415分跨考华南师范大学体育人文社会学考研经验分享

太上之忘情

（本文写于2020年8月收到录取通知书后）
嗨，大家好。
经过漫长的等待，终于在6月8号公布了拟录取名单，得知自己以初试第一和综合排名第一的成绩成功上岸啦。在那之后到现在的2个月时间，我都在酝酿着，觉得自己应该写下点什么东西，但总感觉没到时候写，也不知道该写什么。一直又等到录取通知书到手的前几天，灵光乍现，凭借残存的记忆，匆匆把这篇推文赶出来。


02最终结果
1、初试第一，综合排名第一


2、研究生录取通知书




03考研原因
其实，在我大三下学期以前，我从来没有想要考研的想法。我选择跨考体育，缘起于大二开始参加定向越野的经历。我本科就读于广东省内的一所二本院校的理工科专业，大二开始接触定向越野，到下学期就正式加入校队开始训练，之后暑假以及整个大三都一直参加训练，作为甲组的队员参加过国家级、省级的学生定向锦标赛，也参加过大运会，拿过一些名次（如下图）。从大二下学期开始到大三快结束的这一年多，对定向情谊的不舍让我做出了跨考体育的决定。

在某次讲座上，我问了一位德高望重的教授：“如果像我们这样非专业的学生，怎样才能从事跟体育有关的工作呢？
“去考个体育专业的研究生”




04择校过程
我的锁定顺序是：专业-地区-院校
首先，作为一名没有什么专业技能的跨考生，我在最开始就排除了专硕，然后是学硕中需要考专业技能的专业（比如体育教育训练学），最终确定为体育人文社会学。
其次，广州作为我的家乡，也是全国四大发达城市之一，而且将来我还是想继续留在广东范围发展。所以地区首选广东省，最好广州。
最后，我在研招网查询了广东省*士的高校信息，选定了深大、广体、华南师大三所不同类型的高校。
深大：财大气粗，上升速度快，但19年体
育学统招名额只有4个， 遂放弃。
广体：广东人比较熟知的体育院校了，
专业性比较强。
华南师大：211，综合性强，个人认为更适合跨考生。 该校的体育人文社会学是国家重点学科，排名靠前。
2019年5月，目标专业最终敲定了华南师范大学的体育人文社会学。


05各科备考
先说说我的学习基础。我是一名理科生，成绩在本科班级的排名很一般，三好学生奖学金一般没我的份。记忆能力大概只在每次期末考的前几天才能突然迸发，其余时间不存在的记忆力这个东西。如果说学习能力有什么耀眼之处，应该只有高考英语130可以拉出来遛遛。
不过大学四年，我的英语能力貌似也随着时间流逝而慢慢消磨了。除了四级能够勉强吃着老本裸过之外，六级我考了3次，第二次423分还是没过，而第三次则是复习考研英语才顺水推舟过的。

作为跨考生，我对政治、英语、专业课这三门课的定位：政治是保底不拖后腿，英语是命门，专业课是拉分利器。所以每一门课都做了很充分的规划，而且顺利执行到最后。


01专业课（5月-考前）
华南师范大学的体育学硕考的是706体育综合，也就是体育概论和运动生理学。跨考生最难应付的一个科目就是专业课，而且鉴于我决定考研的时间比较晚，对非本专业的知识也是一知未解。所以，我在备考过程中经常向几位考上华师的前辈请教他们在专业课复习上的经验和注意事项。专业课复习主要分为以下三个阶段：


1、基础阶段（5月-7月上旬）
主要是把专业课的参考书过了几遍，结合生活中的实例，帮助自己理解知识。并根据往年真题提炼重难点，整理笔记。


2、强化阶段（7月上旬-10月中旬）
这个阶段开始按照艾宾浩斯曲线背书，并且参照心理学上的前摄和后摄原理，利用好早上醒后、晚上睡前以及午睡前后的时间，加深记忆。每一轮结束后找人抽背，了解自己对笔记的熟悉程度。


