考研每天学习时间如何安排？

华南师范考研校

「考研每天学习时长」一直是大家关心的内容，一方面是怕自己不够努力被落下，一方面也是想要激励自己多学一点儿。


在知乎上随便一搜就能看到考研人学习10小时以上、12小时以上、15小时以上，就说考研人能有多拼！






虽然学习时长本身应该因人而异但很多同学也都心知肚明一分钟的耕耘一分钟的收获可大多人是十分钟的耕耘一分钟的收获很多时间都被白白浪费掉了今天小南学姐为大家整理了一份

《如何每天保持10小时以上高效学习？》




1.安排好休息时间



磨刀不误砍柴工的老话想必大家早已听了无数遍。考研也是如此，只有在高效率的学习状态下，对于知识的吸收才会更好。而保持高效并不能仅靠意志力约束，还要靠适当的休息回血，只有精力充沛了，我们才能更加专注地投入学习。



如果你感到自己分心了就放下笔，困了就去睡觉。最要不得的就是那种明明心思已经不在学习上了，还要强撑内耗，这样倒不如休息好了再出发。“极度专注+主动休息”才是更明智的生活和学习策略。



2.培养自制力



首先是如何从主观上培养自己的自制力。一个清晰且可通过一定努力就能实现的目标是必不可少的，它会激发你努力达成目标的动力。此外，不要过于追求完美主义，想到一件事就立马去做，不要太纠结于结果如何。



如果产生内在动力对你来说太难，那还可以借助一些外在手段培养自制力。比如每天给自己设定要完成的任务，如果做到就可以获得奖励，做不到则要有相应的惩罚措施。如果是手机夺去了你的注意力，那就在物理空间上让它离你远一点！



3.做好时间规划



每天只有24个小时，再除去必不可少的吃饭睡觉等活动，学习的时间的确是有限的，那么将有限的学习时间最大化就格外重要了。建议同学们可以善于利用To-do List。



每天都要把所有要做的事写下来。先做困难的事还是先从容易的事进入状态，大家视自身情况而定！再根据任务把时间安排成 2-3 小时的板块，每个板块做一个任务。当安排好什么时间干什么，就会给自己一个紧迫感，督促你充分利用好时间。





动图封面


虽然从上述三点分别说了很多

但想必有些同学还是不知道具体该怎么做

没关系，精选了一位学姐的考研计划

大家可以参考一下哈

7:00-7:30am 起床、洗漱

定7:00的闹钟，闹钟响一定起来，渐渐地形成了习惯。然后用半小时的时间洗漱、整理，喝杯温开水。

7:30-8:00am 吃饭、图书馆

早饭一定要吃！我一般就跟室友一起买杯豆浆，2个包子。然后我俩在路上吃，吃完就走到图书馆了。为了保证各自的效率，我俩不在一个桌子复习，每晚回宿舍时互相喊一声。

8:00-9:00am 英语文章

我每天都会精翻一篇文章，然后就在第二天复习，可能是熟读记忆里面的单词，甚至是背诵。一般我一个小时就能背一篇。

9:00-11:30am 专业课时间

这两个半小时会整理笔记，或者是看专业课的书。提前做好每周规划，完成分配到每天的任务。

11:30-12:30am 午饭时间

一个人去食堂吃午饭，因为我们学校比较大，所以路上也要走10几分钟的样子，我在路上会听专业课的音频。（不过这点大家见仁见智哈，听音乐放松也完全 ）

12:30-13:30pm 午休时间

趴在桌子上休息一小时左右，可能到不了一小时吧，估计睡个20-30分钟足够，但是还要做一些杂事，比如接水、洗手间等，所以留出盈余时间。

13:30-15:00pm 英语时间

因为正式考研时，英语也在下午，所以我每天下午的开场就是英语。



一般会采用周一下午2小时时间，进行除作文外的整套模拟，然后接下来一周的时间就是精翻这套试卷的内容，一天1篇阅读配翻译、完形、新题型中任意一个。

15:00-17:00pm 专业课时间

此时继续学习专业课。



17:00-18:00pm 政治学习

看政治强化或者看书巩固知识。

18:00-19:00pm 晚饭、散步

晚饭后回去操场走一走。

19:00-20:00pm 做政治题

刷题、订正答案。

20:00-22:00pm 专业课时间

最后两个小时还是给专业课。



上面的学姐是不考数学的

对于考数学的同学来说，

要分配给更多时间复习数学

看完上面的时间管理

大家会不会突然发现时间其实有很多

每天不仅能学10h+，还能充分休息

时间就像海绵里的水，总会有的








虽说学习不在时间长短

但是一定的学习时长是需要得到保证的!

好了

还有一个多月啦，同学们好好安排时间抓紧复习！

预祝大家都能一次上岸，一研为定。

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