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[交流] 21级 上体医技康复第一 总分423 与你分享备考经验~

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2021-4-13
发表于 2021-4-13 00:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
一、个人信息
各位正在考研路上奋斗的同学,你们好呀,我是今年成功上岸上体医技康复的小学姐。先简单介绍一下,本人于18年毕业于广东某医学院,在职备考5个月后一战成硕,总分423,初试/总成绩均第一
这篇文章旨于和大家分享一下我的备考心路历程,全文将从择校专业课及公共课的备考灵魂建议三方面来展开,感兴趣的就往下看吧 微信图片_20210413001645.jpg


二、院校选择
可以说我决定考研是比较突然的一件事情,是在某一天受到朋友的激励,当下就决定试试。
那么迎来第一个问题就是择校,我是直接排除考西医综合的院校,备考难度太大。接着就考虑排名靠前的体育院校,由于上体是在众多院校中唯一有医技康复专业的,加之教学、资源、地理位置各方面都非常优秀,简直和我一拍即合,没有过多的犹豫直接开始准备。
PS:不建议大家在择校方面太过纠结,明确自己的实力和需求,通过各种途径搜集信息,对比不同院校的考试科目、报录比、招生趋势、就业方向等,也可以咨询南烛的学长学姐哦。

三、专业课
要想考高分,还得靠专业课,这句话真不戳!21年开始上体的运康和康复考的是同一套题,科目就是以下的四门,备考压力相对其他院校不大。对比往年的真题,21年的考题回归基础,没有发散性的题目,题量以及难度都较小,这也是今年专业课众多高分的原因,但不排除22年会加大难度的可能。
总体时间安排
A.基础阶段(4-7月):以书本为主,过2-3遍,对全部内容整体理解;先看书再跟课,先解剖生理,再肌骨神康;
B.强化阶段(8-10月):利用思维导图或知识树整合每一章知识,抓重点内容,研究真题,理解后开始关键词句的背诵;
C.冲刺阶段(11-12月):Nature的八套模拟真题卷练习,疯狂背诵,卡时间默写,最大限度上以提分为前提,注意答题技巧,注重字迹排版分点,查缺补漏,多思考,知识融会贯通。


1.运动解剖学&系统解剖学(100分)
这一科应该是大家本科都有学习的,非常基础,可以说整理之后背下来就基本没问题,可以放在最前面开始背,缓解后期的压力,也有利于其他课程的学习理解。
1)总论:分类,构造,特性,功能,影响(如骨、骨组织、肌纤维、骨骼肌、骨连结等)。
2)各论:熟记全身重要常见肌肉起止; 肩肘腕髋膝踝6大关节的结构是重点,以及相关关节之间的比较;脊柱,胸廓,肩带,骨盆,足弓须掌握 ,是高分基础。
3)体育动作解剖学:是运动解剖学中特有的,在理解的基础上综合运用基础知识即可掌握。

2.运动生理学&生理学(100分)
1)生理是学起来最带劲的一科,21年大纲规定只考书的前半部分,减轻了很大压力。这一科的知识点多且杂,一定要理解,不能死记硬背,否则超痛苦,在多看几遍书的基础上通过关键词的记忆串联理解的知识点,言之有理即可,不必和书上完全一样。
2)我的学习方法是:把书读薄(思维导图,总结归纳知识点)→ 由薄到厚(根据思维导图来回顾知识点,查缺补漏)→ 总结往年真题并应用(可利用每一章的习题检测)
3)学起来难度较大,但是出题较基础,尤其注意运动对各系统的影响。实名点赞Nature(南烛)机构的Sasha老师,后期的知识点总结简直不要太好用,让我在考场上答题无压力。
4)Ps:a. 忌大段大段描述,分点描述,每段有小标题突出得分点
        b.生理答题注意 生理过程+运动举例实际应用         
        c.内容繁琐可借助表格、图画等→亮点→ 工整美观


3.肌肉骨骼康复学

1)综合性最强也是分值占比较多的学科,重视临床思路,实习期间可以多关注相关疾病,也是有所帮助的。
2)主要考察骨折术后方案(分上、下肢总结模板),运动损伤和急慢性病的损伤机制、评定及治疗(分关节总结,疾病之间是相通的)。
3)可以多关注时事及研究热点,有侧重点但也不能忽略一些少见的疾病,至少要看过三遍有个印象。比如今年考到的颈椎挥鞭征,相信难倒了一大批人,往往这些容易忽略的点就是拉开差距的关键,这也印证了你永远不会知道出题老师在想什么。
4)实习期间可以充分利用工作时间将书本和病例结合,对答题的临床思维也有很大帮助。

