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[交流] 在职考研时间不够?压力大?做好这些就成功一半了!

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发表于 2021-6-1 23:40 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
大家好,我是千葉。
今年在职二战上岸华师,现在已经是一名准研究生啦~
作为一名在社会上摸爬滚打了三年又回去读书的打工人,我深知考研是一场孤独而不易的旅程。考研需要两个主要步骤:
 
Step1:
要想好几个问题:
1. 为什么考研?
2. 读研需要2-3年时间,是否承担得起时间成本?以后读博吗?
3. 读研符合自己的职业规划吗?
4. 是想考好学校+热门专业呢,还是只要上岸就可以了?
 
Step2:
下定决心,择校选专业后,我们就要开始备战考研了! 考研是一场持久战,所以我们需要一些能帮助我们上岸的东西~
 
一、任务表*2
 
在职考研最大的难处在于兼顾学习和工作,且复习时间不固定,容易被杂七杂八的事情打断。
这时候,一份合适的任务表就很重要了。
个人是不建议那种很死板的任务表,比如8:00-12:00做什么,这样会框死自己,建议只需要大致写一写今天的任务就可以了。
而任务表需要分【工作日】和【休息日】,建议休息日用于及时复盘~
 
文末附一份我当时用的任务表~ (Ps.因为是在教育机构上班,所以上班时间是下午到晚上~)

 二、根据自身状态,合理分配时间,拒绝疲劳战术
每个人的生物钟不一样,有些人早上是最清醒的(我就是~),有的人晚上7点以后最清醒,也有人中午是最清醒的。这时候我们可以把自己的精神状态分为三个类:
最清醒的时候
一般清醒的时候
不太清醒的时候
为什么要分着三种状态呢?因为我们要保证自己的有效学习时间!! 知识只有进脑子了才是自己的,与其浑浑噩噩学10小时,不如专心致志,有效率地学2小时!
在职考研党本来就比脱产考生少了很多很多时间,精力上也稍显不足,这时候在脑子清醒的时候,提高效率才是王道~
所以,我们可以:
 
① 在最清醒的时候,我们需要尽可能拿出一整块时间来做一些背诵任务,比如说333,政治大题等,这些任务需要一整块时间去背诵和复盘
 
② 在一般清醒的时候,我们可以写一些题,来激发自己的活力,让脑子动起来。
 
③ 在不太清醒的时候,我们就不能强迫自己学习了,要去好好休息,自我感动的疲劳战术不可取哦~ 扔掉你的手机,电脑,ipad,让大脑放松,美美地睡上一觉~ 养精蓄神,才能更好地学习。
 
三、利用好零散时间
在职考研最难的可能就是拿出很多学习时间。所以作为在职考研党,我们需要见缝插针地学习。比如说在通勤的时候背背单词,吃饭的时候泛读一篇经济学人。
 
对于在职党来说,零碎的时间也是很宝贵的,要好好利用起来!
 
 
四、适当运动,保持身体健康
 
在职考研了两年,我考上了研究生却得了一个亚健康的身体。 愈加模糊的视力,干涩的双眼,疼痛的双肩,走几步路就喘的不行,都提醒着我以前是多么不爱惜自己的身体,真是悔不当初。所以在职的小伙伴们,一定要注意锻炼身体,不要伏案学习太久,也不要对着电脑太久,考研是一场持久战,只有有一个健康的身体,才能把这场仗打好!
 
五、放平心态, 拒绝过度焦虑
 
和我一起在职考研的小伙伴们经常会有这样那样的焦虑,“时间不够怎么办?”“今天又要加班,复习不完了怎么办?”“工作压力大,考研压力也很大, 要崩溃了!”
 
其实这些焦虑我都经历过。记得去年考研,冲刺期过于紧张,睡眠不足,上班有点恍惚,后来被组长警告了,说工作态度不端正。 挨了批评,当晚回家就大哭了一场,不断地想,自己怎么这样啊?工作做不好,书也读不好,还能做什么啊? 完全是哭着崩溃的状态。后来冷静下来,觉得自己心态得放平一些,太过焦虑只会让自己在无数夜晚继续崩溃。
 
其实焦虑不仅有外在因素,比如说贩卖焦虑的媒体;不断攀比进度,传递负面情绪的研友;工作的压力等等,也有内在因素,就是自己给自己压力。只有心态佛一点,保持平常心,才能坚持到最后呀~
 
 
 
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