不怕苦就来吧——南师心理学在职考研心路历程

胃大Man

人生的某个时候，我们失去了对自己生活的掌控，命运主宰了我们的人生。这是世界上最大的谎言。——《牧羊少年的奇幻之旅》


机会从天而降，我及时抓住，幸运地考上了南京师范大学心理学学硕。不同于应届，我是二战在职跨考生，很荣幸在这里和大家分享在职备考的心路历程。


首先介绍下自己：本科是工科院校的粮食储藏专业，与心理学差异显著；毕业后作为学校图书馆管理员，在职备考。


听到在职考研，你可能立马就会想到“辛苦”二字，一边工作一边备考，得多累啊。实际上这些“辛苦”是理所当然的，渴望更高的学历就要考研，公司发工资你就得认真完成工作。渴望越多，需要承受的就越多。


一战失利后，我不甘心就这样与心理学无缘，觉得自己还有很大提升空间，因此坚定地选择二战。我认为在学校复习好一点，就在学校附近租了房子备战。临近毕业因为分期买了单反相机，不好意思再问父母伸手要钱，恰好图书馆外包公司缺一个图书管理员职位，我成功地应聘上了。上一休一，一个月2400，勉强维持生活。


考研本来就十分不易，又要工作，那真是难上加难。我觉得在职备考与应届生最大的不同就是“时间”与“心态”。所以我主要从这两方面谈谈我的心得体会。




珍惜大块时间，抓住琐碎时间

研最缺乏的就是“时间”！


例如，我的工作是上一天休一天，早8：30—晚10:00，除去休息一天10个小时，主要负责书籍摆放，新旧书归位，学生座位、纠纷等问题解决（工作琐碎需要耐心）。如果严格按照工作标准来做，几乎是没有多余时间去学习的，所以我的考研总的复习时间几乎对半砍了。你的工作可能不像我这样上一休一，但是晚上应该是不上班的，周末单休或者双休，所以我们的总时间差不多，只是安排上不同。那我们该如何把时间最大化呢？

• 把握好上班前、下班后，以及中午休息时间。我一般早上6点半起床，迅速洗漱吃早饭，在上班前有1个半小时用来背单词或者专业课；晚上10点下班后，我会再复习一个多小时专业知识；午休我一般睡20分钟左右，中午记忆效果不好，我一般刷专业课和政治选择题。
• 在大块时间着重解决重难点。心理学有些科目，比如实验心理学、统计学是比较难的，我会在大块时间内全神贯注地去攻克。你也可以把重难点放在大块的时间，把简单、不难理解的知识放在琐碎的时间去学习。
• 加快工作效率，抓住工作期间的学习机会。当你熟练了工作内容之后，就不要慢慢悠悠，加快完成工作，要知道自己的主要任务还是考研。在工作期间有学习的机会就要紧紧抓住。当然不能明目张胆地学习，你可以把要学习的内容，比如普心中的“情绪理论”用手机拍下来，或者自己抄到一张小纸片上，这样子学起来比较隐蔽。
  

提高复习效率

如果提高复习效率，就等于变相增加了时间。对此我有以下建议：


1.心理学要背诵的内容很多，一定要学会独自列框架。整体的“树干”形成，“细枝末叶”才能更好地生长。另外，在学习过后，一定要及时做总结，一方面可以巩固记忆，另一方面增加对知识的整体把握。


2.虽然各个院校心理学参考书目数量不同，但特点几乎都是一个字——“多”。南师学硕就有11本，这时候抓住知识重点特别得重要，因为我们在职考生没有那么多时间。对于非重点不要纠结，有可能费了半天劲弄明白，结果压根不考。简快的“高分秘籍”给我很大的帮助，把知识点按照重要性分成等级，重点、常考点一目了然。


3.勤思考，抓住专业课之间的联系。心理学的参考书很多都是相通的，例如普心中“人格”章节就和人格心理学相通、“学习”章节和教育心理学相通。把握他们之间的联系与重叠部分，能节省一部分时间。


4.保证休息，提高记忆效率。在职考生既要工作又要学习，这时候保证身体健康尤为重要，一定吃好喝好睡好，才能提高记忆效率。

保持良好心态

我们在职考生，要受到工作学习双重压力，而且1+1>2。一旦心态调整不好，会严重影响工作和学习效率。曾有段时间，当我得知南师学硕除去保研名额外可用计划只有16个，心态几乎快要崩了，一直在想考不上怎么办，工作学习严重受到影响。学习效果差，工作还挨骂。学长作为过来人，对于心态调整有以下建议：

1.提高自我效能感，及时给自己减压。自信！自信！自信太关键了！我们要提高“自我效能感”，学会内部归因，相信自己有能力成功上岸！在职考生身上的压力巨大，一定要学会减压！我一般是听歌、运动，你需要找到适合自己的减压方式。


2.为工作和学习安排切实的计划，减轻焦虑。越临近考试，你的焦虑感会越强，表现为不知所措。这时候你需要为自己每天的工作、学习做计划，每完成一项计划打上对勾，把你的焦虑感降低到合适水平。


3.处理好与领导、同事的关系，从工作中获得成就感。
一定要认真完成工作！不要把工作当成赚钱的工具，考研的累赘。入了职场，谁也不会过多考虑你的利益，认真完成工作是本分，当你工作做好了，领导会表扬你，这时候你会从工作中得到成就感与支持感，学习起来更加有劲。
一定要处理好与同事、领导之间的关系！否则工作上的鸡皮蒜毛小事很令人心烦！我经常买好吃的“贿赂”同事，所以他们非常理解我在职考研的辛苦，经常给予我帮助。


4.寻找情感支持。在职备考过程中，一定要寻找情感支持，可以是家人、朋友、同事，如果太累了就找个信任的人诉说一番吧！有条件的话，我觉得找个“研友”也很必要。考研期间，我有三个研友，虽然他们不是在职的，但不上班我们会一起学习。我们会互相分享学习心得、互相监督、互相吐槽、互相勉励。我的朋友们，帮我战胜了考研路上的孤独。



结语

开篇引用了《牧羊少年的奇幻之旅》书中的话，看似是鸡汤，实则是想表达我为什么选择二战在职跨考：我不甘心一战失利！我相信自己绝对有机会考上南师！


本来觉得在职跨考上岸没什么大不了，但写到这突然想起过往的一幕幕：想起吃着酱香饼，在楼顶一边背书一边看着日落；想起在楼顶呐喊，发泄心中的压力；想起自己合租的房子10人居住，潮得衣服都晾不干；想起自己坐在楼梯上，被专业课折磨地快要放弃，抬头看到墙壁上写下的“南京师范”，信心重新燃起；想起……哈哈，被自己感动了。


最后再分享一句话：
勇敢是：当你还未开始就知道自己可能会输，可你依然要去做，而且无论如何都要把它坚持到底。你很少能赢，但有时也会。——《杀死一只知更鸟》