2022北体运动医学状元|边玩边学经验贴

三只鱼考研

今天北体大运动医学状元Glow学姐来跟大家深扒一下北体西综学习经验之：我是如何边玩边学上了状元。

文章大纲

1、基本情况

Glow学姐，2022年上岸北体运动医学专业初试405分，第一名；复试454.34分，第一名；总分422.27分，第一名。(成绩截图）

(成绩截图）(成绩截图）

2、基本介绍

我是一名北体运动康复系2021级的毕业生。由于疫情影响了原本留学的计划，加上第一份工作的不尽人意，我在毕业后的7月决定考研，重回学校提升自己。很多人会认为，考本校本专业有得天独厚的优势。但只有经历过考研的人才明白，不踏踏实实准备，有再好的底子也是无济于事。我的本科成绩位于年级中游，在考研中却出乎意料的获得了初试复试的双料第一，其中必然有一部分归功于四年来养成的学科素养，但更多的仍然是考研期间认真且高效的复习。在这里，我想把自己的考研经历分享给所有决定报考北体康理和运医的小伙伴们，期待我们在高处见。

下面，我将分别按备考阶段、时间分配、各学科复习方法、复习心得这四方面来介绍自己的备考经验。

备考阶段

01、第一阶段（7月-9月）

打基础：在这一阶段，我主要的复习方式为：对照考纲啃教材、看北体大的各学科网课、三只鱼串讲班的网课，同时整理笔记，梳理学科框架、把握每门课的逻辑与要点。

02、第二阶段（10-12月上旬）

背书、背笔记：专业课的知识，只看书听课是远远不够的，只有背下来了、进了脑子，那才是自己的。我把考纲打印下来，对照着考点背，每背住一个知识点，就用荧光笔把它标记。同时，我也配合听了三只鱼各学科的冲刺课，把握每个学科的重点。我会选择在每天最清醒的时候背专业课。以理解为主的学科，在心中默背框架；以背诵为主的学科，我会提前准备好书和水瓶，在走廊里边走边出声背。10月和11月真是背书的黄金阶段，只背一遍远远不够，因为背了也会忘，忘得很快，所以我会在背完一轮后紧接着下一轮。第一轮背书痛苦且漫长，用掉了一个多月，但随着轮次累积，每一轮背诵的时间会越来越少，考试前的最后一轮只用了十天时间。我每一天都会在便利贴中列出今天的背诵计划，完成了就打勾，没完成的就空着留到第二天。每7天会复盘便利贴上的知识，始终没有打勾的便是我掌握的最不好的知识，那在下周就要重点进行学习。

03、第三阶段（12月上旬-考研前夕）

继续背书+查缺补漏+参加模考：最后的冲刺阶段，我会把重点的知识反复复习，但不再投入大量时间去背书，而是以回顾为主，回归教材与讲义，对照考纲查看自己是否有遗漏的知识。这段时间，对我帮助极大的是三只鱼的模拟考试。模考像是一面照妖镜，让很多问题都现了原形，比如遇到不会的问题时无从下手、因为紧张而漏写给分点，最致命的是自己根本答不完卷。于是我在后面几次模考中不断地锻炼自己的心态和手速、优化自己的答题模板，这也是我专业课能拿到高分的重要原因。

各学科的复习方法

Step1 解剖学 生理学

Step2 康复评定、运动损伤、运动营养、内科学、外科学、康复技术

Step3 运动处方、医务监督、肌肉骨骼康复、神经病损康复、心肺康复

解剖、生理—最先学、扎实学

如果把专业课比作学英语，那学解剖就相当于背单词。最开始学解剖，可能会和背单词一样枯燥，但它的确和背单词一样重要！比如骨的结构和排列、肌肉的起止点和功能，这些问题虽然不太会在真题中直接出现，但那是因为命题的老师已经默认你掌握了，所以你必须得会。在学习解剖知识时，我很推荐大家使用《运动解剖学图谱》，照着图谱自己画骨和肌肉。并不需要画得逼真，只要自己能够认出，画得抽象一些也可以。我正是用画图的方式记忆了足弓的组成，考试时碰见了原题，在草纸上画出了简笔画，对照着它很快写出了答案。

考纲中，生理考察的知识点并不多，命题上也不会拐太多弯，但每个知识点都很重要，与运动医学的许多知识关联性极大。这些生理机制，切不可死记硬背，一定要在理解透彻的基础上背。最开始学生理，我结合贺银城的讲义，反复听了三只鱼传讲课和贺老师配套课程，又认真记笔记、背笔记。在后面的背诵轮次里，有些知识点会突然搞不懂，这个时候不要吝啬时间，要直接去看课，再听老师们讲一遍，一定会有更深刻的理解。

