考研有必要早起么？

猫的夏目mm

“我终于不再笨拙的用时间定义努力，用形式预测结果，我知道我学了多少东西，我清楚我在干什么。当你不再“表演”，当你不再“自我感动”，当你学会“计划”，当你学会“总结和复盘”，当你知道“知识就是知识，会了就是会了，不会就是不会”，当你去做“just do it”，你会发现，成功的秘诀不在于几点起床，不在于你做笔记用的是ipad还是a4纸，不在于一切与知识无关的形式和东西，只关乎你是否做到了自我认知。”

我考了2次，一战的失败让我嫉恶如仇。

明明我那么努力

明明我每天早上6点雷打不动的就离开温暖的被窝爬起来背单词

明明我是自习室里每天晚上最后一个收拾书包的人，回家的路上只有昏暗的路灯与我为伴，耳机里还放着单词的音频

明明我把真题刷了3、4遍，把1000题都快翻烂了，把专业课的每一个细枝末节都背了

明明我付出了那么多的努力，为什么还是失败了？

明明……

那两年，太多太多的故事与辛酸，常常让我在夜深人静时痛哭流涕，

两次的考研失败也让我时常怀疑自己，怀疑所有的事情，甚至怀疑这个社会，怀疑这个世界，就觉得老天爷为什么不长眼，难道他真的看不到我的付出吗？用关汉卿的戏剧《窦娥冤》中的台词来形容，那就是：

“有日月朝暮悬，有鬼神掌著生死权。

天地也，只合把清浊分辨，可怎生糊突了盗跖颜渊。

为善的受贫穷更命短，造恶的享富贵又寿延。

天地也，做得个怕硬欺软，却原来也这般顺水推船。

地也，你不分好歹难为地；天也，你错勘贤愚枉做天！”

那时候我就像窦娥一样，满肚子的委屈与不甘，如果这个世界上真的有老天爷这个人，我恐怕会气急败坏地冲到他面前，歇斯底里的质问他：

为什么这么对我？为什么不让我上岸？

你看不到我早上天还没亮就爬起来背单词吗？你看不到我把参考书背了十几遍吗？

你瞎了吗？？？你配做老天爷吗！？

如果没有2次的考研失败，那么我也没有资格在这里谈论考研，在那些痛哭的长夜里，我反思自己，总结以往的过失，在无数次的期待与失望、徘徊与坚定中，总结了一些字字见血的文字，想在这里面对面地和那些在考研路上一直坚定的你们说一些心里话——

先自我介绍一下吧：

我本科211，,二战上岸985心理学硕士

一战的分数很一般，因为自己是跨专业考研，一开始的普通心理学教程的专有名词我看的一头雾水，甚至直到考完试后我都一头雾水emmm……英语就更不用说了，奇差无比，只要政治的分数还不错。

后来 毕业的时候，同学室友几乎都上岸了，上不了一志愿的都能调剂走了，几乎只有我一个人啥都没有，一事无成。

反思了一下，6月毕业后就在学校附近租了房子，准备再考一次。

现在能在这讲我的考研经验，给你们一些血泪教训，真的是我经过了无数次的鼻涕一把泪一把和无数次的反思与总结得出来的结论。

1.不要当“影帝影后”

我一战时最大的问题就是自我感觉非常良好，宛如一个奥斯卡影后，还表演的非常投入，并且获得了三个奖项。

第一个表演奖：我为了督促自己早点起床背书，和一个二战的室友约定每天早上5:30在微信上打卡，如果没有打卡就罚钱，我们两个人坚持了大概3天的时间，就互相心有灵犀的不再打卡，也不再互相督促了……3天的横店表演，拿到“闻鸡起舞奖”就赶往下一个片场了。

第二个表演奖：看到朋友圈一个本硕均985的学霸每天都分享“精读外刊第xx天”，我就不行了，觉得既然我已经是个考研人了，那我必须得向优秀的人靠拢啊，于是，我也在公众号上买了精读外刊的内容，开始每天在朋友圈分享……最后意识到在这上面花费的时间都不够我做真题了，遂放弃，大概坚持了20天左右吧，拿到了“东施效颦奖”就与外刊拜拜了。

第三个表演奖：一刷英语真题时还仔仔细细的过了一遍，第二遍的时候就开始飘了，因为一刷的时候把答案都记住了，二刷时就不断的回忆之前的正确答案是啥，为了“提高正确率”往往是在选项里面“回忆答案”而不是“反思答案”。表面上看起来二刷的正确率大幅度提升，但其实呢，我只是获得了一个“滥竽充数奖”实际上没有任何的含金量。

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应该怎么做？

首先，关于早起我真的太有发言权了，我见过很多像苦行僧一样备考的人，有考上的也有落榜的，落榜的那些人（就是我）在心里肯定是这么定义早起学习的：

“我头悬梁锥刺股，只要花了时间成本，那么结局一定不会太差。”

实际上，这种自我感动式，表演式学习真的害人害己，以为自己起的比鸡早睡的比狗晚就不讲求效率了。

你是个人啊，不是个机器！

每天保持充足的睡眠才有学习的劲头啊拜托！不然你早上5点起来，晚上12点睡，看起来每天有15个小时都在学习，其实有2—3（或者更多）个小时你的上下眼皮都在打架、脑子都不在运转！

