陕师大心理学跨考上岸人

蘑菇不会算数

我是19年考研，去年的这个时候也会有考研前的小焦虑，我想说考研前的焦虑是普遍的，可能会持续一段时间，也可能伴随整个过程。

焦虑常常是我们对未来发生的事情的担忧 ，担忧自己没有办法应付。在焦虑时，我会外出去玩，看看外面的景色，和自己喜欢的人一起玩，聊天。要找到可以让自己放松的事情。

之前看过一个视频说焦虑存在没有什么可怕的，重要的或真正影响我们的是我们怎么来看待焦虑，我们的认知(如态度等)才是影响焦虑带给我们的负面的结果(血压等身体变化)。

做好当下的东西才最重要，现在做的准备未来都会呈现出来。我们经历考研后会发现自己变强大了许多，抗压能力增强。

希望所有考研人的付出都有结果！！！

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