三跨考研，一战上岸北体人文

清晨酱

2022年北京体育大学一志愿拟录取名单公布，成功飘进了北体大（体育人文社会学专业）。作为一个三跨的考生，有这样的结果我已经很满意啦。虽然成绩一般般，但还是想给大家分享一下这一年以来的备考经验，希望能帮到正在备考的学妹学弟们。

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个人简介

本人本科就读于河北省一双非一本，所读专业英语。大学期间没有参与过什么大赛，没有科研成果，唯一拿得出手的就是四六级以及专四了吧（专八延期了还没有考）。之所以选择跨考除了对体育的热爱，很大的一部分原因就是不想再和英语继续耗下去了。大学选英语专业纯粹是因为中学期间英语比较好，但大学四年真的是学够了，我想把英语作为一种学习的工具和其他领域结合，而不是把英语变成生活的全部。于是去年三月份我决定了跨考，今年三月，我很感激自己当时的勇气。

一、专业选择

我决定跨考的那一刻起就有明确的院校选择，但是专业迟迟未定，先后考虑过三个专业。

第一，体育专业硕士

选择原因：录取人数多，只用上两年；   放弃原因：需要专项技能，抱歉，我是菜鸟，根本不会。

第二，运动人体科学

选择原因：录取人数多，分数线低，想着未来没准能成为优秀的教练？

放弃原因：参考书《运动生理学》都买回来了，结果发现，笑死根本看不懂；复试还要基本实验操作，纯文科生瑟瑟发抖。梦想是要有的，但我对自己的能力还是有点自我认知的：不到一年的时间，我肯定学不会。

第三，体育人文社会学

选择原因：参考书目少（只有两本），文科性专业容易上手，录取人数相对较多，一年时间可以学完，而且我对下分的小方向体育经济与产业很感兴趣，最终选择了这个专业。

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二、专业课备考经验

（一）专业课

（611）体育基本理论与体育管理学

1、考试题型

（1）简答题--共3题，每题20分，共60分

（2）论述题--共2题，每题30分，共60分

（3）综合应用题--共1题，每题30分，共30分

一张卷子，两个科目，三个小时。每科150分，共300分。

2、参考书目

参考书目两本《体育概论》《体育管理学》＋体育政策（例如去年新出的“十四五规划”）、体育热点

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3、学习规划

我是从三月份最终确定了方向后才开始正式准备的，七八月份因为兼职没怎么复习，九月份开学后开始背诵，满打满算九个月，总共复习了三轮并且进行了六次模拟考试。

（1）第一轮（3~6月）

这一阶段我只做了一件事，那就是研读课本。

因为是跨专业没有学习方向，所以我报了一个早鸟班。报不报班这个问题根据自身情况来定吧，如果有相关的专业知识，自律性较高也可以自学，报班的作用一是引导二是督促。课前我会把课本先大致看一遍（大部分是可以看懂的），课上就认真听学姐梳理教材，了解了哪些是重点，最重要的是课下自己整理出本章的思维导图，我每一章都整了两份--手写版和电子版（在后来背诵的时候派上了大用！）​

这三个月没有背诵，感觉自己还是松松散散，只是入了这个专业的门，知道每章大致在讲什么。至于怎样答题，有哪些政策热点啥的几乎一概不知（虽然学姐在课前会讲，但我也就当故事听了没记住啥子，有时候还在讲这的时候耍个手机(#^.^#)哈哈）。

暑假的时候原本是想背诵的，但是兼职太忙了，早上八点到晚上六点（有两周甚至到了晚上九点），还要晨跑/夜跑。一天下来完全不想学习，只想休息和吃东西，好吧，我承认有我懒的原因……

（2）第二轮（9~10月）

这一阶段的主要任务是背诵课本＋政策热点

背诵课本：

我的背诵时间主要集中在上午（背完英语单词之后），第一遍背诵我的目标是能够把采分点背准，这个阶段思维导图派上了大用。背诵的时候我是按照思维导图一级一级地往下背，背完一个题目就自己从上往下一层一层梳理一遍。背累了就动笔整理笔记，因为在第一轮学习中我买了很多家的辅导资料，每天背着去图书馆不仅累而且翻来翻去太浪费时间，于是想整理一套自己的背诵笔记。说整就整，每天在楼道里背累了就去阅览室整，越整越带劲，成功的把大拇指磨出了茧子，最后整理完一本纯手工笔记，成就感满满^_^

​政策热点

政策热点是在B站上看了学姐的课（免费的太香了）还有自己之前买的好多资料，一个专题一个专题的整理学习。我是这个阶段才开始正式梳理背诵政策热点，奈何背的速度赶不上忘的速度，而且自己也没有太上心，最后下来只能说个大概。政策热点积累不够是我专业课的最大弱点，第三轮冲刺的时候暴露无遗，到那时候我才懊悔不已。而且北体的题目越来越灵活，所以奉劝各位学弟学妹们一定要尽早开始准备政策热点，哪怕背不下来也要每天读一篇文章积累一些热点知识。

