北京体育大学体育人文社会学考研经验贴/三本考研

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1 个人情况介绍

首先我先简单介绍一下自己，我是2018届本科生，就读于一家民办三本院校休闲体育专业，2022年4月拟录取北京体育大学体育人文社会学体育经济与产业方向。我的备考准备时间比较长，大概是从2020年11月一直到考试前夕，前期主要是搜集一些考研信息、挑选专业、调整心态，4月份开始正式学习专业课，初试成绩如下：接下来，我从不同备考科目以及整体备考感受的角度为大家提供一点我个人的备考经验，希望能够帮助大家提高备考效率，少走一点弯路。下面先附上我的成绩单:

2 备考科目学习经验

英语

1.备考书目及手机软件推荐

单词书：刘晓燕你还在背单词吗？
这本书我是大三下学期买来打基础的，当时还在网上搜索考研信息、专业方向，与此同时我所做的和考研备考相关的只有看这本单词书。这本书并不冗长但覆盖了绝大部分考研核心词汇，大概200多页的书，在3月份我就背了七八遍左右，这让我很轻松就打下了单词基础。
真题书：**
这本书属于考研必备，但在熟练掌握考研核心大纲词汇之前请不要浪费真题。
手机软件：有道词典、扇贝单词
有道词典：这个软件里的单词英英释义可以帮助我们更好地理解每一个单词的情感色彩，从而在写作、阅读过程当中找出近义词之间的差异提高做题正确率。（例如conservative的本意是保守的，但它运用在英语阅读文章当中往往指两党或几股势力之间中不愿接受改革、固步自封的一方，因此它实际上是一个贬义词）
扇贝单词：这个软件可以说自从我脱离单词书之后一直在使用，一般我是在早中晚吃饭的路上完成一轮单词的复习，因此它并不会占用我的日常备考时间

2.备考学习方法推荐

首先根据我自己的备考感受，我觉得考研英语的核心就是单词+长难句，这两方面相信同学们也能在网上看到很多的备考经验贴，我的建议是，无论你单词和长难句怎么学、听哪位老师的网课，关键要做到两点：单词一直背、长难句自己动手划分，我相信做到这两点，英语（一）70+手到擒来，而70+也是上岸北体人文的英语平均分数，所以考虑备考北体人文的同学务必要夯实自己的基础。我自己的备考经历是：单词（单词书+真题单词+扇贝单词app）、长难句（前期我学了两遍刘晓燕的语法长难句书+网课，可以说是打下了基础吧但看到真题中的长难句还是无从下手，无意之间看到了唐迟老师在B站上的语法长难句公开课，再加上试着将老师所讲的东西实际运用到真题长难句分解过程当中，可以说是豁然开朗，以至于后来我再看到真题中的长难句时，我甚至会有一种异常兴奋的感觉，因为我知道我一定可以搞定它。）

接下来，我从以下几个备考模块简单介绍一下我自己的备考经验。

完型填空
完型技巧这一块儿我也听了宋逸轩老师的网课，但说实话收获不大，因为只要你打好单词和长难句的基础，做完型不需要技巧也能拿8分以上的分数
阅读
学习考研英语阅读需要比较长时间的沉淀，因为仅凭背单词和分解长难句可能还不足够拿到高分，这里我推荐唐迟老师系列的网课，这位老师会带领你们在牢记单词、分解长难句的基础上读懂文章的内涵和作者的表达逻辑，这可以提升我们的答题速度和答题准确率，前者决定你整张试卷的答题节奏，后者决定你整张试卷分数的档次划分。
作文
在作文这方面我只推荐一名老师，那就是考虫机构的石雷鹏老师，听我的，别怀疑，跟紧他，他不仅可以教会你摆脱作文模板的灵活写作方法，同时这位老师的上课方式也可以给你在枯燥的考研备考后期带来一丝乐趣。
新题型、翻译
这两大模块说实话也是我需要加强的，因此在这我就不强行提供经验了，但可以帮助同学们少走一点弯路。
首先新题型方面，它可以说是除了阅读和作文之外第三重要的版块，因为它的出题方式特别灵活，且与阅读不同的是，一个选项的错误可能会引起其他选项的连错。所以说同学们不要有侥幸心理，不要抱有我学好阅读就等于学好新题型的想法，该听的网课、该做的真题不要视而不见。
其次翻译方面，其实翻译就是分解并翻译长难句，但它的做题难度比较高，同时全国翻译平均分也就3分左右，北京地区就更低了，因此实在时间紧迫的同学可以稍微放一放。

