。根据生理学常识，人的失眠不会对第二天的活动有太大影响，何况考试期间的紧张气氛使你根本无法有困意。但是考完第一场后的午休请一定要休息好，否则你会无精力考下午的考试。另外起床时请给自己一个心理意念：“失眠没有什么，我一定能考好”，往往人的意念的作用是很大的。
（P.S.笔者以前大考前必然失眠，但考试发挥都还不错，希望担心失眠的同学不必焦虑此事。）

2、问：考试前夜是不是睡觉越早造好？
     答：不是，建议在10点半-11点半睡眠，不可太早，否则与平时睡眠习惯有较大反差会造成难以入眠。

3、问：考试当天几点起来最好？
     答：建议早晨最迟6点半起来，毕竟你还要洗涮和吃早饭，另外按照晚上11点半入睡计算，6点半起床也有7个小时的睡眠，这已经满足一个人半天正常活动的需求了。早起点还有一个好处就是可以使自己有更多时间保持自己清醒的头脑，进入热启动（见第4个问题）。另外住宿点离考场近的可以7点半出门，比较远的建议7点就出门。

4、问：考前还需要看书吗？我不想带书了，一看见书就紧张。
      答：需要，但是这时不是要你去记忆书上的内容，原因是这时随意的翻看书本，使大脑和思维进入热启动状态（根据心理学原理，进入热启动状态可以提高答题的准确率），一旦正式考试开始，你就比别人多半个小时甚至一个小时进入状态，做题效果和自我信心都有较大提升。当然，你无意的一眼看中将要考的考题也是意外惊喜了。

5、问：我喜欢考前和一起结伴去的同学聊天开玩笑，这样可以减低自己的紧张状态，这样很好吧？
      答：请务必不要这样做，考前最忌兴奋，一旦某个话题激情你的兴趣，很可能你的心情在一个小时内都无法恢复正常，这对考试极其不利！建议说个“白谎言”，避开同学，自己一个人待着，看看手中的书本，让大脑进入热启动。

6、问：考前喝浓茶可以提神吧？巧克力呢？
      答：浓茶的确可以提神，但是持续时间太短，建立在考前1个小时喝一杯150ML以下的热咖啡饮料（如一元一袋的便携雀巢咖啡+伴侣包装），可以使你保证3-4小时的清醒头脑，尤其是失眠的同学一定要这样做！

7、问：每门考完后，有同学喜欢找我对答案，我很苦恼，怎么办？
      答：建议务必借口先行离开，因为一旦有不确定的答案对你下一门考试造成相当大的压力。

8、问：考场可以用手机看时间吗？
      答：绝对不可以，手机需要上交的，等考试结束才可返还本人。建议佩戴腕表（机械和石英都可），不要佩戴过于新潮的腕表，以免给监考老师造成有作弊工具的嫌疑。另建议最好不要携带电子钟、小闹钟之类到考场。

9、问：考试需要携带什么证件和文具呢？
      答：证件：准考证、身份证（应届生建议携带学生证），文具：请按照准考证上的要求携带，切记不可携带规定以外的文具。至于书写笔，建议多带几只（3--5只中性蓝色或者黑色笔为宜），修正液一般不可以使用，至于胶带是否可以使用，要看各个考点的具体规定，但是橡皮是绝对可以使用的，所以携带一只既大又擦拭效果很好的橡皮是必不可少的。至于2B铅笔，建议购买“涂卡专用自动笔”，此笔如同自动铅笔一样，只不过笔芯不一样，是扁平状，一笔填涂即可成功，十分节省时间。此笔在文具店可以买到，如得力、齐心等品牌都有相关型号。

lucia0830

谢谢楼主