22考研人专属作息表，建议收藏！

随便起个名儿166

7:00-7:40
起床
闹钟一响就起床，如果还有点迷糊就在地上站1到2分钟，或者在房间里走动走动、伸伸懒腰，千万不要有再睡十分钟我就起来的想法，不然就起不来了
洗漱 吃早饭
早饭很重要，一定要吃。早上尽量吃些顶饱的食物，比如包子面条之类，最好吃个鸡蛋喝杯牛奶。

7:40-7:50
做好准备工作
花十分钟左右的时间把上午要做的事情、需要的资料准备好，比如今天英语该完成什么内容，写好便签

7:50-8:30
背单词
单词很重要，还是需要花稍微多一点时间去记单词，大纲词汇至少得背2遍，推荐用《考研词汇闪过》背单词，收词全还有重点划分，背起来效率很高，个人不喜欢用APP背。

830-11:30
学一天中最困难的学科
比如数学、专业课，边复习边做好笔记，如果有需要的话可以看一些网课辅助学习，学完后要进行总结，把当天的难点记录下来，方便后面集中处理，学习一个半小时左右可以去走廊上站一会儿，休息十分钟

11:30-12:00
学政治
建议可以稍微早一点开始学政治，尤其是理工科的学生
这半个小时大家可以看看徐涛老师的课程,主要跟着学一下马原理部分就可，然后在精讲精练上做好笔记、勾画出重点内容

12:00-12:30
吃午饭
午饭不要随便对付，学习很耗脑力和体力，多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛肉、鸡肉之类。吃饭过程中可以稍微放松一下。不过刷短视频，那玩意容易上瘾

12:30-13:00
写题、解决疑问
上午留下的难点，在这个时间解决，查资料、问同学、在网上发提问帖都可以。

13:00-13:30
午休
一定要午休，下午学习时间很长，中午得让脑子缓缓、休息休息，不然下午就学的晕头转向

13:30-14:00
放空+单词记忆
午休之后花个几分钟放空一下，什么都不要想，看看外面的人、听听音乐，等缓过神来了再开始背单词

14:00-16:00
学英语
考研英语的难度还是有点高，只背单词是不行的，下午拿出两个小时的时间来学习英语。具体内容可以根据自己的复习进度安排，比如可以精读一篇真题阅读，真题书一定要用《**》，其他真题书都不推荐，因为都没有这本讲的细致。

16:20-18:00
学专业课
专业课也是一样，该做的规划得做起来，要对自己的复习有一个整体的把控。哪个阶段该完成哪些事自己心里一定要有个数，不然稀里糊涂的浪费了几个月，哭都来不及，专业课一定做一个知识框架，把同一体系内的东西联系起来理解记忆会更高效

18:00-19:00
晚饭+休息。（休息的时候还可以记记单词）
吃过晚饭可以在学校逛逛，散散步，转换一下心情，晚上用较轻松的状态去复习效率会好的多，不用把自己拉太满，但也不要太放松，不要老觉着时间还多

19:00-20:30
整理错题本。
错题本非常重要，不管哪一科，做错的题目都是在提醒自己这部分内容没有掌握好。如果一次没弄懂，一定要舍得花时间去搞懂这部分内容，不然之前做过的还一直做错，不是在做无用功嘛

20:40-22:30
准备专业课。
一天就学两个小时的专业课肯定不太够，晚上还可以再学个两个小时左右。研究真题、背知识点、整理知识体系，先搞清楚专业课的考察内容量，再去细分阶段的安排、一步步的完成每天的小目标

22:30-23:20
回顾一天学习内容。
把当天学习的内容大概过一遍，一科一科的进行，特别是自己做错的以及非常重要的部分。然后把总结的知识点读出来用手机录音，比如英语录一下做阅读理解的思路，政治可以录一些易混淆的知识点

23:30
睡觉。
早睡早起才是王道，不要熬夜！