3、冲刺阶段（10月中旬-考前）
继续巩固知识点，同时开始锻炼自己的答题思路，每天做几道习题（控制时间，锻炼脑速和笔速）。生理学根据官方题集，补充案例分析题。最后一个月，按照正式考试时间段，安排3次模考。
其实，除了整理笔记和后期做题，在专业课的复习中，漫长的背书过程才是常态。在背诵过程中，要掌握好背诵方法，调节心态。专业课的复习秘诀，我认为就这句话：“重复，且是有技巧的重复。”


02英语（5-12月）
我考的是英语一。完形填空和主观题（翻译+大小作文）发挥得都还不错，但是阅读（包括新题型）错了6.7道，一下把整体分数往下拉。
考研英语有一句非常著名的话，“得阅读者得天下”，所以我建议大家真的要抓好阅读！


1、单词
我不是很喜欢生硬的背单词，而且太长时间没有接触英语。所以考研英语，我选的是比较容易入门的2018版恋恋有词，每天一个单元倍速看，边听边记笔记（包括词根、同源词、形近词和近义词等等）。
朱伟老师讲课还是蛮有趣的，在讲单词的过程中，有时候会分享一些电影和英文歌。但现在的恋恋有词貌似不是他作为主讲了，所以大家了解清楚情况再做选择吧。




2、阅读
真题我用的是张剑黄皮书，解析非常详细。阅读解析做的比较好的老师，唐迟老师必须拥有姓名。估计大多数经验贴写到英语阅读部分，都会把唐迟老师夸一遍，这里就不赘述了。


Part 1 前期只做阅读（以一轮划分复习周期）
第一轮：每天一篇，不限时间。
做题步骤：不限时间做一遍→ 查生词→再做一遍→对答案，看解析/听解析课。
第二轮：每天一篇，限时，步骤同上。
第三轮：每天两篇，限时，步骤同上。
第四、第五轮：主要是用于巩固题感。
做阅读要做好积累，包括错题、阅读技巧、同义词、近义词等等。


Part 2 加入新题型和完型（10-11月）
这个阶段阅读的任务开始逐渐减轻，在保持阅读题感的同时，可以抽出时间开始新题型和完型的练习。实际上，因为完型相对比较难提分，大部分人并不会对完型进行特别针对性的练习。所以我建议大家如果时间充裕的话，可以练一练。复习时间比较紧的话，看一些经验贴，掌握应试技巧就好，说不定蒙对的比自己做对的还多。我个人比较推荐以下几位老师的课。
新题型：宋逸轩，徐佳朋（很多人推荐）
完形填空：易熙人




真题建议做05年以后的，太早的参考价值不大





阅读刷完第一轮之后可以买这种十几块钱的套题


3、长难句
唐静老师的拆分与组合，解析很详细，还有配套的讲解视频。从英语二做到英语一，每天一句，时间控制在20-25min就可以了。重点在于做好词汇和常考语法的积累。





4、练字
每天10min。我一般会安排在下午或晚上重新投入复习之前，这样除了练字之外，还可以让自己更好地进入学习状态。
这个字帖里面的作文难度比较高，练字用就行






5、作文
Part 1 大作文
这个我可能给不了什么建议。因为我从10月份开始就像各种经验贴说的那样，想整理一个自己的作文模板，可能是我没有什么好的方法，快两个月，愣是没整理出自己满意的模板，最后心烦意乱，听到作文就头疼。
后来发现也不用整那么复杂，因为我在考前一周找到了一篇关于道德品质的大作文模板，就在黄皮书2019年真题解析的最后，真的很棒，考英语一的师弟师妹可以看看。如果我没记错的话，18年解析后面也有一篇模板，不过我忘记是什么类型的了，大家也可以找找看。

大作文模板准备 道德品质类 和 社会现象类 就够用了


Part 2 小作文
考前我背了好几种小作文模板，但是基本没用上。不过可能我运气比较好，英语开考前的那个中午，我在朱伟老师的公众号看到有小作文的模板，仔细背了一下，结果下午就考了非常相似的考题，改了改就套上去了。
所以建议大家除了背模板之外，还可以关注公众号的作文预测。但并不是建议大家守株待兔，而是在背好模板后，再去关注各种考研英语的公众号








