【经验谈】初试成绩400+！23华工社会工作学长考研上岸经...

华工引路人

学长介绍

我是23级华工社会工作上岸研究生Y学长，初试成绩：政治：75+，英一：80+，社会工作原理：135+，社会工作实务：130+，初试成绩：400+

以下是我的考研上岸经验：

政治

7-9月：

一、资料选择

徐涛《核心考案》＋肖秀荣《1000题》

二、备考内容（每天学习1.6h）

▲看徐涛老师的网课

建议每天最少看一小时，最多不要超过当天学习时长的1/5.比如每天学习8个钟，学习政治的时间不要超过1.6h。可以开倍速看，根据个人的基础来，觉得老师讲得太慢就开倍速，但是尽量不要开太快，觉得老师速度适中可以不开。倍速的话下载Alook浏览器，用Alook浏览器打开百度网盘即可倍速观看。

▲课后完成肖秀荣《1000题》

在看完徐涛的网课后记得完成1000题练习，建议以章为单位，看完一章做一章。建议用刷题本来写，不要直接写在1000题上，因为后面还要多次刷，这个阶段错误率高，切忌因为错误率高而感觉自己学得不好。

10-11月:

一、资料选择

徐涛《核心考案》＋肖秀荣《1000题》＋腿姐《背诵手册》

二、备考内容（建议每天学习2h）

▲看完徐涛网课，二刷《1000题》

在这个时候没有看完徐涛网课的要尽快赶上进度，完成了徐涛网课之后开始对1000题进行二刷，多次错误的题目一定要多加留意。

▲看腿姐的技巧课

有用的，看过后选择题错误率会降低。这个阶段时间比较紧张，建议能开多快倍速就开多快，但是要在保证自己能听懂的前提下。

▲第一遍通读腿姐的《背诵手册》

12月:

一、资料选择

肖秀荣《四套卷》《八套卷》《1000题》＋腿姐《背诵手册》

二、备考内容

▲做肖八，肖四的选择题

这件事是最重要的！哪怕你现在只剩一点时间备考，前面的事情完全没有做，也建议你直接刷肖八肖四的选择题，而且一定要纠错，多次刷！

▲背肖四大题！！！

背了就是分！

▲三刷《1000题》错题

1000题三刷有能力的同学尽量去做，时间不够的同学直接做肖八肖四选择题。

▲看腿姐的冲刺课

同理腿姐冲刺课并非一定要看，有能力的同学可以完成

▲第二遍通读腿姐的《背诵手册》

有能力的同学完成，时间不够的话以肖四肖八为准

英语：

一、单词

资料选择：恋恋有词

单词从下一秒开始背诵！一直到走进英语考场前才可以停下来！建议使用艾宾浩斯记忆曲线进行背诵，按照曲线进行记忆，在背的过程中会发现忘的很快，但是重复下来了就会记得很牢固。

二、语法及长难句

资料选择：田静《句句真研》

语法的学习看自身基础，如果过了六级那么语法一般过一遍就行。如果没有过六级的话建议学两遍，重复学习，语法的话在7月前完成第一遍学习即可，建议每天学1.6h。

三、阅读理解

资料选择：《**》

英语真题是英语最重要的资料，没有之一。在学习完第一遍语法之后即可开始着手做阅读理解题目，1-2篇/天。尽量在8月份之前完成阅读一刷，推荐monkey老师的阅读精讲课，干货比较多，建议每天做一篇跟着老师复盘一篇。

8月份的时候进行阅读二刷，10年之前的可选择不做，重点放在10年之后的题目。二刷的时候如果重复错得多的篇目要进行总结。

四、小三门

资料选择：《**》＋易熙人完型精讲+唐静翻译＋刘琦新题型

进入9月份可以开始上手小三门了。小三门的话建议先开始完形填空，这个阶段阅读要保证每天做一篇，不要手生，同时完型的进度也要上来。建议每天学习英语2h。

最后剩下的两门是翻译和新题型，三小门的话建议在11月份中旬完成即可，可以每天交换着来，比如第一天学阅读和完型，第二天学阅读和翻译，第三天学阅读和新题型，翻译推荐唐静老师，新题型推荐刘琦老师，跟着老师学即可。

五、作文

资料选择：石雷鹏作文

从11月份开始就要学习作文了，推荐石雷鹏老师的作文课，老师上课风趣幽默，认真学作文基本没有问题。一定要动笔去写，只有自己写得出来才是真的会了。

（331+437）专业课

资料选择：真题！

建议学习时长：占据每天学习时长的60%

专业课的重要性不言而喻，当然也是最棘手的，三四本书五六遍背下来是不容易的。最晚暑假必须要开始专业课，不要一上来就捧着书开始背！我是七月份开始的专业课，把专业课大概的看了一遍，对每本书做出框架图，然后开始对着历年真题找出历年考点所在的章节进行标记，之后再进行背诵，这样书的重点就能大致摸个明白。

