本科运人，康复零基础一战成功上岸北体大运动医学

三只鱼考研

大家好！我是阿宸学长，今年跨专业考研，一志愿上岸北京体育大学运动医学，很感谢三只鱼平台给我一个经验分享的机会，我将分从个人基本情况、择校、备考过程、考研心得与建议四个部分进行分享，希望能对大家有所帮助。

个人基本情况

本科就读于天津体育学院运动人体科学专业，专业排名第三名。英语水平一般，四六级低分飘过；由于是理科生，对政治一窍不通；本科期间各科成绩均分85以上，基础扎实，但是没有学习过康复相关知识，零基础。一志愿成功上岸=敢于正视自己的知识短板并及时补齐 + 坚持不懈的努力 + 高效的复习方法。

初试成绩：344 （占总成绩的65％）

复试成绩：409.67（占总成绩的35％）

综合成绩：366.98

择校

如何快速选择适合自己的院校？

择校对二战选手来说，可能比较容易。但对一窍不通的应届生来说，还是有些难度，因为大家都会有选择困难症。个人认为择校需要考虑以下几个问题：

1.自己对未来职业生涯的规划；

2.专业研究方向是否符合自己的喜好；

3.学校的地理位置，A区还是B区；

4.最近几年的录取人数与竞争情况。

我自身未来的职业规划是想去医院上班，但是我本科的专业进不了医院，通过三只鱼公众号了解到北体的运动医学颁发的是医学硕士学位，大部分三甲医院康复科都招聘运动医学毕业的硕士生，北体运动医学从最开始的10人扩招到30人，除去几个保研名额，保底20人+，容错率也比较高，再加上运动医学的研究方向我也很喜欢，北体是211，同时拥有许多的资源，我渴望去到更好的平台，毅然而然的选择了北体的运动医学。

关于备考【备考阶段】

第一阶段(5月~7月）：俗话说的好：“基础不牢，地动山摇”，备考第一阶段就是打下坚实的基础

第二阶段（7月~10月）：强化阶段，该阶段的任务主要是对知识进行强化记忆，构建知识理论体系

第二阶段（11月~12月）：冲刺阶段，该阶段主要是背记知识点、模拟考试，查缺补漏

【各科备考复习方法】

专业课（专业课是大头，放在最前面描述）

第一阶段

1）熟读参考书目，对知识有一个初步理解：先一本一本的看参考书目，书里的边边角角，一个地方也不落下；

2）标注重难点：结合三只鱼的串讲班，在书上用蓝色、黄色荧光笔标注重难点。

3）复习策略：因时因地制宜，5月~7月作为应届生的我还在学校上课，运动人体科学专业大三下学期的课程有运动损伤、运动处方两门课程，我主要是以学业为主（划重点，可以拿奖学金，作为考研启动资金），考研的学习时间主要集中在每天晚上、周六日。前期没有考纲更改的消息，按照21年的大纲学习，跟着三只鱼串讲班先后学习了运动医务监督、运动营养、运动处方。

第二阶段

七月份开始学习运动医学的最后一部分运动损伤，八月份突然接到北体官网通知，改考624西医综合。先是失落了几天，但转念想到自己之前已经学了一半内容，结合自己本科的学习情况，生理和解剖、内外科都有学习过，不甘心放弃，打定主意坚持到底。因为自己是康复零基础，我也知道“无评估不治疗”这句话，决定先学习康复评定学这本书，再学习其它部分（PNF、关节松动术、脑卒中、脊髓损伤康复等）。

1)未接触过内容的学习方法：在学习之前，我会先浏览书上本章内容，标出难以理解的地方，再观看三只鱼串讲班的网课，课后，有不懂的地方我会在答疑群中提问，答疑老师有空会一一回复。

2)及时复盘背诵：学习完一章内容后，我会及时回顾并背诵。有关肌力评定、关节活动度测量等实操部分的内容，我会在B站上找一些视频帮助理解，有时也会找同学动手操作一下。

3)付诸实践，总结评估模板：在系统学习评估之后，我开始学习一些常见疾病（如上下交叉综合征、脊柱侧弯、肩关节损伤等）的评估方法，总结上肢和下肢的评估模板

在听完三只鱼串讲班的课程，大纲要求掌握的内容做到了心中有数，开始将不同科目的专业知识进行整合，如将慢性病（冠心病、高血压、高血脂、糖尿病、肥胖症）的运动处方放到内科学中一起学习，将解剖学、外科学和运动损伤三个部分结合在一起学习，如肩袖损伤，从定义、肩关节的构造、运动损伤的原因、损伤后的临床表现、评估、治疗等方面一一整理学习。

