2012考研战友进来吧！绝对让你不虚此行！

sail2011

克服紧张
随着社会的进步，高科技突飞猛进的发展，人们的生活节奏日趋加快，社会竞争越来越激烈。优者生存，劣者淘汰使得人们面对不断变迁的事物时常出现不知所措的紧张心理。这是社会文明的必然产物，但又是适应社会和环境不得不克服的心理状态。怎样才能克服紧张心理呢?首先，对自己所面临的事物要有充分的思想准备和精神准备。对其性质、内容、基本情况要有所了解，对其可能出现的各种情况和后果要有充分的估计和预见。只有做到心中有数，遇事才能沉着，不慌，应付自如。第二，要对自己有所了解。正确分析自己属于何种气质类型，是属于多血质型还是粘液质型，是属于胆汁质型还是抑郁质型，以此来正确判断自己是否具备应付面临事物的素质和能力，从而坚定自己的信心。即使不具备应付能力也不会有心理负担，因是客观原因所致，这样就可以以一种轻松的心理状态面临事物，所谓知己知彼就是这个道理。第三，要保持良好的精神状态和身体状态。精神要尽量放松，对面临事物有恐惧感的人往往吃不下，睡不着，惶惶不可终日，对其身心健康危害极大，为防止这种现象的发生，应该在思想上不过分夸大事物与个人前途得失的关系；另外，要保持良好的身体状况，不要过分疲劳，大脑过度劳累会造成头昏耳鸣，兴奋与抑制过程失调，神经活动机能减退，加剧心理紧张程度。第四，要保持情绪稳定。对突如其来的事物和一些和自己关系重大的事情，人们开始面临它们时，生理上会发生急剧变化，心跳加快，呼吸急促，两手发抖，手心冒汗，这是由于过分焦虑和恐惧引起的。这种过度紧张，使脑神经活动的兴奋与抑制丧失平衡，从而出现难以控制的心慌、不安、紧张，使思维处于抑制状态。其实，适度的紧张对人是有一定益处的，它可以进一步调动人体的各种机能，使思维更加活泼，产生一种增力作用。因此，在出现过度紧张时，首先要树立信心，相信自己是完全可以战胜的。进而采取做深呼吸或默默数数的方法，以此来转移注意，稳定情绪。总之，只要我们对面临的事物有充分的思想准备和了解，对自己有正确的估计，保持精神松弛，保持良好的身体状态，以及保持稳定的情绪，就可以克服紧张心理，以使自己处于最佳的临场状态。

sail2011

考研复习过程中要力克“温水煮青蛙效应”！
引题：据说有人做了一个实验，将一只青蛙仍进煮沸的开水里，该青蛙会马上弹跳出来得以逃生，然而当将一只青蛙放在清水里（青蛙此时不调皮觉得呆清水里好玩不跳出来），然后慢慢地将水加热，青蛙在在逐渐升温的温水里游来游去，最终当青蛙意识到受不了时想跳，可此时已经晚了，青蛙最后被活活地煮死在温水里。    大家如果不信可以去抓两只青蛙亲自做做这个实验。  反思：青蛙不是被最终煮沸的沸水，而是被长久的呆在的温水煮死的。  考研复习过程中的“温水煮青蛙效应”  考研的过程比较漫长，一般都在半年以上，很多考生在慢长的复习中已经自觉不自觉的走进了不瘟不火，不蔓不支，整日泡在考研复习的温水了，慢慢地进行着自己的复习，逐渐地已经快被考研复习这一温水煮熟了，而考生已经俨然成了这一温水里被煮的“青蛙”，煮熟之时就是“青蛙”上考场之日，正式考试就是考研复习这一温水沸腾了，考生平时没意识到也没经历过，结果被活活煮死在这一沸腾了的已经不再是温水的沸水里，其逃不过上面实验里的那只青蛙的命运，表面上看“青蛙”是被考试这一沸水煮死的，其实质是被考研复习这一温水煮死的。  “温水煮青蛙效应”的主要特征与表现  其主要特征就是整日的埋头复习却不及时调整自己，没有充分意识到考试与复习是有距离的，未能进行拉近这一距离的努力。其表现就是考生整日埋头复习，一成不变的复习方式与速度，复习中不总结自己的效果，没有及时调整自己的复习思路，平时多习惯看题而很少自己动手去做，总觉得时间还很长，没有充分想象到考场的残酷与可能的失控事件……等等。总之就是考生在漫长的考研复习这一温水中未能给予相当的警惕，慢性积诟，而只片面泡在复习这舒服的温水里，却不去想考试那一沸水的情况。  以上是本人在复习中悟出的一点道理，因为本人差点成了温水里的一只青蛙，还好本人意识到了温水的温柔陷阱，对照上面的特征与表现，考生朋友看看你是不是已经成了一只温水里的青蛙，如果是那就赶快跳出来啊，被活活煮死在里面不值啊。希望这点道理对大家有一定的警示作用。

sail2011

考研经验――-坚持与效率同样重要！
  1.目标  首先自己的目标一定要明确，为什么考研，要达到什么高度和分数（最好定得中等偏高些，更有激励性），事先必须都想好！  2. 坚持  坚持到最后就是（就会）成功，什么事想好了就去做，要有自己的思考与坚持！但也要总结其效率和效果，多和周围的考研兄弟们交流一下以便不断的修正。    3. 政治效率  当然也要讲究效率，很重要，政治花点钱上上辅导班，多看多动笔总结。  效果还行，就是花了些银子，现在想想还是值得。  4. 英语与数学  英语数学就没必要去上什么辅导班了，我把每天看到的不会英语单词和经典的数学解题方法记下来，晚上复习一下伴我入睡，这样就不用老想MM 去了，这时还是心静如水的好，呵呵。英语用速读记忆也是不错的，关键是用了其中的一些速读思想。记录下来的数学解题方法，到要考试前发现已经有了一小本，不多不少，正好用于考前过一遍，否则考前几天陈文灯的老厚本也没法看完的。  5. 其它  还有就是要好好研究一下历年的考题，很重要！！！当我复习压抑很久时 ，也要出去放松（放纵）一下，去唱卡拉OK，狂喉一阵，爽！现在还真是怀念那段艰苦的日子，其实吃苦也一种幸福。

大龄马甲

顶完再看！O(∩_∩)O~

sail2011

复制很麻烦啊，你直接下载word或者pdf吧

呵呵

mxf6188

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sail2011

自己顶一个！

大家都顶一个吧！

弄得还是很累啊！

阳光碎片

很棒呢！！！谢谢楼主的经验，辛苦了！！！

15353774

这么好的帖子都没人顶!

waveroy

这么强大啊。。。。