（3）第三轮（11~12月）

这一轮复习真的就是哭着走完的，最后哭哭啼啼上了岸。

这一阶段迎来了冲刺和模拟考试。第一次模拟考试，考完当天中午我的脑子都是空白的，饭也不想吃，当时唯一的一个想法就是要考不上了，自己背了这么长时间怎么会是这样的结果？答案和题目对不上号，采分点不会展开；一些结合政策热点的题目完全没有思路，纯粹瞎写；时间安排不合理，《体育管理学》空的太多……

和爸妈打了个视频，但他们不知道我要考哪个学校哪个专业（因为怕他们干扰我的选择，所以只是告诉他们我要考研，其他的一概没说，到出成绩那一刻他们才知道），唯一能做的就是鼓励我。反正已经到这一步了，硬着头皮也要走完，哪弱就补哪里！

答案和题目对不上号，采分点不会展开---把题目和答案一个个详细整出来，采分点全部展开，背熟它，到时候直接默写！我就不信这样还能出错！第二轮整的手写笔记由于时间和本子厚度的原因，一些问题没有详细整理，吃了亏，吸取教训后我决定升级笔记。花了一周多的时间，结合手写笔记、课本、手头上的所有资料，整理了一份终极电子笔记（这样日后也方便补充）。笔记分为两个部分：①必背考题；②真题再现。整完之后我就告诉自己：只要能把自己整的笔记背完，就一定没有问题！最后的日子里我把课本资料啥的都放到了一边，只背这份笔记。

一些结合政策热点的题目完全没有思路，纯粹瞎写---把“十四五”规划读烂，政策热点资料反复读，各个类型的题目整理一套模板，并且结合题目自己填充！晚上背不下去的时候我就翻资料，读政策热点，看公众号发的文章，往脑子里填东西。虽然不能完全背下来，但是至少能结合模板能做到有话可说，不至于瞎写了。

时间安排不合理，《体育管理学》空的太多---给自己每个题目规定时间，每天抽出点时间练一道题目。我给自己的时间安排是：考试时间180分钟，每门专业课90分钟；简答题一道10分钟，共30分钟；论述题一道15分钟，共45分钟；应用题15分钟。当然这只是理想状态，到考试那天其实时间仍然不够用，毕竟结束时间不到，笔就不能停，一定要写到最后。

在最后两周的时间里背诵的差不多了，于是我就每天拿张A3纸默写。那些背的滚瓜烂熟的题目就只列个框架，写写采分点；不太熟悉的题目就多写些得分句，每门专业课一天能过个一两章。默写完晚上就拿着那张纸背诵查漏补缺。考前一两天全面复习了一遍，就是利用一轮整理的思维导图和默写的A3纸，政策热点最后就拿着“十四五”规划和整理的模板反复背。

事实证明两个月的恶补还是有用的。在一套套模拟中越来越得心应手，做一套模拟就补充一遍笔记，然后继续背诵笔记，笔记背烦了就看热点，看腻了就背……就这样一直背到了考试那一天才解放。最后的结果大家也看到了，虽然专业课分不算太高，但是对于我来说真的是来之不易，有一种想哭的冲动哈哈。

总的来说，我感觉我能上岸靠的是两点：①笔记整理---从最初思维导图、手写笔记再到电子笔记，以及模板的整理，自己在一步步进化；②日复一日的背诵---我也不是什么特别聪明的人，但我很勤奋（以前总感觉别人说我勤奋是在拐弯抹角说我笨，现在倒是觉得是在夸我嘿嘿，勤奋点挺好的^_^）

三、公共课备考经验

（一）政治

政治的话我的分数不算太高，经验较少，教训居多，望学弟学妹们引以为鉴。

1、经验篇

把书读薄，我是九月份来边看徐涛的网课边整理思维导图（没错，又是思维导图），一章整理一份，一共整理了四大份，前期就干了这些事情。按整理难易程度排个序的话我认为应该是：近代史（时间顺序有点乱）＞毛概（内容较多）＞马原（高中的基础还在）＞思修法基（最容易理解）。

2、教训篇

（1）开始太晚：九月份多才开始看徐涛的视频，而且总是选在不想学习的时候在宿舍床上支一个小桌子看，效率太低，看完了几乎没有记下来什么采分点，只是有了一个基本框架，其实是应该背一下大点的。而且一大错误就是看着书做的肖秀荣1000题，可不最后全对，之后复习的时候根本不知道自己的弱点在哪里。

（2）疏于背诵：大概是十月末才开始正式背诵的，买了徐涛和腿姐的背诵手册，这时候背的主要是小题，而且安排在吃饭前的一个小时，根本只想着干饭了（ps：干饭真的是考研日子里的一大支柱，不枉我最后胖了十来斤……），总之对于政治的背诵很不上心。

（3）侥幸心理：以为考前背过肖四就稳了，其他的押题卷根本没看。结果最后考试的时候发现：背的东西全在题干里！好家伙，题干比我背的都全怎么整？后来听同学说这次腿姐押的好准……所以说，能背的就都背了吧，时间挤挤总会有的，写的越全得分才能越高啊，千万别像学姐一样临时抱佛脚结果指抱了一个大脚趾。