内科

内科部分主要考察的是常见的慢性疾病，与运动处方这门课要结合在一起学。我们不必像临床医学生学得一样深，而是要去把握套路、记住重点。我们需要把握疾病的概念、症状体征、诊断标准，基本治疗原则，以及每个疾病各自的分期、分级。作为运医和康理的专业人才，在体医融合的底色下，“运动”和“康复”才是我们的重头戏。外科、康复医学

考纲中的外科学，实际上考察的是运动损伤康复和常见术后康复的知识，可以参考2020年肌肉骨骼康复学的考纲对照学习。现有的教材和参考书都很难把所有的知识点囊括，所以我推荐在学习时以看网课为主，而非教材。我认为外科的学习，理解大于记忆。损伤和康复的各论，不需要死记硬背。找到疾病的共性，掌握损伤发生机制、病理变化过程，由此按照康复的基本原则制定康复计划，最终形成一个完整的逻辑链，这便是我的复习方法。

康复医学中涉及到了康复评定、运动康复技术、肌肉骨骼康复、心肺康复、神经康复的知识。虽然考纲上字数最少，但却包括至少三本书的内容。好在照比往年的考纲，评定这门课删了不少考点，康复技术的内容也不多，只要按照考纲认真准备就可以了~

运动医学

单从备考的角度，运动医学的四门课是非常“省心”的。因为这四门课逻辑清晰、知识点易于理解。按照教材内容， 把大部分经历投入到背诵中即可。

在这里向大家强烈推荐北体出版的黄皮《运动医学》，它主要包含了医务监督和运动损伤的知识。这本书的纸质优秀，也方便随身携带；措辞简洁明了，内容很适合考试时书写。这本书里没有的知识点，我会参考人民体育出版社的《运动医学》进行背诵。

这四门课的知识较易理解，但是要背的东西很多。我把大部分内容进行录音，上传到喜马拉雅app中，休息时、吃饭时或学习状态不好时就会听这些录音“磨耳朵”。在考试碰见原知识点时，自己读知识点的声音仿佛一直在耳边徘徊~本年度，我们准备把这一服务带给三只鱼的学员，大家敬请期待。

其余学科和未尽事宜，大家可以参考：2023年度北体康复医学与理疗学、运动医学备考指导|三鱼学长 ，备考思路其实相差不大，大家可以根据自己的情况结合我们的经验制定个性化备考方案，在我和三鱼学长的直播课当中也会为大家出谋划策，欢迎大家在文末预约。

看这厚厚的笔记，努力终会有回报！

复习心得

一、在三只鱼的学习体会

最开始准备考研时，我并没有很明确的复习思路，所以决定参加辅导班。对三只鱼，我始于其人气，敬于其品质。不存在虚假宣传，有的是满满的干货与诚意。这里的师资力量强，有很多的同门师兄师姐参与了授课与线上答疑辅导，他们的指导与建议，以及实用的背书与应试技巧，也让我在复习过程中少走了许多弯路，这也是我能用较短的复习时间取得骄人成绩的原因。再次感谢各位师哥师姐对我的鼓励和帮助！二、考研人的内心修炼考研不只是对知识掌握程度的考察，更是一场心理战。只有经历过的人，才明白这种复杂的情绪：自我怀疑、害怕失败、恐惧未来……身为非应届生的我，这些词语频繁地出现后期的备考中，而我也一直在努力寻找着摆脱“精神内耗”的方法。1.与负面情绪和平共处情绪崩溃或学不动时，请短暂地放过自己。状态不好时逼着自己学，其实也学不进去什么了。出去走走、和朋友聊聊天，把心态抚平后再投入学习，效率要比坚持与书本面面相觑高得多。2. 无视别人传播的焦虑与负能量、少去攀比过分在意其他人背了多少书，政治英语考了多少分，只会徒增焦虑，对自身的能力没有任何提升。每个人的基础不同，学习能力不同，复习进度也不同，本质上没有任何的可比性。你最大的对手永远是你自己。

写在最后

感谢大家能在紧张的备考期间阅读这篇文章。无论是应届考研的学弟学妹，还是准备再战的朋友们，真心祝愿大家的付出都有回报。我们要永远相信自己是个潜力股，不坚持到最后，你永远想不到自己有多优秀！

ps:4月15号19点30分Glow学姐将直播分享上岸经验，欢迎大家扫码预约！同时三只鱼将陆续推出上岸经验分享、上岸学员留念等相关推文，小伙伴们要持续关注哟~下图交流群内或者联系客服可以获取关于我直播分享的最新消息。

康复考研择校 复试调剂、考治疗师证、考执业医师证等方面有疑问可私信或直接添加微信——jianyudaifu，微信交流可以更及时更方便哈，北体康理运医 历年大纲对比文件、参考书电子版也可联系免费获取，若能帮助到大家，荣幸之至。

这样也好罢