我二战前期都是睡到了早上10点才慢悠悠地去自习室学习，一天都不会瞌睡，效率也非常的高。别看我每天的学习时间可能没有早上5点就起来的人多，但是我的学习效率绝对是比他们高出一截。

咱们都是考研的成年人了，还想着靠时间来凑数真的很幼稚！

其次，关于精读外刊和朋友圈打卡这个事，我再在这里说一句公道话，考研英语唯一的“主人”就是真题！外刊都是真题的小弟，除非你是想考哈佛牛津就去读外刊，考中国的硕士研究生认准真题就完事了。

还有就是关于朋友圈打卡，我亲爱的朋友（以及亲爱的以前的自己）

您多大了？

还把学习当做给外人看的“绣花枕头”呢？

搞那么多骚操作就以为把真本事学进脑子里了吗？

另外，如果真的想打卡就去没有人的网易云啊还是私密的qq空间去打好吗？不要给你的朋友圈强加Peer pressure了，学你自己的，不要搞形式大于内容的狗p玩意！

最后，关于英语真题我说两句——

（1）精读阅读理解：什么叫精读？也就是每句话都要读懂，每个句子的语法都要搞明白，我1/2战时傻乎乎的只知道刷题，也没有精读，反正就是囫囵吞枣的过了好几遍，啥作用都没起。后来还是我 的学霸室友给我安利的《考 研  真 相》。

拿到《考  研  真  相》后才发现不愧是“听老人言，不吃亏”也太详细了吧？还有一本《逐词逐句精讲册》连完形填空、新题型、翻译都有图解！做题的时候直接解决了：不怕哪句话看不懂，但是又不知道去哪找解析的尴尬！

（3）刷真题最重要的是效率，不是遍数。如果你不把文章的逻辑搞清楚，每个选项为什么错为什么对搞清楚，那么你永远都不能把真题搞懂。我3战时已经学聪明了，不再纠结于正确率，而是进行反思和复盘真题。

每做完一套题，我先是对答案，其次看唐迟的视频课，把文章的逻辑搞清楚后，再拿着《考  研 真  相》进行精翻。把每一个句子的语法结构牢牢掌握，主谓宾、修饰、翻译每一个步骤都做到严丝无缝，就像白素贞水漫金山似的，反正我管他许仙在不在塔里，我就是要做到极致。

总结一下第一个点就是：

不要像个苦行僧一样对待学习，学习应该是个让你快乐的事；

不要觉得自己的学习是在参加《我就是演员》，你没那个时间，不要想着在朋友圈里红了；

不要感动式的刷真题，要切实的刷到脑子里去。

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二．不要情绪波动

管理好情绪真的是一件非常非常重要的事，而且对于你日后无论是学业、工作、还是人生中大大小小的各种事都是非常有帮助的。

拿我自己来讲。，我曾经是一个极度敏感和情绪化的人，别人一说我，无论是我的错还是别的错，我第一反应永远是：流泪。

我相信大家都有过这样的经历：

某一个时刻，也许是愤怒，也许是紧张，也许是恐惧，大脑一片空白，短暂失去了思考的能力，放任自己做出一些非常愚蠢的事情。过后，又不得不去收拾这些烂摊子，为后果买单。

我为自己的情绪波动买过很多后悔药，但是这些后悔药往往是起不到任何作用的，因为事情已经发生了，说出口的话也收不回了。

经常沉浸在糟糕的情绪中，迟迟走不出来。

二战的时候虽然是全职备考没有任何打扰了，但是又会因为其他小事或大事受到影响（我真的太难了）

那应该怎么做？

二战的时候，我一边反思自己的复习策略，一边又寻找控制情绪的办法，最终才心态平稳的度过那段痛苦却充实的日子，我把方法说一下吧，希望给正在备考的你们一点帮助。

（1）出现引起你情绪波动的问题时，先不要动，深呼吸，倒数10下。

情绪往往是瞬间急剧攀升，并在短时间内到达一个顶点。

只要捱过了这个顶点，高涨的情绪就会开始回落。所以，当你察觉到到达这个顶点的时候，告诉自己，先等一下。无论你是愤怒，还是紧张、激动、羞愧……永远不要在最冲动的时候作出任何行为，先停下一切行动，在大脑里默数十下再说。

大多数情况下，10秒后，你就可以开始进行理性的思考了，如果10秒之后还觉得不行就在别人看不到的地方骂两句发泄一下，然后再去理性的思考。

（2）如果你感到焦虑、痛苦…最好的办法就是让自己忙起来（万能）

拿最简单的一个例子来说，大家都失过恋吧？如何走出失恋呢？很多人说是要断联啊或者疯狂的纠缠，直到双方筋疲力尽，直到把最后的爱意都消耗殆尽。

其实这些方法都错了，正确的方法应该是你把放在对方的注意力转移到自己身上来，爱自己，让自己的生活丰富起来才是最重要的！好好学习，好好工作，好好吃饭，好好运动。丰富你的内心，多读书少乱想，为自己而活才是你的核心。

情绪波动下学习的时候，把自己的身体、脑子、感官全都调动起来，这样你就没有任何余地的去想其他的事了，整个身心都是沉浸在学习这件事情上的，

即所谓的“深度学习”

最后的结论就是：早起没必要，重要的不是时间，而是效率