在职考研时间不够？压力大？做好这些就成功一半了！

千葉是個小可愛

大家好，我是千葉。
今年在职二战上岸华师，现在已经是一名准研究生啦~
作为一名在社会上摸爬滚打了三年又回去读书的打工人，我深知考研是一场孤独而不易的旅程。考研需要两个主要步骤：
 
Step1：
要想好几个问题：
1. 为什么考研？
2. 读研需要2-3年时间，是否承担得起时间成本？以后读博吗？
3. 读研符合自己的职业规划吗？
4. 是想考好学校+热门专业呢，还是只要上岸就可以了？
 
Step2：
下定决心，择校选专业后，我们就要开始备战考研了！ 考研是一场持久战，所以我们需要一些能帮助我们上岸的东西~
 
一、任务表*2
 
在职考研最大的难处在于兼顾学习和工作，且复习时间不固定，容易被杂七杂八的事情打断。
这时候，一份合适的任务表就很重要了。
个人是不建议那种很死板的任务表，比如8:00-12:00做什么，这样会框死自己，建议只需要大致写一写今天的任务就可以了。
而任务表需要分【工作日】和【休息日】，建议休息日用于及时复盘~
 
文末附一份我当时用的任务表~ （Ps.因为是在教育机构上班，所以上班时间是下午到晚上~）

 二、根据自身状态，合理分配时间，拒绝疲劳战术
每个人的生物钟不一样，有些人早上是最清醒的（我就是~），有的人晚上7点以后最清醒，也有人中午是最清醒的。这时候我们可以把自己的精神状态分为三个类：
最清醒的时候
一般清醒的时候
不太清醒的时候
为什么要分着三种状态呢？因为我们要保证自己的有效学习时间！！ 知识只有进脑子了才是自己的，与其浑浑噩噩学10小时，不如专心致志，有效率地学2小时！
在职考研党本来就比脱产考生少了很多很多时间，精力上也稍显不足，这时候在脑子清醒的时候，提高效率才是王道~
所以，我们可以：
 
① 在最清醒的时候，我们需要尽可能拿出一整块时间来做一些背诵任务，比如说333，政治大题等，这些任务需要一整块时间去背诵和复盘
 
② 在一般清醒的时候，我们可以写一些题，来激发自己的活力，让脑子动起来。
 
③ 在不太清醒的时候，我们就不能强迫自己学习了，要去好好休息，自我感动的疲劳战术不可取哦~ 扔掉你的手机，电脑，ipad，让大脑放松，美美地睡上一觉~ 养精蓄神，才能更好地学习。
 
三、利用好零散时间
在职考研最难的可能就是拿出很多学习时间。所以作为在职考研党，我们需要见缝插针地学习。比如说在通勤的时候背背单词，吃饭的时候泛读一篇经济学人。
 
对于在职党来说，零碎的时间也是很宝贵的，要好好利用起来！
 
 
四、适当运动，保持身体健康
 
在职考研了两年，我考上了研究生却得了一个亚健康的身体。 愈加模糊的视力，干涩的双眼，疼痛的双肩，走几步路就喘的不行，都提醒着我以前是多么不爱惜自己的身体，真是悔不当初。所以在职的小伙伴们，一定要注意锻炼身体，不要伏案学习太久，也不要对着电脑太久，考研是一场持久战，只有有一个健康的身体，才能把这场仗打好！
 
五、放平心态， 拒绝过度焦虑
 
和我一起在职考研的小伙伴们经常会有这样那样的焦虑，“时间不够怎么办？”“今天又要加班，复习不完了怎么办？”“工作压力大，考研压力也很大， 要崩溃了！”
 
其实这些焦虑我都经历过。记得去年考研，冲刺期过于紧张，睡眠不足，上班有点恍惚，后来被组长警告了，说工作态度不端正。 挨了批评，当晚回家就大哭了一场，不断地想，自己怎么这样啊？工作做不好，书也读不好，还能做什么啊？ 完全是哭着崩溃的状态。后来冷静下来，觉得自己心态得放平一些，太过焦虑只会让自己在无数夜晚继续崩溃。
 
其实焦虑不仅有外在因素，比如说贩卖焦虑的媒体；不断攀比进度，传递负面情绪的研友；工作的压力等等，也有内在因素，就是自己给自己压力。只有心态佛一点，保持平常心，才能坚持到最后呀~
 
 
 

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