政治

政治其实是我觉得比较简单的一门课程，但也是一门比较容易忽略的课程。我暑假之前就开始了政治科目的学习，这一决定直接大大减轻了我考研后期的备考压力，可以将更多的精力投入到专业课当中。那么早早开始学习政治有多重要呢？如果大家经历过一次考研的话，在考试前夕，你一定会在各大社交媒体上看到大量同学处于政治多选题错一堆、肖四背不完、专业课接近摆烂的囧局，要知道北体人文的专业课有300分，占到总分的3/5，这对专业课最后阶段的冲刺和心态方面的影响是十分不利的。我最终政治的初试成绩是72分，其中选择题在42分左右，主观题几乎全程默写也就在30分上下，所以大家应该懂我的意思，那就是对于报考北京、上海、广州这些大旱区学校的同学，请务必抓好选择题。

1.备考书目推荐

徐涛《核心考案》配套课程
徐涛老师的强化课大概是在每年的4月份开始，可能会有很多同学会说太早开始政治科目的学习会浪费时间和精力，后面冲刺冲刺也来得及，那我觉得徐涛老师的书+课程可以帮你打消这一顾虑，平均一节课在20分钟左右，可以在吃完午饭之后搭配《核心考案》食用，早早上完强化班可以在后期轻松惬意地衔接上下一阶段的课程，反正据我所知，9、10月甚至11月份还在焦头烂额倍速播放徐涛老师强化课的大有人在。
肖 1000题、肖8、肖4
在这里顺便提一嘴，做肖1000题时的正确率不必在意，当时我二刷肖1000题，有时错的比第一遍做还多，80%的考点都集中在肖8、肖4以及后期各种主流老师的预测押题卷里。

2.学习方法推荐

关于政治，我的建议是跟紧徐腿荣老师，即徐涛老师的课+陆寓丰老师的技巧+肖秀荣老师的题，如果在这里面让我挑出一名老师的话，我选陆寓丰老师，也就是腿姐。从选择题到主观题、从强化班到冲刺押题班，跟紧腿姐一个人足以。

专业课

在专业课方面，北体人文看似只有体育管理学和体育基本概论两本专业书，但其实专业课学习绝非简单的死记硬背，我个人认为，想专业课拿高分，需要做到以下几个方面：

1.精读课本

基础不牢，地动山摇。体育管理学和体育基本概论这两本书考前我大概翻了有十遍左右吧，每一次阅读都会有新的感悟，甚至在考前一个月，在精读那些最基础的知识点时不仅会帮助我更进一步深化对两本专业书的理解，同时也会帮我延伸出一些新的答题思路和答题角度。

2.反复背诵课本

从暑假开始，我便逐渐地开始专业课本的背诵。刚开始，即使是背诵最简单的得分点（即每个知识点的小标题）也比较困难，所以刚开始背诵课本的进度特别慢，依稀记得直到9月中旬我才完成体育基本概论和体育管理学的第一轮背诵。从9月开始，我开始坚持使用艾宾浩斯记忆曲线法，对专业课本上的知识点进行车轮战。后来我调整计划，每天把背诵重点放在遗忘点、难点上，这样一来，临近考前两本书都背了有5遍左右。总而言之，针对专业课背诵，我想提两点我的个人建议：首先，采分点需牢记，采分点下的内容合理即可，死记硬背只会徒增压力；另外，不要刻意追求背诵遍数，要掌握好自己的节奏。

3.下笔实战

在专业课背诵过一轮以后，就可以开始下笔默写了。刚开始可以默写简单的知识点，等书本上的知识点掌握牢固以后，可以尝试一下历年真题或模拟预测卷。掐表、合书，能写多少写多少，能写出啥就是啥，你在答题时绞尽脑汁的答题思路将会在初试考场上破釜沉舟之时灵光一现。