4.神经康复学
1)该科与肌骨合计100分,占比较小,我的方法是在前期看两遍书,后期冲刺看PPT,耗时最少。神康病种虽多,但可以分类总结,内容相似,可以结合病例写出完整的诊治方案,加深记忆。
2)占比较小,我的方法是在前期看两遍书,后期冲刺看PPT,耗时最少
3)总结大标题,每一类评定常用的量表,但具体内容可不用详记
4)要注意补充的知识,如Brunnstrom、Bobath、ASIA分级和关键肌等
5)可以押题,但不能完全否定考某个知识点的可能性,都得有印象,如今年考到ASIA的评级,复习到了你就会觉得so easy,而忽略了这个点就只能干瞪眼。


四、英语
时间安排 :
A.现阶段(4-6月):单词、语法、真题01-05年
B.暑假期间(7-9月):真题第1-2遍(保留近三年真题)--听课、技巧、掌握  单词及长难句
C.冲刺(10-12月):真题第2-3遍---分题型总结错误原因、小三门、作文
Ps:真题二三刷用新的 ,所有笔记都记在第一次的真题上,单词不用另外记笔记本上

1)如果专业课决定你能不能高分,那么英语简直就是baba,直接决定你能不能过线,今年上体不乏有总分飞过,就败在英语的那几分,一定要重视!相信公共课分享的经验非常多,我考的不算好,就只讲一下自己的情况吧。
2)单词是最基础的,真题里的每一个单词(除了新题型)都必须无障碍,主要利用碎片时间重复记忆。我投入在英语阅读的时间是最最多的,然而考试翻车最严重,错了8道。反而最后靠只做了一遍真题的新题型和完型拯救了我,近几年这部分难度下降,可以抓一抓的,别放弃。作文最后一个月才开始准备,真的很慌,大家别学我,一定尽早练习。阅读真题做了2-3遍,跟过唐迟的罗汉班还有何凯文的三步法,都挺有用的。
推荐
单词:恋恋有词(配套朱伟视频课)/红宝书、庞庞老师蹲坑词汇课
语法和长难句:刘晓燕/田静
真题书:张剑黄皮书+便宜版本(二三刷)
阅读:唐迟秋季罗汉班(技巧串讲+按年份讲解)、何凯文kk三步法
三小门:宋轶轩
作文:杨帆达点题班、潘赟yun九宫格、王江涛作文书
微信图片_20210413001731.png


五、政治
1)这是一门性价比很高的学科,投入和回报成正比,不要相信十一月再准备都来得及的鬼话,除非目标分不高,也一定会有准备一个月就高分的存在,相信我那只是幸存者偏差。
2)想拿高分选择题需要40+,因为大题打不开差距的。
3)课程:徐涛强化课程(马原、史纲、毛概)→陆寓丰腿姐技巧、冲刺、押题班,这些课都上我自己放百度网盘倍速听的,腿姐的课非常好,技巧性强,政治就是要在有限的时间拿到最多分!
4)书籍:肖秀荣全套(精讲精练、1000题、四套八套卷)、腿姐背诵手册、各个名师押题卷,暑假听一节课做一章题,1000题刷2-3遍,第三遍只做错题,然后过渡到10月一直看背诵手册,真的很有用,我的书都被翻烂了,最后押题看肖大神或者腿姐的可。
微信图片_20210413001410.png

六、灵魂建议
1.不要沉迷于看各种经验分享,每个人的基础和复习节奏都不同,仅供参考,一定要结合自己的情况来调整。
2.坚持坚持再坚持,坚持到最后你就赢了一大批人,不用管营销号贩卖焦虑,谁又知道有多少人是气氛组。
3.不要总无谓的自我感动,高效率才是王道,实际输入多少只有你自己知道。
4.善用八字真理“关你x事,关我x事”,别让他人毁了一天的好心态。
5.可以多动笔,但不建议直接抄书,费时间并且可能关注点在于笔记做的好不好看。
6.专业课到后期一定要卡时间动笔默写,注意字迹排版分点,输入和输出完全是两码事。
7.经济条件允许的话,最好报一个辅导班,可以跟紧进度也节省很多时间,少走弯路,挺不错的!

最后,感谢南烛各位老师在备考期间带给我的帮助,一句话来说,它从最大程度上帮我在有限的时间里提高学习效率,获取资源,掌握应试技巧。也祝愿大家在考研这条路上都有所收获, 一战成硕,希望我的分享可以给大家带来一点点帮助,如果还有别的学习问题也欢迎大家私聊我(✧◡✧)。


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求学姐lianxifangshi

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发表于 2022-4-11 16:22 来自手机 | 显示全部楼层
可以练习你吗?我的V:Summer21li

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我的V
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学姐我是上体本科的,能加联系方式吗

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学姐lianxi方式

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