如何缓解考研焦虑？

华师成功 · 发表于 2020-8-9 17:04

想问问大家，尤其是之前的学姐学长考研的时候，焦虑是怎么缓解的？有没有什么好的方法？前几天一直哭，晚上也睡不着觉，这几天稍微好一点了

学霸66608 · 发表于 2020-8-9 17:25

锻炼，人可以充满活力，学习也有动力

青春流星 · 发表于 2020-8-10 01:01

这个要自己慢慢调剂，或者换个思路，或者给你自己放松一晚上，找朋友吃吃饭逛逛街啥的，给自己定好目标计划，每天按照计划来，这样有方向感才会焦虑感不那么重，加油！我辞职备考考研三个月后来也上岸了，那时候那个时光过的很焦虑，不过也都过来了，你也可以的，加油！

华师成功 · 发表于 2020-8-10 21:44

青春流星发表于 2020-8-10 01:01
这个要自己慢慢调剂，或者换个思路，或者给你自己放松一晚上，找朋友吃吃饭逛逛街啥的，给自己定好目标计划 ...

谢谢，今天出去玩了一趟，一会回来睡个好觉，明天精力充沛地继续学习，加油

华师成功 · 发表于 2020-8-10 21:44

学霸66608 发表于 2020-8-9 17:25
锻炼，人可以充满活力，学习也有动力

谢谢回复，从生理和心理上来说，锻炼确实都能让人开心٩(๑^o^๑)۶

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