以上三点大概是备考北体人文考生的常规做法，下面我想大概描述一下我的个人备考精华，因为我坚信多一份付出多一份收获。

4.整理并反复阅读论文、时政热点

毫不夸张地说，这一部分和课本上的知识同样重要。要知道2022届北体人文初试专业课当中，12道题中有一半以上都是纯书本外知识，那么如何答好这一部分题呢？我的建议是用已知答未知。两本专业书上的知识点是远远不够的，只有将当年重要论文、热点制作成思维导图，并反复地阅读（反复很重要），才能逐渐将其吸收内化为自己的知识。这里我推荐两个手机软件app，一个是幕布，另一个是扫描王。当时我可以说用的是最笨的方法，但最笨的方法也是带给我最大收获的方法。我将当年重要的论文、时政热点和知识点以文件或PPT的方式呈现出来时，我首先会一张张地截图，通过扫描王将文字扫描出来粘贴到幕布上面，再经过排版、加粗标记、修改错字之后，形成思维导图（怎么说到这里有点心酸）。下面给大家简单展示一下我的整理成果：
对于这些知识点，无需背诵，但切记一定要反复的阅读+思考，一些当年的热频考点，例如十四五规划中的冰雪运动、乡村振兴板块等，我基本上每天都要过一遍，以至于不用背诵，那些知识点其实已经深深烙印在我的脑海里面了。

5.思考不同的答题角度

从北体人文历年真题的考试命题角度来看，一是出题很难说有一定的规律或者说很难说哪些时政是必考的，二是试卷上可能会出现你从来没有见过的知识点，这时平时对于答题角度的思考就可以派上用场了，可以说有的时候晚上寝室熄灯了，躺在床上的时候我还会在脑子里回想某道题还可以怎样作答。举个例子，假如有一道题问我们怎样推动体育产业高质量发展？我们可以从以下几个方面作答：供给与需求方面；政府、市场、体育协会、人才方面；体育产业内部不同产业分类方面；体育+方面；区域协同发展方面等等。

6.避坑点

考前专业课模拟，一定要用和初试试卷同样大小的纸张，因为有的考场是不给补充答题纸的！考前我每次模拟都是用的A3大小的纸，这让我每次模拟都在规定时间无法完成所有考题，于是我在初试考场上答题时就特紧张就害怕写不完，实际上考场上的答题纸是略小于A3纸的，而且只给了正反5张纸，平时我基本上会写正反9张A3纸，且我是在答完一半题才发现纸要不够用了，后面基本上每道题没给什么空隙才勉勉强强塞下所有字儿。回想一下还是挺危险的，没地方写答案的话只能和监考老师大眼瞪小眼了。

3 一些题外话

大家从标题就可以看到，我的本科是一家民办三本院校，一战上岸北体说实话在以前只是我心中一个若隐若现的泡影。在这里，我并不鼓励同学和我一样去冒险，我想说的是，所有的风险都来自未知，挑战北体不仅仅是一时冲动，我用了将近4个月的时间了解考研专业和考研院校，最终敲定北体。因为我知道我在做什么，我清楚是我做出的这项选择，我深知只有自己有责任和权力改变自己的未来，因此我才会竭尽所能来接近这一目标并接受所有结果。下面是备考期间我的一些调整心态的方法：

1.不打没有准备的仗

以上我所讲述的其实是给各位同学提供一些实际操作上的备考经验，但与此同时，我们也必须做好心理准备，哪怕此时此刻在阅读这篇文章的这方面你还没有准备好，但这是一件需要去面对的事情，忽视这类影响因素只会导致考研备考中后期严重的心理内耗。第一点我想说的是，考研真的不难。第二点我想说的是，考研只是潮起潮落中的一朵浪花，而你才是踩在浪花上的冲浪者，仅此而已。

哪怕你不认同我的说法，但当你决定考研的那一刻，无论你是否选择北京体育大学，我都希望你始终抱有这种心态。

2.相信相信的力量

考研这一年，我不仅掌握了学习方法和学习知识，同时也养成了良好的生活习惯，我不是什么所谓“虽然本科是三本，但却一直提升自己的人”。本科期间我的证书寥寥无几，并且多次挂科，我的所有改变都是在这一年之内发生的。把考研当成目标的人注定将迷失在半山腰，如果我们将考研看作一次弥足珍贵的全面提升自己的机会，我们便没有理由不拼尽全力尝试一番，因为当你熬过考研那段孤独的岁月之后，你会发现下一个动作就是脱离考研成功的舒适圈，为自己创造更光明的未来。





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