考研想考400+，每天应该复习多长时间合适？

火锅学姐

√ 6:30 起床（严格执行）；

√ 6:40--7：00 适当做一些伸展运动，活动筋骨这样一天都会很有精神。（ps：夏天不特别建议跑步，出一身汗过度劳累反而适得其反，可以在睡前适当慢跑，方便洗漱）；

√ 7：10--7：30 吃饭，少油，少糖，有汤，吃七成饱；

√ 7：40--8：20 背单词；

√ 8：30--11：40 做训练，不管是哪一科目最好安排这段时间的学习量，并且尽量看着时间按时完成；

√ 11：50--12:20 吃饭，有肉，多菜，九成饱；

√ 12:20--13:00 午睡，午睡不可超过30分钟（严格执行）

√ 13:00--17:00 做练习；

√ 17:00--17:30 跑步，假如条件答应，做一些力量性（哑铃类）的运动；

√ 17：30--18：00 吃晚饭要八成饱，多吃青菜少吃肉类；

√ 18：00--22：00 看书、做练习；

√ 22：00--23：00 锻炼；

√ 23：00--23：30 背单词；

√ 23：30--6：30 睡觉 （严格执行）；

1、打盹了怎么办？

喝咖啡


吸烟，最好不要


转移兴奋点


深呼吸


到教室外或其他地方活动筋骨，做一些伸展动作

2、发呆了怎么办？

留意饮食，切莫吃多而造成消化不良。


注意养成午睡的好习惯，但午睡不要超过30分钟。


要提高睡眠质量，不要睡得太久，尽量早起。


做练习(例如数学)的时间要加大，光看不练是不行的。


要多进行速度型的体育锻炼，例如：快速短跑。


不要把对考试的压力变成学习过程中的压力，不妨冥想。

3、头疼怎么办？



强制自己早睡早起。


学习时头疼就走到教室外深呼吸远眺，并且按揉太阳穴。


吃一些类似鱼脑之类的补脑的东西。


改变学习计划和学习方法。


提神醒脑的风油精之类的物品。