创造一个良好的考研氛围有多重要？二战高分上岸上体！

康复考研200号

Part 01个人经历

本人本科就读于上海体育学院运动康复系，大四参加考研成绩不理想，也没有调剂，经过一段时间的考虑后决定二战，幸运的是二战成绩还算不错，总分377，政治66分，英语76分，专业课235分上岸。

在两次考研经历中，200号给与我的帮助都是非常大的。在第一次考研前，我咨询了一位上岸学姐，她给我推荐了200号，她的一句话让我深以为然：“对于我们本专业考研人来说，报名一家培训机构，除了能帮我们温习知识以外，最主要的是帮助我们节省了收集信息的时间。”

除了知识和信息收集，经过我的两年考研，我认为200号还给了我一个“大家都在积极备战考研”的环境；以及临近考试时的押题卷，真的很有用！


Part 02

一战失利的经验教训

一战失利后，我受到的打击还是比较大的。但是仔细分析，我认为以一战的状态，考不上才是必然。一战结束后，我放弃调剂，实习，忙毕业，休息了几个月。在这几个月中，我对之前的备战状态进行了反思，我认为究其原因，主要有以下几个方面：①.一战没有坚定考研的信念。②经常偷懒，常常以类似于“今天星期天”，“今天有点累”，“今天完成了阶段性目标”等各种理由让自己休息。③学习方向出现了问题。康复是个宽泛的领域，它包含很多东西，但对于上体康复考研来说，考纲上的参考书就是重中之重，尤其是解剖和生理。④一战失败后，我到一家我们学校几位师兄开办的康复机构实习，他们对于知识和康复技能的掌握的细致程度深深震撼了我，因此我反思，是否我的学习太过粗糙？我需要更精细的学习。

经过一系列的思想斗争。我决定全职二战。根据我的反思，我得出几点对自己的建议：①考研为了什么：一个更广阔的平台，接触更精深的康复知识，一份更高的学历，一个未来更好的工作……②时刻提醒自己：别给自己找休息的理由。③不要自以为是，把参考书吃透，同时与其他考研人交流学习，找到正确的方向。④认真，细致地背牢每个知识点。


Part 03关于学习状态

我自认为我在二战中的学习状态还算可以，至少达到了“我尽力了”这个标准。

我准备二战的时间并不算很长，大概是从七月份开始的。我基本上能保持每天12个小时的学习时间（早7晚10，中间吃饭休息三小时），前三个月基本上一个月休息2天，后三个月基本上没休息，实在累了晚上就去外边逛一两个小时。我能坚持下来这样的学习强度主要有两个原因，除了坚定的读研信念外，不能忘记我研友在背后的鞭策和鼓励。

长时间的学习中一直保持高效的学习状态是一件很难的事情，我主要的保持方法有以下几个方面：①卸载手机中所有我认为会是我浪费时间的软件。②合理安排各个科目的学习时间，各个科目穿插进行。觉得学习效率低时，我会停止背书和做题，转而去看200号的网课，回忆相关章节的知识。③我个人容易在早上10点中左右犯困，我试过很多方法解决，最后都不如趴在桌子上睡15分钟。

此外，拥有一个研友对我来说非常重要，专业相关的研友可以相互之间提问，巩固知识；专业不相关的研友至少能够督促自己学习时不偷懒。


Part 04关于各科学习

专业课：专业课的学习好坏是考研成功与否的关键。专业课的学习内容主要来自三个方面：参考书和200号课程（200号课程里有一些书本以外的知识补充），对于我这种本专业的同学来说，我还有自己的一些笔记。我个人认为上体专业课的学习重点应该在解剖和生理，其中解剖的运动系统和生理的基础生理学部分是重中之重。肌骨和神经书我也是背了很多边，但我在学习过程中挑选了重点章节，尤其是神经康复，在考试中占比不大，学习重点章节就可以了。

我专业课的学习时间轴大概是这样的：7、8月通读全书，夯实基础；9、10月进行第一遍的背诵和做题；11、12月我又进行了至少7轮的背诵，同时做题，模考（这里不得不提200号的押题卷，质量真的高）。背诵后当天晚上可以听200号的课，尤其是提高课和冲刺课，它们较基础课更为精炼，对于进行知识的回顾有很大帮助。

专业课学习中我遇到最大的问题就是做题少，因此我会在后边几个月里每天给自己出两道题，加上200号会有每日一题，每天默写三道题，加上历年真题、200号模拟卷，做题数量基本就可以了。有条件的同学可以和研友之间相互出题，以交流学习。


英语：英语的学习重点在阅读。我个人认为在阅读中，学习长难句并没有那么重要，我遇到最大的障碍是单词。因此，我两次考研中，都是拿着《红宝书》背单词，在背单词过程中，我会将生词、难词标记下来，一轮一轮地重复。第一轮背单词可能每天要花我两个小时，之后几轮时间渐渐就会少一些。

英语考试另外一个提分题型就是作文。作文在于积累，背的多自然写的好。因此我从10月中开始，跟随王江涛老师背诵，到考试前，我一共背诵了大小作文各10篇。

英语学习做题也很重要，我用的书是《黄皮书》，备考的前几个月我坚持一周做两套真题，并改错、整理。最后两个月我每三天进行一次英语模考，除了找到做题感觉外，我还培养了时间意识，避免出现题做不完的情况。我的《黄皮书》也刷了很多边。

此外，我个人认为英语学习不必花大把时间在听课上，只要找到适合自己的做题方法，多加练习就可以了。

政治：我从9月中旬开始学习政治，用的是徐涛老师的书。学习马原和毛中特我看了徐涛的网课，历史和思修比较简单，我只看了书。题我选的是肖秀荣的1000题，我给整理了一个错题本，将做错的题的知识点整理在上边，二刷1000题后，将再次错的题标红，并重点复习。

10月底开始徐涛会在微信公众号进行知识点带背，我是都跟了的，可以给政治大题的回答提供一些素材。

肖四、肖八要认真对待，选择题要多错几遍，用上错题本。肖八大题熟读，肖四大题熟背。

政治是投入—产出比最低的科目，早期不要花太多时间，最后两个月增加做题量和背诵量就好了。

Part 05写在最后

考研是一场艰苦的旅程，但是只要你心中有对读研的渴望，你就可以坚持下来。考研经验帖有很多，但每个人的方法各有不同，你可以在了解了考研学习的大方向之后，根据自己的知识基础，找到适合自己的学习方法。

另外，考研不仅仅是知识的比拼，同时也是个人毅力、答题方法、信息收集等多方面的比拼。因此，有一个200号这样的考研辅导机构真的很重要。

最后，衷心希望每位认真准备考研的人都心想事成！

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