考研冲刺期，八招让你远离焦虑，突破瓶颈！

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随着考研初试时间的逼近，很多考研同学都陷入了焦虑之中，静不下心来看书？做题正确率大不如前？开始怀疑自己，甚至想放弃考研？其实，与其担心、焦虑，不如接受现在的自己，行动起来，打破挫败、压力、焦虑的死循环。

     下面有往届成功上岸学姐学长的8条远离焦虑，突破瓶颈的经验，同学们可参考一下。（ps:不管是这次考研，还是以后的工作生活都有帮助）

Part.1

设定自己每天的生活目标，定期回顾

这一点是充分利用时间的根本，也就是说要做好严格的计划。最后两个月，同学们一定要把每一天做什么，上午、下午和晚上分别做什么事情都要计划好，最好列出事项清单，每天都带在身上。要随时拿出来检查有没有按要求完成计划。一定要做到日事日毕，不要拖延，而且是保质保量完成。时刻要记住，现在所做的一切都是为了你自己。

Part.2

在早晨复习最薄弱的科目

早晨是一天当中学习的黄金时段，高效利用这段时间，学习定能事半功倍。考研三门功课，每一门都很重要，任何一门出问题都会导致考研失败。因此，在最后的一个月，在大脑最清醒的时候努力攻克最薄弱科目这一短板，是最重要的事情。不过，最迟在考前半个月，同学们要注意及时调整大脑的兴奋时间。早上复习西医专业课及政治，下午复习英语。因为，正式考试就是这么安排的。

Part.3

一次完成一件事情，一次控制一项计划

这一点其实跟第一点所说制定的学习计划有密切相关。制定计划的时候就要提前规定在某个时段做什么，具体到每个小时做什么。例如，很多同学感觉英语还差些火候，那就早上复习英语。先看半个小时单词，接下来一个小时做四篇阅读，再用两个小时分析答案。最后一个小时复习翻译或者作文。这样早上的时间就能充分利用起来。千万不要开始看英语，一会又看政治，之后又看专业课。人的精力有限，一次做一件事情才能真正做好。

Part.4

对于过去失败或未做的事情不要有内疚感

很多二战考生可能更多地面临着这个问题。虽说已经过去了，但是，有时候还是不自觉的回想起第一次的失利。其实，正因为有了第一次，才有了宝贵的经验，才有可能取得更大的成功。还有些应届考生四级没过，还在纠结于英语四级。其实，考研英语和四六级并不矛盾。最值得同学们做的事情是不要考虑过去和未来，认认真真做好当下的事情，成功自然而然会到来。

Part.5

有效地利用等待的时间

人的一生中，很多时间都是在排队等待中度过。建议考研学子们尽可能避免等待的事情发生。比如，中午吃饭的时候，餐厅人很多。你可以早去或者晚去，尽可能避开排队的时间。每一天每一个小时都很关键，大家可不要小瞧这一点点时间。利用等待的几分钟记几个单词，回忆一下名词解释等，抓住点滴时间积少成多，成绩会在不知不觉中提高。

Part.6

将表拨快5分钟

做任何事情将自己的时间调快几分钟，你将会有更加充分的时间做很多事情，特别是应对一些突发事件。每天都早一些，坚持下来，慢慢的你会超过很多人。因为，你比别人花费更多的时间，付出了更多的努力。

Part.7

按事情的重要性排序，首先做重要的事情

要事第一，这是管理学的一条重要定律。什么是眼下最重要的事？当然是考研。冲刺阶段，考研最重要的事是什么？当然是猛攻真题。可以多问自己几个什么是最重要的事，你就会明白当下该怎么做。其他不重要的事尽可能往后排，或者想办法推脱掉。

Part.8

随身携带空白卡片，随时记录自己的想法

随时记下在大脑中一闪而过的想法是一种非常重要的学习工作方法。例如，早上在看英语，突然发现昨天记住的某个单词又忘了，马上记下来，以备当天再次复习巩固。或者突然想起内科学某个知识点有点混淆，也可以立即记下来，等到看内科学的时候再复习一遍。

好记性不如烂笔头！如果突然想起有问题，但是没有写下来，很快就会忘掉。时间长了就会积累很多问题。很可能会造成正式考试时感觉题目似曾相识，但是记得不大清楚。这种情况怎可能得高分？因此，学习必须注重细节，成绩就是从一点一滴积累起来的。

— 最后寄语 —

国庆已结束，21考研越来越近

懂你的焦虑，懂你的彷徨、也懂你的迷茫

但请坚定地走下去，不要放弃，不要妄自菲薄

成功的道路从来不拥挤，因为很少有人坚持到最后