【学习规划】22年云南大学331/437社会工作11月规划课

云大考研校

学姐介绍：

洛洛学姐，云南大学社会工作专业，初试330+，专业课110+，初试排名名次优异，在专业课的总结和学习上具有一定的经验。

一、​11月政治规划
1、题型
①客观题：单项选择16题（每题1分）+多项选择17题（每题2分）=50分

政治1000题二刷或者三刷，不需要背诵题目，能选出来即可。边回顾题目边看有关的知识点；各个老师的预测卷也会上市，可以将选择题做一做，巩固知识点。建议大家做一做各个老师的预测卷，很有必要。

②主观题：5个题，每题10分。分别为马原、毛中特、史纲、思修、时政；每个题包含两个小题。

我当时选择的参考资料是，选择题是肖老师的一千题，主观题是肖老师的肖四肖八，还有腿姐的冲刺和技巧课，五六月份刚接触政治的时候，也看了徐涛老师的核心考案，当然各个老师的预测卷也有做，最基本的是肖秀荣老师和腿姐的资料。

11月初肖八，做选择题，背诵主观题答案，要学会分析逻辑再去背诵，考试时能够将主要观点答上即可。在答题的时候是有模板的，推荐腿姐的技巧课以及冲刺背诵手册。根据资料梳理出答题思路。

注意：做主观题的答案素材基本以肖四肖八为主，或者其他老师的有关资料。

2、时间安排
每天抽出3-4个小时进行政治学习，刷选择题，背诵主观题，或者相关背诵手册。做选择题时，可以根据考试时间来控制做题速度。比如考研政治是第一天，根据考试时间模拟做题，控制并把握好自己的做题速度。考研到最后比较拉分的是英语和专业课。政治选择题比较重要，要提要客观题正确率，所以要多刷选择题，进行训练，当然，主观题也要去背。



二、十一月英语规划
1、题型
完形填空     10分，每题0.5分阅读理解     40分，每题2分（重中之重）阅读新题型  10分，每题2分翻译           15分（每年难易程度不一，21年较简单）作文          25分，大作文15分，小作文10分


2、复习建议①阅读理解很重要
建议多次刷题，掌握技巧和出题规律，熟记高频词汇，要学会分析句子。要摸清出题规律和答题思路。我在学英语时，语法和长难句跟的是刘晓燕老师的语课程；阅读理解跟的是唐迟老师的课程，它会教你理清题目的逻辑，以及做题技巧的运用。阅读理解部分一定要多刷题，里面的词汇词义一定要搞明白。

②单词很重要
要每天坚持背到考前，不断地强化记忆。单词真的超级重要。可以背单词书，也可以在真题情景中去背，我的建议是大家在阅读理解情境中结合上下文去背，可以理解这个单词更多更深层次的意思。

③翻译、作文建议开始准备
尤其是作文，根据自己的学习情况，要形成自己的模板。我当时跟的是刘晓燕老师，梳理出自己的框架和作文模板，考场上应用起来才能得心应手。另外，一般阅读理解做好以后，其他题型做起来就会简单一些。关于英语，可能大家感觉二刷三刷错得比之前还要多，就会感到焦虑和痛苦。其实这种情况是很正常的，我比较理解，但大家一定要坚持，因为时间过得比较快，大家能每天都坚持学习就已经很棒了。


3、时间安排

①背单词、做题一天抽出2-3小时进行
如果你的基础打得比较牢，背单词、整理作文框架模板，三个小时基本上是够用的。如果你觉得自己基础不牢固，可以适当多分一些时间给英语。

②可以留出一份真题或者模拟题，根据考试的时间进行模拟，进行1-2次
我建议留真题。根据考试时间模拟1-2次。模拟的意义在于，检测你能否在规定时间内，完成考试题目，把控好做题时间和节奏。



三、十一月专业课规划
1、背诵是核心专业课最核心的经验就是背诵！
331和437虽然参考书目不同，但有很多知识是相通的，重复的内容可以选择其中一本书背诵，以指定参考书目为主（官方指定书目）。

2、背书顺序
背书的顺序，因人而异，可以背完一本再背下一本，建立好课本框架，不断地重复。大家根据自己的情况来安排。

3、时间安排
建议时间是5-6小时背诵，可以选择一套真题根据考试时间进行模拟，查缺补漏。有同学问冲刺阶段是否需要继续背新知识。

如果没背完的话，我建议根据专业书目的重要性来排比。比如中级实务很重要，一定要先背，给自己做一个规划，按重要性去背书。



四、每日规划


这是我在学校备考的时间表，大家可以参考一下，具体时间安排大家根据自己实际情况进行调整。

5：50-6：30 起床、吃早饭
我在北方上学，冬天比较冷，我和我室友相互激励，每天一般都是五点五十起床，然后去吃早饭。因为我们宿舍区和学习区比较远，我们在去吃饭的路上会相互提问，或交流一下目前的学习状态，感觉有一个伴儿也挺好的。

