冲刺最后阶段，谁放弃谁就输了！

天财考研校

这么多天你都复习过来了，这十几天更是不在话下，提醒考研的小伙伴们，在照顾好自己的同时，一定要静下心来复习！

在这考前最后的复习时间里，小天有几点要嘱咐大家！一起来看！

01
合理把握复习进度
在冲刺阶段，研考生备考要以巩固和提升为主。一方面，要对之前复习的核心知识点进行复盘分析，另一方面要用往年研考题进行模拟演练，及时发现自己复习的知识盲区并进行针对性提升。

上岸同学表示，自己在研考冲刺阶段主要做好“抓大放小”的备考工作。在冲刺备考期，重要的不是学习新的知识和内容，而是回顾学过的知识点，尤其要注重一些基础知识的复习。如备考数学时，难题解答不出来，归根到底还是一些基础公式掌握不够牢固。所以在冲刺阶段，不要浮躁，要静下心来，规划好复习节奏。

在冲刺阶段，每个人的复习进度和复习节奏不同。大家合理规划复习进度，不仅有利于巩固备考效果，也能缓解焦虑。

02
优化个人作息
随着研考初试的临近，不少同学或是因为焦虑而难以入睡，或是为了备考而挑灯夜读……事实上，良好的作息时间对大家进行高效备考很有帮助。想优化个人作息时间要先提升复习效率。高效的复习进展会提升大家的备考自信心，在一定程度上也会减少因为复习进度拖延导致的熬夜情况发生。

失眠的同学们可以适当调整心态。每个人都有自己的复习节奏，要针对自己的复习情况具体问题具体分析，切不可因为盲目攀比复习速度而产生焦虑。建议大家在睡前也可通过听轻音乐、喝杯牛奶等舒缓紧张心情，从而提升睡眠质量。

03
减少手机依赖
在研考备考期间，不少同学有这样的感觉：因为过度依赖和使用手机，很多宝贵的复习时间悄无声息地从指尖“溜走”。因此，大家在冲刺备考时要减少对手机的依赖。

其实手机对于每位认真备考的研考生来说都是好习惯养成的“拦路虎”。在复习期间，可以降低手机使用频率，建议大家自习时断开网络，结束复习后再连网。如果大家的自控力较弱，也可卸载容易分心和消耗时间的手机应用。

在备考冲刺期，时间弥足珍贵。大家可以等考试结束后再好好“刷”手机放松，当下还是要把宝贵的时间留给复习。

04
保护自身健康
在寒冷的冬季复习，大家还是要做好个人健康管理，照顾好自己的身体，不要因为生病影响复习和考试。

在冬季备考，大家要特别注意做好保暖。可准备长款羽绒服、厚手套、保温杯、暖宝宝等保暖抗冻的物品，助力备考。在冬季疫情防控关键期，大家一定要常备口罩、免洗手消毒液等防疫物资，尽量减少去人流密集场所，出门在外要正确佩戴好口罩。在饮食方面，要调整饮食结构，确保饮食清淡有营养，确保自己健健康康地参加考试。

除此之外，我们千万不要进行自我否定，不要被外界情绪所影响。越到考试越容易提分，不要忘记初心，把握住这段宝贵的时间。

1.不要陷在情绪的陷阱里
把你所有焦虑、不安的时间用在背一篇作文，写几道专业课真题上，至于最近新出的段子是什么、新出的剧有哪些、甚至一些八卦、家长里短之类的事情，现在并不值得你放弃未来的好前途而去花时间参与讨论、耗费本就不多的精力。

2.相信自己
有时候你并不知道自己的潜力有多大，考前的每一次背书，每一道题都可能被你的大脑记住，而且我们背书的时候一定要讲究速度，不要死磕一个知识点了，有些专业的题是需要理解后再去背诵。不要死记硬背。这个时候你的学习不再是一个点一个点的去学，而是一个大的框架，这个框架里的所有知识点分布在不同的章节，每一章都考什么内容，会出什么题，我掌握了哪些题，我还有哪些题需要再去看一看，这些是你需要去复习的。有时候考前几天看的内容记得会非常牢，甚至可能会成为你的考题，所以相信自己，用尽全力去复习吧。

3.你努力学习的过程不会被辜负
很多同学认为：“我们考研就是为了上岸，如果不上岸，那么之前的努力就会白费。”其实我们通过了解一届又一届的考研学子，发现大家或多或少都会从复习的过程中有所收获，即使没有进入理想的大学，考研的那段岁月也是你很珍贵的回忆，学习的意义不该被功利化，在不断的学习中，你会知道自己认知的边界，认识全新的自己，这种学习是及时而又影响深远的。也希望你在未来去做某件事情时也能像考研复习时一样，努力、坚韧、不忘初心。

预祝大家一战成硕！