在家复习，学不进去怎么办呢？在家复习怎样更高效？

幻影恋上落幕

1、整齐的桌面会提高学习效率。
好好收拾一下自己的书桌，尽量不要摆放书以外的东西。但千万不要本末倒置，花大部分时间在收拾桌面上，半天过去了，啥也没看进去。

2、学习之前为自己订立一个目标，严格按照目标实行。
事实证明有一个计划可以帮助你消除悄性，最快地进入学习状态，提高自己的学习效率。很多时候我们说看不进书、学不下去了，大抵都是因为你要学的知识被潜意识判定了不够重要/不着急/太简单没压力/太难了根本搞不定……让你觉得放一放也没关系。这个时候 合理规划学习目标的重要性就体现出来了。不妨画个四象限来分类——重要的/不重要的、紧急的/不太急的—— 再附加的一个难易程度（用不同颜色来做标记）。优先搞定那些又急又重要的，突然加重的压迫感会让你连偷个懒都要心慌慌。

3、50分钟学习法，学习+适当的休息。（具体时间可以自己定，45+10或者是40+5都可）
也就是说，不要把整块时间用来学习同样的一个东西。每学习50分钟，自己停下来休息10分钟。一方面能使自己的脑子得到充分的休息，另一方面，能使自己始终保持着对于学习的积极兴趣，从而继续高效率的学习。就跟你学校学习一样，45分钟一节课，课间休息十分钟，没了学校的约束，可以自己给自己制造条件。

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4、有负面情绪时及时调整。
当有所懈怠，感觉自己学习没效率的时候，不要因此气愤和苦恼，这样往往会乱了自己的阵脚，使自己无法积极地继续学习。要自己为自己打气：“告诉自己，刚刚是个小失误，从现在起，我肯定会精力更充沛地学习。”有计划的 “休息”、乱给自己立Flag的下场就是准备开夜车突击、但又困到不断上演头磕桌面戏码时，总是仁慈地放了自己去睡觉，想说小睡一觉起来接着看书，可实际上从来都是一睡不醒直到天大亮。而一次次血的教训之后也总算有了“修改方案”，在定时间表时就该留出“休息”时间，当出现计划外的情况（提前犯困、该休息时学得正来劲）时，就让表单顺延 调整。相比“我今天有一个下午的时间来学习”这种模糊的概念，精确的 时刻表能让你清楚的看到自己什么时候该做什么、又没做什么。

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5、要学会鼓励自己。
当自己完成了一个学习目标的时候，要很真诚地欣赏自己的学习成果，品尝带给自己的喜悦，学习过程可以给自己带来成就感，给自己带来快乐，不要把它当成一件很痛苦的事情去做。