北师大心理学专硕复试440+，顺利上岸临床与咨询方向

BNU学习小组

写给中年人的“极简”备考经验

不知道大家对一则新闻是否还有印象？去年距离考研只有几天的时候，有位中年备考人在出差途中被查出核酸阳性，最终被迫放弃考试。当时消息一出，大家纷纷感叹中年人生活不易。确实，如果问一位中年备考人，考研过程中最难的是什么？我想回答最多的可能就是工作、家庭与学习的平衡。这也是我想用“极简”这个概念来总结我的考研经验的原因。“极简”的方式强调认清个人的真正需求，保留最有意义的物品。同样，作为一名中年考研人，明确自己的优势和劣势，确保有限的时间和精力花在“刀刃”上，这才是最优化的选择。

以下就是我的几条“极简”备考经验，希望可以对你有所启发。

1“极简”经验一：磨刀不误砍柴工

以我自己为例。在确定了报考北师大之后，我首先整理了往年的经验帖，后来又陆续从BNU学习小组师兄那里了解了很多考试信息，这样的准备不仅帮我节约了大量时间，而且免去了信息遗漏、备考出现偏差的顾虑。我开始复习的时间不算早。九月开始看书之后，前后花了一个多月的时间才进入稳定的学习状态。每天四到五个小时的复习时间，一周五到六天，持续至考试。虽然整个备考时间不算长，但因为与师兄讨论过复习计划，对于哪个时间点要完成哪些内容心中有数，后期更是跟着大师兄的节奏复习，所以每当状态变差，或临时有事干扰时也不会焦虑和纠结，调整一下就能够重新开始。

事实证明，这样的方式很适合我，平稳连续的节奏使我没有将心力浪费在多余的事情上，整个复习过程一气呵成，十分顺利。当然，每个人的情况各不相同，但无论哪种情况，都请记得不要只顾低头读书。全力收集信息，如果考北师大心理学，建议关注一下公众号，北师大MAP考研资料库，可以及时获得备考的资讯，依据信息制定计划，根据执行随时调整计划都是非常重要的事情，它可以使你的复习兼具灵活性和稳定性，事半功倍。

2“极简”经验二：认准一位老师

这一条主要针对政治复习。考研政治有很多名师，每位都有过人之处。前期可以多听几节课找到喜欢的老师，而一旦开始复习，盯住一位就足够了。这是因为不同的老师会有不同的复习推进计划，贪多反而容易自乱阵脚。如果你也喜欢循序渐进的感觉，那么我推荐徐涛老师的课程。从复习之初的视频知识讲解，到后期的公众号推送重点、带领背诵，每个阶段都安排得很妥当。知识在每天的学习中慢慢巩固，特别安心。

去年出考场后，路上很多人兴致勃勃地谈论肖秀荣老师押题全中的“神迹”。听到这个消息，我心里一点也不慌，因为清楚徐涛老师圈画的重点已经把出题范围都涵盖进去了，即使略有不同，分数也差不到哪里去，最后的成绩也证明了我的判断。

3“极简”经验三：长短期结合

这一条以英语为例。英语的复习可以进行长短期的结合，其中单词、句子、阅读进行得越早越好。完形填空和阅读的部分，虽然可以通过分析历年真题找出某些答题规律，但总的来说还是对英语基础的考察。

词汇量越大，阅读量越多，这部分必然进行得越顺利，而且可以对之后的翻译题产生很大助力。而作文部分，则完全可以通过突击方式解决。网上能够找到大量的作文模板，根据不同的题型杂糅出两三个模版就足够应对了，没有必要浪费太多精力在上面。

4“极简”经验四：认清纸老虎

这是我在专业课复习上的跳过的一个坑。心理测量和实验部分应该是专业课中比较难的部分，它可能会使人产生碰钉子的感觉，并因此而信心不足，甚至对备考产生动摇。我也遇到了同样的问题。在将测量和实验的教材翻过一遍后，我总是有种不放心的感觉，担心对知识只是一知半解，希望能够掌握得再细致一些。

基于这样的心理，我对这部分内容翻来覆去确认了好多遍，甚至去翻统计的书，花费了大量时间在上面。这当然是一种学习的正确态度，但从另一个角度看，如果只是在有限的时间里备考，那么这样做可能是没有必要的。因为从去年考试的情况来看，这部分出题的内容是相对简单的，绝对没有想象中那样可怕。大家可以把它当作一只纸老虎，大胆地去“打虎”。

最后，祝福大家都能在这段经历中有所收获。

红水吉

恭喜上岸