专业课的背诵必须要高效，并不是逐字逐句的背，而是要抓住句子里的关键字，将它们连在一起。我建议你们按照艾宾浩斯记忆曲线来进行记忆，这种方法非常有效，但需要记住的东西太多了。记住一点，千万别把自己当成命题组的一员。有的同学可能会认为，有些知识点并不重要，所以没有去背诵，这种做法会使你损失惨重。大多数学校的专业课都不会太难，但是考试的内容非常的详细，不能错过任何一个知识点，如果没有时间，也可以记住一个大概。

对于专业课来说，最好的辅助工具就是真题，必须要充分地利用起来，因为从真题中可以看出近几年的考试重点，以及出题趋势。此外，在真题中找不到的并不代表将来也不会出现，所以现在没有涉及到的章节也要看一看，不能忽视。专业课的考试离不开课本，课本才是最重要的，其他都是可有可无的，一般人的时间和精力都是有限的，只要把课本上的东西弄懂了，就能把这门课考好。

学长笔记照片

23复试备考经验

（1）专业课为王

即使在复试中专业课也是占据了很大部分的——在复试笔试中会考到，面试的时候也会问到专业课问题，所以复试备考中专业课是要占据大部分时间的，至少要占据每天复习时间的一半以上。

（2）勿忘初试

初始的内容千万不要扔了！本专业复试参考书只有一本，所以在复试的笔试中初试参考书涉及到的内容非常多！千万不要初试过后就把初试的内容都扔了，相反，是要多加巩固复习。

（3）莫沉迷于英语

在复试中英语所占的比例仅仅是10%，如果说复试占40%，那么英语只占考研的4%。但是受到各自媒体的影响，很多同学花费了大量的时间练习英语口语，这是非常不划算的！建议每天的口语学习占学习时间的10%左右。

（4）注重实战演习

复试与初试最大的不同点就是—初试只是动笔写，而复试需要说出来。有些同学可能在写的时候文思泉涌，但是开口说的时候却支支吾吾说不出来。但是复试有60%的内容都是需要开口说的，所以实战演练，开口练习显得特别地重要。建议找自己的朋友或者家人进行当面练习，克服尴尬，大胆开口说。

（5）沉稳的心态

复试之战与初试相比不遑多让，甚至有过之而无不及。在复试备考的时候同学们会发现斗志以及心态都没有备考初试的那种状态了，很容易摆烂，这样子是非常危险的！今年出现了许多高分被刷以及复试逆袭的案例，这也间接说明了复试的重要性，千万千万不要摆烂！可以在学不下去的时候出去与朋友散散心，周末给自己放个假，注意调整自己的状态，做运动也是一个释放压力的方式。

对于24考研的建议

纵观我的备考经历，我对过去的自己最为满意的一点就是良好的心态。

都在怀疑自己是否能考上，总觉得非常地焦虑，那么这说明你的心态并不是特别好，需要好好调整一下了。考试在12月24号才开始，考试还没开始你为什么要去想这个考试会失败呢？这是多么无意义的一件事。我举个篮球的例子，如果现在篮球在你手中，你来执行最后一投，投进则胜，不进则输。但是现在这个球还没投出去你已经开始去想这个球会投不进了，请问你抿心自问，这个球最后能进的概率是多少呢？结果不得而知。大心脏的人最突出的特点就是坚决，在任何时候他们都相信自己能成功，这也是成功的一个重要因素。借此送给同学们一句话，“不要去想你控制不了的事情，而是坚信自己的力量”。

心态的重要性遍不作叙述了，相信大家都明白良好心态的重要性，下面主要介绍一下如何保持的良好的心态。

最重要的原则就是有输入有输出。在白天学习的时候我们积攒了许多疲惫和负面情绪，那么在晚上我们要将这些疲惫和情绪消除。做自己喜欢的事情可以较好地消除负面情绪，比如听听喜欢的音乐，打一两把游戏（切忌沉迷！），或者吃自己喜欢吃的东西，也可以选择做运动，做运动是最好的发泄方式。总之，你要让自己满怀希望地入睡。

其次，劳逸结合。有些同学巴不得一天24小时都在学习，这是不可取的，我们在这么辛苦的情况下要更加注重休息。每天晚上要睡够六个半小时，中午要注意午休，周末可以放一天假。一定不要把自己想象成铁人，休息好了人更有精神，效率会更高，也不容易emo，何乐而不为呢？相反如果你一直学习，那么很快你就会疲惫，开始怀疑人生了，这样反而不太好。

最后，找朋友倾诉。向他人倾诉也是一个比较好的方法，也可以选择自己哭一场，这两种方法都是释放压力的佼佼者，你会发现，当你说完、哭完的时候，会感觉浑身前所未有地轻松。

社会工作概论（王思斌）

第三版.高等教育出版社

《社会学概论新修》（郑杭生）

第五版.中国人民大学出版社

《社会工作实务》（中级）

中国社会出版社

《社会研究方法》风笑天

第六版.中国人民大学出版社