6：30-7：30 背单词与回顾
这一个小时拿来背单词与回顾，背单词，或看我过的题，基本上和单词有关。

7：30-8：30 背诵专业课
这一个小时进行专业课背诵。

8：45-10：00 政治
这段时间背政治，觉得累了就做做政治题，做完后可以再背一下主观题部分。

10：10-11：10 英语
每天就是在英语、政治、专业课之间徘徊。

11：10-13：00 吃午饭、午休
这期间是吃午饭和午休，我建议大家还是去睡一会儿，哪怕十五分钟、二十分钟，都对下午的学习效率有帮助，而且吃得要好点儿。比较焦虑，吃不下饭这也比较正常，但是还是要保重好自己的身体，不要让身体垮掉。

13：00-15：00 背诵专业课
下午背专业课，因为我午休之后，状态比较好，我会花两个小时背诵专业课。

15：00-16：30 英语
这一个半小时学习英语，可以是作文，或是真题回顾，单词我一般放在早上。

16：30-17：30 政治
学完英语后进行一个小时的政治学习。

17：30-18：00 吃晚饭
学完政治后花半小时的时间把饭吃了。

18：00-20：30 背诵专业课
我记忆力比较好的时间是在晚上。所以我会在晚上背专业课，有时候可能会背到九点。

20：30-21：30 政治
趁着晚上记忆力不错，专业课背完之后，再花上一个半小时的时间背政治，利用好自己记忆力强的时段。

21：30-22：00 复盘
最后再花半小时的时间进行复盘，回想自己在今天的学习过程中，进步是什么、需要做的是什么、哪些计划完成了、哪些计划没完成、需要调整的状态。

复盘就是对自己一天下来学习状态的反思。这就是我在学校学习的时间表，但后期因为压力比较大，有段时间回家调整，那段时间的作息不太规律，但我也每天都在学习。大家可以看一下，每天的学习时间基本上都在十几个小时，主要看学习效率，大家根据自己实际情况调整学习时间。


五、心态调整
1、不要过于焦虑
我当时这个时间段也比较焦虑，觉得自己背不完，做的不够好。可能大家也和我一样，对当前的结果看得很重，可能你背着背着书，脑海里突然会想自己到底考不考得上，进而影响我们的学习进度。

这个方面，我建议大家在背书的时候学会强制自己，把自己的思维，都集中在背诵学习上，尽可能控制自己，不要去想其他的和学习无关的事情。这样会稍微有点效果。

因为情绪在我们备考过程中占据很大一部分。如果说你的情绪特别差，可能每天都会焦虑。当时就我个人来说，也比较焦虑，有时候背着背着就感觉非常难受。我可能就会和同学倾诉一下，或者去哭一哭，再继续学习，尽快把自己心态调整过来，再进入备考状态。


2、将备考的所有努力都反馈到考试那两天，不留遗憾
还有就是，现在大家觉得自己做题答不上来也写不出来，以及各种各样的焦虑和疑虑。当时我也有这种情况，但是我就告诉自己，一定要把自己备考中所有的努力反馈到考试的那两天，我要把会写的、能答的都写上，不给自己留遗憾。

可能我现在新知识没有背完，旧知识记得也不牢，但我一定要逼着自己，抓住最后的时间去学习，然后能在考场上写出自己所知的所有答案。也就是说大家不要太在意结果，你要去体验这个过程。

其实等你走完整个旅程，直到自己考上，你会发现这个过程也是自己成长的过程、认识自己的过程，收获还是蛮大的。不过现在的状况确实比较糟糕，但是一定要挺住，一定要坚持，等我们真正到考试那两天，你就会发现自己尽力就可以了。所以现在要做的就是抓紧时间，能多学一些就多学一些。


3、从一而终的坚持
我觉得备考过程中比较难的是从一而终的坚持，就是从一开始到最后，每天都很认真的学习。虽然我现在考上了。但我在备考的过程中也会开小差儿。比如说我可能会想很多无关紧要的琐事，但我也会每天都去学习。从一而终的坚持，但只要我们在这过程中不断坚持，一定能破茧成蝶。

另外还有跨考的同学，可能在学校老师会布置很多任务，导致学习进度落后，学姐想说的是，一定要坚持下来，不要放弃，因为可能报名的人很多，但还是会有很多同学最后不去考，所以说我们既然都走了那么长远的路，最后一定要坚持到考试那两天。


4、不要攀比学习进度
最后可能大家身边都有考研的同学，而且大家的复习进度基本都不一样，有快有慢，这种情况下大家一定不要攀比，攀比会加剧焦虑，你按自己的学习计划，按部就班的去学习，坚持到最后就行，我相信你们，一定会得到自己想要的结果。