学习生活两不误，劳逸结合助效率

雪枫学长带飞

“不想学习了！”“学习好累！”“不如放弃吧！”各位考研人在枯燥无味的考研学习中，是否脑海中常出现这样的内容，那么如何去消减这些负面思想呢？

01放松的重要性

考研的学习要张弛有度，不能死记硬背，要知道休息放松是为了更好的学习。

过度的压力之下可能会造成心理上的问题，而且往往重压之下都会产生报复式的放松，所以掌握好学习和放松的度也是一门学问！

考研的生活也是可以活的非常精彩的，就看你会不会过日子，让小日子过得越来越有盼头！坚持锻炼、过上规律的生活，你会发现，你的复习效率高很多，整天都会比较有精神！

02如何放松

这里有两个好的建议，注意放松不是打游戏和玩手机，这两样对精神的消耗更加巨大！不知不觉可能一下午，一天就过去了！精神也没有得到放松，第二天起来更是头昏脑涨。

1⃣尽量选择兴趣爱好类的放松方式，如：听音乐、打球、散步、逛街，户外类更好，能放得开也能收得回。

最放松的方式不外乎是在空气清新的早晨或者夕阳西下的黄昏，带上你的耳机，听着你爱听的音乐，在公园街道慢跑。闭上双眼，这时你会感觉到全身心的放松！


2⃣如果在学习时间却学不进去了，就出去背书吧！图书馆靠窗的位置，咖啡厅，枫树下的公园板凳，呼吸一下新鲜空气，看看路上元气满满的行人，还有和你一样在努力学习的人们！

⚽精神不在处于紧绷和烦躁的状态，学习知识，努力拼搏的你其实并不孤单！加油吧，考研人！

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刁富阳171

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