第三阶段

由于10月份已经开始背诵专业课，在冲刺阶段已经有了一定的知识储备，再结合三只鱼的冲刺班。听了学长学姐的一些联想记忆法和见解，让我对专业课知识的理解更上一层楼。开启疯狂背书模式，冲刺班基本上是一周一节课程，我会在下周上课之前，将本周冲刺课讲到的内容统统记住，可以说是一周背一本专业课书。

624西医综合题型分布：

简答题10道（10分/道，6min写完）

论述题5道（20分/道，12min写完）

案例分析题4（25分/道，15min写完）

北体西医综合题量十分大，每一个问题都4~5个小问，十分考验答题的速度，进行考前模拟十分重要。我是在11月开始的专业课模拟考试，将以往考过的真题随机组合作为专业课模拟考试题目，掐好时间，基本一坐就是一上午。考完后我会对照参考答案，判断自己对相关部分知识点的掌握程度，进行查缺补漏。

政治

前期主要是解决选择题部分，选择题占比50％，得选择题者得天下；后期背诵政治大题。考虑到自身基础较差，报了一个考虫的政治系统班，每天都是按部就班的看视频课学习。讲练结合，每学完一章内容，就做对应章节的练习题目，复习巩固知识点。第一阶段学习马原、近代史；第二阶段学习毛中特、思修；第三阶段解决时政选择题，以肖四、肖八为主，学有余力者，还可以做腿姐、徐涛等老师出的政治试卷。先学习政治大题答题思路，再背诵各个机构的押题：以肖四为主。

英语

第一阶段

1）大纲词汇背诵：单词是英语的基石，前期不认真背单词，后期做英语真题就像看天书。单词每天都要背诵，直到考前最后一天，我总共背了270天的单词。

2）语法：单词犹如一个个机械零件，语法是组装零件的工具与方法，只有将两者有机结合，才能读懂句子，写出优美的文章。语法我听的课程是王琢老师的“三脱法”，它能帮助我快速拆解分析长难句。

3）学习方法：

①视听结合背诵单词，边听边读背诵单词，比直接默背效果要好

②词根词缀法联想记忆，我会将相似单词抄写在一起，类比联想记忆。将单词分为5个一组，每背一组就完成一个小目标

第二阶段

1）分题型学习解题方法:按照阅读（40分）、新题型（10分）、完形填空（10分)的顺序逐一击破。

2）分板块做真题，将19、20、21年的英语真题留下，作为后期模考试题。在做完真题后，我们要认真对答案，消化吸收错题、积累不认识的单词，将真题的价值榨干。

第三阶段

1）大小作文的学习并背诵：我听的是石雷鹏老师的作文课，他的课比较喜剧，适合在困意来袭的时候听，不要觉得老师讲的简单，在考试的时候作文不偏题、无语法错误，分数已经很可观了

2）二刷阅读，每天做真题保持手感，可以逐渐增加一次做阅读的篇数，直到一小时能按质按量完成四篇阅读

3）考前2周真题模拟：将之前留下的近三年的英语真题作为模考试题，选择下午2：00-5.00，从头到尾的模拟。

考研心得与建议

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。与其每天焦虑，不如踏踏实实静下心来学习。有一个积极乐观的心态，在遇到突如其来的问题与困难时，希望大家能够沉着冷静的思考问题，迅速从焦虑不安的负面情绪中走出来，用最好的状态继续学习。大家在学习的时候，可以给自己一些正向的心理暗示，我自己习惯在每张A4的开头，写上 Believe yourself !

关于是否需要报班？

1.考虑自己的基础问题及时间情况

2.经济条件

我个人是政治基础较差、英语水平一般、跨专业考研，选择了三科全报班。政治、英语选择的是考虫，价格亲民，政治英语系统班还会赠送资料、真题等，在考纲出现变动或是各个阶段应该做什么，都会有老师直播告知一手信息。报班不用担心资料问题，也不用花大把的时间去试错，只需要踏踏实实学习，完成学习目标就行。专业课选择的是三只鱼，在听完试听课程和康复名师讲堂后，选择报班，既然自己一个人打不过，我就组队打团。每周的康复名师讲堂都会有一些文献分享，最新研究热点等，在跟随三只鱼网课这段时间里，我一直在学习各个师兄师姐的学习方法，不单单只停留在书本内容上。三只鱼家授课内容条理清晰、重难点分明，讲的也浅显易懂，我个人喜欢跟直播上课，上课我会眼到、手到、心到、耳到，即认真听老师讲，看到对应的内容，用心体会和动手记笔记，这样听完一节课能抵自己看几遍（虽然有点夸张，但是效果是真的好）。

【写在最后】

乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海。希望每一个考研人都能够坚持到底，迎难而上，加油！！！

康复考研、考治疗师证、考执业医师证等方面有疑问可私信或直接添加微信——jianyudaifu，微信交流可以更及时更方便哈，北体康理运医的历年大纲对比文件、参考书电子版也可联系免费获取。若能帮助到大家，荣幸之至。