03 政治（7-12月）


政治7月份开始复习我感觉有点早，8月份差不多吧。如果复习时间比较紧，在早期还是尽量把时间留给英语、数学和专业课，政治9月份开始应该还赶得上。
我的复习套路跟大多数人一样，徐涛课＋肖秀荣参考书，不过，我会另外推荐小白考研的政治刷题小程序，要花钱买，但是真的好用。总的复习思路和下面这个经验帖差不多，大家可以去微信搜一下，这个公众号也是我等下会推荐给大家的。
不看后悔系列｜0基础理科生 最精简政治复习干货 3月速成


这是我的每日规划，周六晚上是休息时间





06好用的公众号和小程序01 公众号
1、“ 好大一口白开水 ”（就是上面政治经验说的公众号）

这个公众号是由一个很可爱的妹子创建的，主打政治和英语，还会教大家怎么背专业课和如何调节心态。重点是干货多，广告少。


2、“ 小白考研 ”

考研人基本都有关注的公众号，也是由一个非常可爱的师姐创办的。主打政治和英语，信息很全面，关于跨考和在职考的经验帖也有很多。不过也正是因为信息庞杂，建议各位师弟师妹看的时候要注意筛选信息。

3、“ 考研堂主 ”
主打政治和英语，内容极其干货，个人认为是必须要关注的考研公众号之一。







4、“ 大牙考研社 ”
主打政治，偶尔也会更新关于专业课复习技巧和心态调整的内容。干货也非常多。




5、“ 目标院校官方公众号 ”


每天看看目标院校的公众号，想象自己已经在广州大学城自由闲逛，想想都觉得开心。复习也更有动力了呢！

官方鬼畜最为致命


6、“体育相关公众号”
体育蓝皮书、体育学社、体育学评论、体育产业生态圈、健康中国行动、赋能量

7、“官方信息搜集”
研招网、微言教育、目标院校研招网官网


02 小程序


1、“ Getti ”
单词按照难度、题型和考试年份，分成了好多个单元，小程序背单词也不用打开其他的应用，比较方便，但注意不要被微信的信息干扰复习，需要一定自制力。





07心路历程
其实，在决定考研之前，我曾经咨询过一位同样跨考体育的老师，老师向我分享了他从事体育行业后的体会，诚挚地建议我考回本专业。当时我一度受到打击，遂将考研的想法抛诸脑后。可能人真的是一种很奇怪的动物，自己孤军奋战会焦躁不安，但直到后来，有一位志同道合的队友也决定跨考体育，有了伙伴的我好像突然就鼓起勇气，一不做二不休了。
决定考研后的一段时间，信心满满的我，在开始投入复习之后发现，考研真的不像我想象的那么简单。我必须克服之前学习的惰性，必须减少社交活动，开始宿舍-自习室-食堂三点一线，每天学习十几个小时，持续大半年这样的生活。
同时，我也开始担心自己普通二本＋跨考出身会不会受到歧视，也因为另一位老师的劝诫：“你跨考的话，初试分数要比本专业的学生高很多才行哦，不然复试很容易刷掉的”，压力一度大到睡不着觉。多亏当时一直在我身边鼓励、宽慰着我的师兄师姐，也很感谢和我一起并肩作战的研友。谢谢你们陪我度过了那段煎熬的时期。
在调整好心态之后，我从直系师姐口中得知华南师范大学并不是一所会本科出身一般而对学生区别对待的学校。除了心态不再患得患失，我开始正视自己，意识到无论我怎么担心怎么忧虑，都只是无用功，安排好阶段、月、周和日计划，一步一步把学习任务做好才是让自己成功上岸的关键。
到了冲刺阶段，我开始进入瓶颈期，我就以“现在的任务不是学习更多新知识，而是将已经学到的知识给巩固好，做好这一步，我一定可以上岸的！”这样的心态继续鼓励自己，直到考试最后一刻。
最后，祝各位考研人可以早日找到自己的复习节奏，一步一步把任务做好。送大家一句话，也希望你们一切顺利！