9月，考研人心态崩了怎么办？

猫的夏目mm

先讲个故事吧，我二战的时候因为换了专业和学校，当时选择的那个学校对同等学力的要求处于模棱两可的状态，我自己虽然也打过电话了，但是对方的回答不是肯定的语气。而我当时一直抱着侥幸心理，没想到的是到9月中旬，这个学校的招生简章出来后，我整个人都傻了，明确说同等学力不能跨专业报考，而且还有论文要求和英语四六级要求。

……

当时看完招生简章后，我的心情和身体都到了一个崩溃的临界点，一边流泪一边跑回了宿舍，满脑子都是“完了，今年又白复习了”、“我收拾东西回家算了”、“还剩几个月的时间了，肯定凉凉了”诸如此类…

回到宿舍大哭一阵后，朋友提着饭给我送了过来，她只说了一句：“都坚持这么久了，你难道就打算不去考了吗？”

后来，我就直接换了相似专业课的学校去考了，虽然最后的结果是差强人意，但是中途经历了这么大的打击事件，我还是坚持到了最后，心态这一块的调整尤为重要。

所以说，我深知考研是场“持久战”也是场“心态平衡战”一个人的心态直接决定了事情的成功与否或者说是做这件事时的效率如何。

那么，考研人心态崩了该怎么办呢？

第一，不能放弃！

这是根本目标，9月都要预报名的时候，很多人的心态已经到了一个“崩溃与坚持”的双向选择中。

我三战时在付费自习室复习，到7月底很多人都搬走不考了，我觉得吧，都到这个点放弃，真的有点可惜了。就拿我来说吧，9月份换学校换专业，专业课书直接多了2本之后，我还是硬着头皮去考了，结果虽然不好，但是我仅仅就差了4分。所以啊，大家应该学学罗曼罗兰所说的那样去坚持考研这件事：“世界上只有一种英雄主义，是认清了生活的真相后，依然热爱生活。”

第二，转移注意，提高效率！

心态崩了一定要及时调整，最好的办法就是转移注意力。

首先，一定不要让自己沉浸在“心态崩了”这件事情上，一定要让自己走出来，这玩意就和失恋一样，你不能回头去看，一定要向前看，一定要用积极的方法走出来，比如，找朋友、父母聊聊天，出去吃一顿火锅，去逛街，看中的衣服就买，花钱和倾诉是短时间内调节心态最有用的办法。

其次，化情绪为动力，这个世界上要说最没用的是什么，就是情绪。作家余华说，我们的现实是非虚构的，但是我们生存的方式其实是虚构的。我们每天都会被数亿计的虚构的想法包围，如果这些想法是消极的，就会给我们带来坏情绪，坏情绪能在短时间内带来非常负面的破坏力，这就是“心态崩了”的源头——消极情绪。

第三，制定计划，强化执行力！

一定要加强复习进度：
政治：9月开始，徐涛《核  心   考   案》+视频课+肖秀荣《1000  题》老老实实地一章一章的做就完事了，马原部分一定要理解透彻。
时间安排在每天早上一小时，晚上2小时足矣。

英语：单词再过一轮，用《考   研   词  汇  闪  过》再把高中低频词汇踏踏实实的过一遍；

阅读从10年开始做，用《考  研  真  相》精翻，逐词逐句的分析语篇结构，文章逻辑；

作文开始背范文，主题词也开始慢慢积累，《写   作  160篇》中的主题词、范文模板比较全，可以用这本。

背单词时间安排在早中晚每天1.5h足够，阅读和作文安排在下午2点开始，啥时候完成啥时候结束。

专业课：

专业课参考书是时候过第二遍了，第一遍是通读，第二遍就要自己总结知识框架，一定要写出来，尤其是文科专业的朋友，我个人比较建议用白纸做知识点的梳理。

时间安排在下午7点到晚上10点左右，二战的朋友可以直接背诵。

第四，心态是阻碍也是动力


你消极的情绪源头是觉得自己考不上了，阅读错的很多，数学也错了很多……

但是呢，当你一味地沉浸其中时，别人早都在找自己这道题为何错的原因是什么了，再看看你自己，错了就开始哭，正确率太低也不找原因，就是抱怨、发泄、哭、情绪化、不学了、索性破罐子破摔……有用吗？没用的！你现在哭，考试时也是哭、成绩出来也是哭。

我告诉你，眼泪一无是处，你以为眼泪会换来同情甚至换来正确率吗？用你成年人的脑袋好好想想，眼泪换来的只是你情绪的一种发泄，发泄完了就冷静的去分析错了的原因，才是你最应该干的事。