来自22年上岸上海师范大学体育专硕的学长的经验贴

heartjumpboy

大家好，历时2年，终于是研究生上岸了，今年二战上岸了上海师范大学体育教学专硕，这两年的经历带给我的不只是一个学历，更多的是一种成长。我将从择校开始一直到初试结束来分享一些我的经历和给大家的建议吧！
首先是择校，我一战是西南交通大学，很遗憾没有上岸，这时候我就要面临着工作和二战，当时校招是签了一个离家挺近的一个私立学校，大概薪资是14W左右，当时我都签了就业协议了，已经准备去做社畜了，那段我经常辗转反侧，因为我本科学校并不好，只是一个很普通的二本院校，如果选择二战，一旦失败，再参加社招就难度很大了，那段时间我经常问自己，三个问题：
1.我考研的意义在哪里
2.我考研的机会成本有多大
3.我能不能付出足够的努力。
这三个问题我觉得也是各位考研前需要认真斟酌的。思考好这三个问题以后，我果断辞去了工作，开始投入到考研中。
OK第二步，经过以上的思考，我们已经决定要考研了，这时候就要择校了，这里我来讲一下上师大的优势，首先上师大地处上海，地理位置非常不错，同时呢，也是上海所有招收体育专业的学校里，相对最好考的了，如果你是想考去上海，但是对自己的实力不够自信，那么上师大是很适合你的一个选择，尤其是本科是二本院校的基础不是特别好的学生，比如我这种。第二个，上师大在上海以及江浙地区的认可度还是非常高的，上师大体育专业的研究生毕业出来就业也非常好。如果想做中小学教师，上师大还是非常不错的一个选择。第三，上师大的专硕是2年，性价比非常不错，老师水平也是挺好的，同时奖学金也是全覆盖的，新校区的硬件设施也很棒，还有专门的班车可以很快到达市中心。
好了已经到第三步了，我们初步确定了上师大是你的梦中情校了，这时候你需要看看上师大专硕的具体报名情况了。首先，你要了解报录比，目前来看，上师大的报录比的总体趋势是逐渐走高的，也意味着报考难度逐渐增大，2021年上师大体育教学专硕报名263人，录取最终录取49人，
2022年报名391人最终录取人数为48人，

可见，上师大的报录比在22年有一个非常大幅度的上涨，2023年报考人数只会增不会减，而是否扩招还无从知晓。
我们再看一下分数：
年份
最高分
最低分
总分平均
政治平均分
英语平均分
专业平均分

2020
379
294
320
63
52
205

2021
387
282
309
61
53
195

2022
382
301
321
64.5
61
195

可以发现以下几个结论
1.最高分都是维持在380多，最低分和总分都出现了大小年现象，综合2019年的最低录取分，可以发现，上师大的考研可能存在着一定的大小年之分。
2.上师大的专业课普遍得分不高，平均分基本维持在200分左右，这可能与题型多变，给分较严有关。
3.英语在2022年出现了大幅上涨，作为22年上岸考生，我感受很深，今年录取的学生里面有好几个英语80+的同学，而我英语基础差，只有45分，光在英语上就被甩开了40分左右，差距一下就拉开了，可见英语现在的重要性。
现在到了第四步，经过以上的分析，我们对上师大有了初步的了解，可以开始着手准备书籍了，公共课英语政治的备考在这就不多说了，主要说一下专业课，上师大官网并没有给出具体考试哪一本数目，而是说参考346的大纲，给的范围就很模糊了，这为我们备考造成了较大的困难，
我在这就帮大家确定好参考的3本书目以及各自的分数占比：
学校体育学150分：沈建华版  
运动生理学75分：邓树勋第三版（第二版有余力的可以参考看看）
运动训练学75分：田麦久 高等教育出版社 2017版 （第二版 白皮的）
从分数占比上我们可以看出，学校体育学的分数占比是最高的，占了专业课总分的一半，所以复习时的重点应该放在学校体育学上，我个人认为的三本书的复习权重应该是学校体育学＞运动生理学＞运动训练学，具体的复习安排还是以各位自己为主，我只是给出建议。

第五步，我们要开始准备复习了，具体的细节比较多，篇幅有限，我主要说一下公共课和专业课的复习顺序和时间占比，首先是复习顺序，英语一定是最先开始的一门科目，同时专业课应该先开始生理学，因为生理学需要我们深入理解，所以需要很细的去学习；然后是学校体育学，因为这门科目分数占比是最高的，达到了150分，也是复试的必考科目，最后是运动训练学，因为这门科目分数占比较少同时也比较好理解，以背诵为主。需要注意的是，这些科目的复习应是交错安排的，比如在背诵生理学的同时，应该抽空阅读学校体育学而不是完全背诵完一本后在进行下一本书的学习。在时间占比上，6月以前应该是公共课占总复习时间的60％，专业课占40％；6-8月应该是五五开，8月以后应该是专业课占70％公共课占30％。以上是我个人的一个经验，具体各位可以根据自己的基础和情况进行调整。
最后，我想说的是，既然你经过深思熟虑选择了考研这条路，我相信很多人是很难轻易放下的，考研也是一年比一年卷，所以各位应该尽可能的排除干扰因素，争取一战成硕，千万不要想着二战，否则你就会觉得自己还有退路，人不逼自己一把，你永远不知道自己有多牛逼，我以前特别爱打游戏，一战就是因为游戏的干扰和我自己觉得二战上岸也行的这种心态，导致我一战5分之差与西南交大失之交臂的，所以二战的时候我直接把心爱的电脑卖了，一心一意考研，每天坚持6点30起床背书，就连中午吃饭的时候，都边吃饭边听政治课，背书背到干呕，直到10月份，我爷爷查出来肠癌，因为家里人需要上班，我就每天在医院，利用照顾爷爷的空挡，在医院背书，那段日子我经常处于焦虑和苦恼中，那段时光也使我深深的理解了习大大所说的那句话，“每个优秀的人，都有一段时光，那是一段付出许多努力但看不到结果的日子，我们把它叫做扎根“。今天我也用这句话与各位共勉，希望我们都可以成为自己所期望的那个自己！加油！我们上海师大见！
各位兄弟姐妹如果有什么问题，也欢迎私聊我一起交流！

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