考研冲刺阶段，不要做这些无用功的事情！

青大考研校

今天距2022考研初试还有50天。相信各位考研er都在紧张备考，奋力冲刺。时间飞逝，大家难免会感觉自己复习不到位，有的同学可能只是过度焦虑，但也有的同学可能确实存在复习方法上的问题。如果有“关键时刻掉链子”的行为，就会极大影响冲刺阶段的复习。所以大家可以检测一下，自己有没有产生以下问题，有则改之，无则加勉。

复习毫无章法

考研复习的每个阶段都应该有是规划的。到了冲刺阶段，气氛紧张，时间紧迫，很多小伙伴反倒失了章法，逮着什么复习什么，东一榔头西一棒槌，看上去好似学了很多东西，但效果却不甚理想。

最好的方法还是沉住气，针对性地查缺补漏、巩固提升，高效利用最后这段时间，到了考场上才能真正受益。

提前养精蓄锐

考前养精蓄锐本是无可非议的，但也要掌握对方法。对于很多考研人来说，已经习惯了比较紧张的复习节奏，形成了稳定的生物钟。这个时候猛然加大强度固然不可取，但提前松弛下来更加不应该。

且不提临近考试的每一分钟都是宝贵的“黄金时间”，单就保持状态的稳定性来说，也不宜过度放松，否则容易造成生物钟紊乱，反倒失去了最佳状态，适得其反。

身体状况不佳

健康的身体是考研的本钱，考前最最应该保障的，就是良好的身体状态。正如上文中提到的，提前放松有可能造成生物钟紊乱，影响身体状态和考场发挥。但更加普遍的状况是考前疯狂地自我加压，起早贪黑，点灯熬油，抱着“能多学一点是一点”的心态冲刺备考。

这个不是不允许，但一定要以保障身体健康为限度，否则失去健康的屏障，身体状况亮起了“红灯”，考场上自然也难以发挥出应有的水平。

疲劳备考

很多同学早上四五点起床，晚上凌晨才睡，每天睡眠时间三四个小时。长期下来就会导致精力不足，甚至反应迟钝，只会对备考产生负面效果。

不是说花在复习上的时间越长就越好，考研也追求效率，人的状态差了，效率怎么也提不上去，最后还可能导致复习不完，花了比别人多的时间看的东西却比别人少，身体状况还变差了，过犹不及。

信心不足

考研中很多同学是普通本科出身，或者是跨考生，心里压力非常大，复习起来可能也有些吃力。也会不自觉和本科就是该专业的同学比较，觉得自己没有优势。如果没有很强的动力支持，很容易就信心不足甚至想要放弃。

所以一定要坚定自己的信念，不要总和别人比较，想想上岸后的美好生活，坚定不移勇往直前就够了。

无意义的重复

在复习中，我们会碰到会做的题型和不会的题型。前者会让人觉得复习很简单，有成就感；后者会让人感到痛苦，望而生畏。

但重复简单的题目有意义吗？尤其是现在这个时间段，我们更应该做的是克服难点与薄弱点。

时间被碎片化

为了效率，我们也可以把生活简化，一些不必要的事情就不要做了。现在大家可以列出每天事项，想想有哪些可以不用做或者不用每天做的，划掉，专注做每天必须做的事情。

还有，一些生活上的事情可以批量处理，这样可以省下很多时间，让时间变得不那么碎片。譬如去超市采购、洗衣服、回复信息等，可以抽出一段时间一起完成，让复习的时间更完整。

注意力问题

有的同学每天看似勤奋地泡图书馆，实际却是复习半小时再发呆五分钟刷手机二十分钟，或者是眼睛在看书，大脑却在思考别的东西。看似努力，实际上是在欺骗自己，浪费时间。

网上有很多和注意力有关的时间管理方法，比如“番茄工作法”，可以让自己在一段时间内注意力集中做事情，然后短暂休息后再继续，可以有效提高时间利用率。

另外，“近朱者赤，近墨者黑”如果你跟一个懒散的人在一起，久而久之你也会被影响，容易注意力不集中。相反的，跟一个目标一致、学习效率高的人一起复习，也会不自觉跟上对方的脚步。

最影响注意力的还要数手机。一旦看到手机有新消息提示，看到屏幕上的红点，你就会忍不住放下笔来，拿起手机，解开锁屏，查看究竟是什么十万火急的事——

“骚扰短信”

“系统更新”

“APP推送”

如果你身边的亲朋好友都知道你在考研的话，不会有人随时打扰你复习的。生活中没有那么多的“十万火急”。

所以不要为自己想玩手机找借口，手机是复习效率的“大杀器”。建议复习的时候可以将手机开飞行模式或者干脆关机。