拿什么拯救考研间歇性颓废？治疗“偏方”来啦！

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间歇性颓废顾名思义，就是时而热情高涨拼命学习，时而像泄了气的皮球不想学习。考研备考期间，难免会有精神疲倦想放弃的时候，特别是在假期。但备考中，怎能说放弃就放弃呢？
一、间歇性颓废后果
　　1、复习进度过慢
一拖再拖，一会儿认真学习，一会儿放飞自我，造成最直接的后果就是自己备考进度过慢。
　　2、复习心态崩了
当自己考研进度过慢时，你也会注意到身边的人已经按着复习计划走了很远，只剩下你在原地不动，这时候很容易有破罐子破摔的想法，反正都落后这么多了，干脆放弃算了。
　　3、考研失败
如果不及时停止，造成最终后果就是考研失败，一个时刻想要休息享乐的人，是永远都不会获得成功的。
　　二、如何治疗间歇性颓废症
　　1、明确自己的目标
　　如果考研意愿并不强烈，那么就是在时时刻刻受苦，但对于目标明确的人来说，每走一步就是更靠近自己的目标，他们知道自己在做什么。这样的人，自然不舍得浪费原本就不多的复习时间。
　　2、不要带智能手机
　　最好是准备一个只能接打电话的小手机，用于联系，防止自己沉迷手机。不要高估自己的自控力，一定要摆脱手机依赖症。
　　3、制定可行性较高的每日计划
　　可行性较高的计划，指的是不要把自己的日常安排地满满当当，留出意外事件时间。最开始制作计划时，给自己安排一些难度较低的任务，例如背完20个单词，看完专业书10页等，并且估算出自己完成这些小任务的大概时间。
　　第二天任务量渐渐增加，背完25个单词，看完专业课书15页，直到你估算出能把一天差不多填满的工作量。而在此过程中，由于任务简单，每天的任务都可以完成，会激励你的自信心，对接下来的任务安排也会积极完成。
　 任务量是递增的，所以在这个过程中你可以注意一下自己学习的疲倦点在什么时候，可能在看了20页书后，也可能在看了一小时视频后，算好时间，适时放松，让自己度过疲倦期。
每个考研人或多或少都会有想撕书想要放弃的念头，这些想法在专业课知识点怎么背都记不住甚至好不容易记住了又忘了或者每天都要拼命早起的时候最为强烈，关键是如何让自己跨过这个心理纠结期。希望大家能顺利度过暑假的瓶颈期。
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