做好这件事，考研你就赢一半！

圆考研梦

自律是指自我管理、约束自己。而在考研这件事情上，自律又显得尤为重要。

自律对考研的重要性
以高考作对比，准备高考时，你有老师们带领，全程给大家做好各类规划；学习氛围上，有整个班级一起陪伴着你；生活上，你有父母的关怀与照顾。

而考研则更多是一个人的艰苦奋斗，大到整个考研计划，小到每天的作息，都需要你自己做调整。自律，更加凸显出其重要性。

无法自律的原因
但问题就在于——现代社会娱乐化倾向严重，很多人都是手机重度依赖者。再加上拖延症、考研时期间歇性的厌学，自律成为了一件比较难的事情。

1、手机重度依赖症

抖音、快手等短视频app爆火，一方面反映了自媒体的兴起，另一方面也说明，现在人们玩手机的时间越来越多。
很多同学去到图书馆，还没开始看书，先拿起手机，想着我就刷一会儿，结果，一不留神，一两个小时就过去了。
懊恼，愧疚，但下次你还是一样，沉迷于手机无法自拔。

2、  拖延症

本来每周或每日的任务，很多同学已经安排的明明白白，也明白，每天要努力完成这些任务。

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但每次都因为各种原因，或是各种情况，将本应该完成的任务一拖再拖。
堆积到最后，原本容易的任务变得十分艰难。
二者是考研过程种最常见的现象，是无法自律的具体表现。
考研无法自律的根本原因在于，考研的动力不足，加上没有合适的方法管控自我，所以在不自律的路上越走越远。

自律的具体方法

针对上面提到的问题。圆圆整理出了一些帮助大家自律的方法，我们一起来看看吧：

1、  自我养成好习惯

一旦决定考研，就要坚定自己的选择，相信自己一定能成功。
同时多进行积极的自我暗示，强化自我的考研动力。
针对手机重度依赖者，可使用一些app辅助学习，如圆圆之前推荐的番茄todo。
如果你的自律能力真的极差，可以购买一部老人机，强制自己远离手机娱乐。

针对拖延症，在进一步强化自己的考研动力、制定每周学习任务之外，建立起对自己的奖惩机制，用自己平时的喜好来鼓励自己完成任务。

2、  他人的监督与鼓励

考研虽说是一个人的旅途，但也少不了他人的陪伴。
找一个积极努力的研友是非常有必要的。
难以坚持时相互勉励，能让你重新获得学习动力；
遇到问题时相互开导，这样可以使你的考研道路轻松不少。
找研友，最佳选择是同专业不同目标学校的，这样既可以避免竞争关系，又可以相互交流专业问题，促进考研复习。

3、  外部环境的影响

主要体现在学习氛围上。
环境对学习的影响也很大，安静的环境自然比吵闹的环境更利于进入学习状态
图书馆和专门的考研教室是第一选择。
就算寝室没有其他人在，最好也不要选择在宿舍复习。

除了学习场地的影响，参加相应的学习群体也是个不错的选择。
高考比之考研，班级自带学习氛围，这也是很多考研人选择报班的一个重要原因。

就如近期的法硕带读班活动，也是为大家提供一个共同学习的环境。
如果大家还需要其他专业的类似活动，欢迎在下方留言~
后期需求多的话，我们也会考虑相应的活动噢。

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