（二）英语

英语复习我分为两个阶段：前期备考专四，专四结束后正式准备考研英语。英语的学习都是想通的，专四备考也没怎么耽误我英语一的准备时间，因为不可能说考研英语里的单词全部是考研词汇，词汇这玩意儿当然是记得越多越好，英语阅读也是越做越有手感。

我的英语一靠的是两样法宝：①单词背诵；②历年真题。

1、单词背诵

无论是专四单词还是考研词汇背诵，我用的都是利用艾宾浩斯遗忘曲线来背单词，具体怎么操作感兴趣的可以去百度或者小红书搜一下哦，我在这里就不详细写了（附一张图吧）。我是不太习惯用APP来记单词的，因为总是控制不住自己想耍手机的冲动，而且我比较喜欢纸质书，所以我就买了一本单词书《红宝书》。单词书的话我也没啥子推荐，因为只买了这一本，我感觉是挺好挺全的，还有配套的练习题。单词书有一本就好，多了也只是图个我买了＝我背全了的心里安慰，根本背不完的，倒不如把一本书吃透，省时省力还省钱。

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2、历年真题

我没有买其他的模拟题、预测卷啥的，从头到尾只买了英一真题《**》。我是把2002年到2021年的真题全部做完并且详细整理背诵，从一开始整张卷面除作文外扣二三十分到最后稳定在十五分左右，就是靠刷题以及整理错题。一周两套卷，用一下午的时间做完一套并且校对答案，然后花两天整理背诵，具体如下：

（1）完形填空---每做完一篇完型我会把本篇中涉及到的易错易混知识点整理下来，整理易错点和错题时你会发现有些知识点出现的频率还是蛮高的，这些就需要重点背诵。整理完一篇已经能记个大概，早上花个十分钟就能背一遍，而且越背越熟练。

​（2）阅读理解

我认为英语除了词汇以外最重要的就是阅读能力。

这里的阅读能力不单单指阅读理解，而是指你阅读、分析文章的能力：看完一篇文章后是否能明白它的主旨大意，是否能捕捉到每段的关键词、主题句，是否能准确定位每一个问题。

以阅读理解题型为例，每一篇文章我会读三遍：第一遍泛读，先看文章后的题目，然后大致浏览文章，目的在于明白文章的主旨大意；第二遍精读，分段阅读并定位题目，仔细阅读然后选择答案，题目的设置一般是按照段落的顺序，不会上来第一题就问你与最后一段有关的问题的；第三遍检查，这一遍是放在最后卷子答完检查的时候，主要针对那些第二遍没有选出来的题目（这类题目我一般会空着，因为要是先选上放在最后检查的时候我铁定改错，血泪教训）。每做完一套我就拿出答案校对，不理解的地方就翻看逐字逐句解读册，分析长难句。

（3）翻译

题是一篇一篇做的，句子是一个一个整的。虽然所占分值不大，但翻译的整理花费了我大部分的时间。在翻译完之后，我会对照答案和逐字逐句解读册一句句整理，每一句都会整理四个部分：结构分析、考点梳理、语序整合以及翻译难点。整完还是老样子，放第二天早上，花个五六分钟背一下红笔的翻译难点部分。还是那一句话，英语学习都是相同的，并不是说你整理翻译就只能提高翻译能力，在整理的过程中你还积累了词汇、进行了大量的阅读，你的英语水平也在提升。

（4）作文

作文的话我准备的时间还是蛮短的，但是也挺认真的

前期是想起来了就会背一下历年真题的范文，每做完一套题我会把它的作文范文裁下来贴到本子上，并且抄一遍逐句突破，把一些重复率高的提分金句标出来重点背诵（比如说文章开头啊、引用的名人名言啊以及一些例子），作文背的挺快，忘得也挺快，到后期只能记几个大概的句子。

后期到了十二月份我是从各种公众号上搜集模板，结合历年真题，最后形成了自己的一套模板：大作文分为积极和消极两套；小作文包括建议信、推荐信、邀请函……到考试前基本做到了倒背如流，考试的时候题直接撞我枪口上了，纯粹是默写，脑子都不带动的。

大致先说这些吧，大家要是有其他问题问我就好，后期我也会再结合大家的问题进行补充的。

考研这事说难是难，说简单也挺简单，关键看自己的意愿够不够强烈，执行力强不强吧。去年过年我还没有想过自己会选择这个学校这个专业，就是有一天突然觉得现在的生活失去了激情，不想再这样下去了。夜里回忆大学三年多的时光，找到了自己的热爱，然后就去做了。期间没有告诉任何人（包括父母），想着考不上就当做了一个梦，有没有什么损失，大不了找工作嘛，结果就是哭哭啼啼上了岸哈哈。所以说看完这篇文章的你，不要害怕不确定的未来，想做什么就大胆去试好了，人的一生又有几次能够大胆的机会呢？加油吖！