如何从一个三跨在职人员，考上全国心理学评估A+的华南师范大学？（附：部分真题解析）

Drmiracle

（大家好，我是19届华师学长，这篇帖子是今年初试结束时候写的，希望对大家有帮助）
2020考研初试刚刚结束，可能很多人和我当初考完复试的心情一样，忐忑不安。对于出成绩这件事是及其矛盾的：一边希望快点出成绩，知道自己能不能进复试；一边又害怕成绩出的太快，自己还不能接受突如其来的“审判”。

我记得当时初试结束以后，并没有很放松，只是觉得在原本的焦虑上，增加了等待成绩的不确定性。
其实每一个选择考研的人都是最优秀的，重要的不是事情的结果，影响结果的因素太多。凡是经历过考研洗礼的人：

他们为了争取学习时间每天起早贪黑，改变自己以往的惰性；
他们在选择游戏OR考研中学会了权衡利弊；
他们在恋爱（友谊）与考研中学会了如何处理好人际关系；
最重要的是，他们在考研的过程中学会了聚焦（FOCUS）
考研可以说是一场持久战，但是如果你仅凭坚持是无法完成一件事情的，因为人的意志力是有限的，考研是持久战但不是消耗战。

你需要的是专注：STAY FOCUS

巴菲特和比尔盖茨两个人问他们觉得成功的秘诀是什么？两个人不约而同的在小纸板上写下：专注（Focus）




考研其实没有想象的那么难，不要魔化它，专注才是化解焦虑的良药。


我是第一次写经验贴，把重点放在了专业课，其他的一笔带过。

本文分为这些章节
一、自我介绍

二、考研历程

三、政治、英语、专业课的复习方法

四、每个分享中都带有“干货时间”





自我介绍

河南郑州航院双非，机械专业，毕业后从事房地产行业，三跨到华南师范心理学，总分362。


当初选择心理学是因为比较喜欢和热爱这个行业，以后也想成为一名心理咨询师，目前国家证书取消了，研究生的光环还是很重要的，并且又有时间去看书我很开心。


考研人一年比一年多，我考那年是290万，18年238万。因为自己是在职，工作和生活的事情就很多，时间对我们来说是非常宝贵的。让我去收集什么资料和信息，没时间，也没那个耐心，能花钱解决的问题，就不会浪费时间，当时就报了班，跟着全程走，但是计划我还是按照自己的实际情况去制定，一次解决一个问题，一步步走下来。


时间就是金钱而且对用它来计算利益的人来说，是一笔巨大的金额--狄更斯
考研历程
一、前提

不要侥幸的去“试一试考研”，我们本来的时间和精力有限，一定要提前准备！

碰到很多在职考研的小伙伴，抱着”试试就逝世”考上了更好，考不上没关系的佛系考法，平时当看报纸一样的看书复习，过几天就打回到原来的状态，我真的替他们感到着急。

你为什么在职考？

大部分原因是对当前的工作不满意，小部分是晋升职位需要，三天打鱼两天晒网是没有任何意义的。

所以我们真的是来考研了，要坚定决心，踏实走好当下的每一步，偶尔望望山顶，走一步再走一步，直到我们完成自己的目标。


二、工作怎么选择，时间安排？

1，工作选择

考虑两个方面：①时间 ②工作性质

时间：工作闲余时间要充足，双休优选，没有双休的话白天工作时间不要太长。
工作性质：做个行政或者轻销售，工作不会占用你的大部分时间，腾出时间去考研，又能养活自己。

2，时间安排


这是我的一天的作息安排表，大致是：“在家时间”学习新知识，“上班时间”用来复习。

没有特别详细的时间点，因为我比较喜欢灵活一点，哪个需要的学习时间长就多分配点。但就是一点前必须睡觉，保证第二天的精力。考研是持久战，要长远做打算。

千万不要一天是学霸，一天是学渣，做一个正常的考研人，持久发力！

像我们这种房地产考研时间很紧张，工作时间996，周二到周日，朝九晚八，所以必须挤时间和提高利用率。

有两个点是我觉得效果的：①给同事讲心理学 ②不断的提取才能巩固知识



干货时间

提取才是王道
当你输入差不多的时候，就要勤提取。每一次你提取，就是加强一次脑内的联结，这和锻炼肌肉是一个道理。一开始可能提取过程比较慢，但你越经常的提取，到最后你就会在看到问题时不假思索的反应出来，达到这种程度，才算是可以了，简称自动化。






将知识点与生活结合起来，多一个联结就多一个提取的点。
要学会举例子，就拿我最近看到问题。

为什么你嗑瓜子能持久，但是你一学习就萎靡不振？

因为嗑瓜子是“及时反馈”，学习是“延迟反馈”，我们学会延迟满足感就能够胜人一筹。

当你多举例子，多思考与生活的联系，你提取的时候不一定就用到哪个联结点了，就增加了提取的容易度。




另外就是把提取当成常态
你越是经常的处于一种“学习状态”，当你考试的时候启动这种状态就越快，并且保持学习在一种稍微紧张的状态，因为你考试会不自觉的紧张，这就是“状态依存性的记忆（state-dependent memory）”--提取时的生理状态和心理状态和编码时的状态越相似越有助于记忆的现象。


PS：一定不要死记硬背，要理解，并加以应用！

保持这样的学习状态，一直到初试结束

中间可能出现的情况

“心力枯竭期”——说明你需要放松恢复能量。

“复习白热化期”——高原反应，就是到达一个你很难再去上分的地步，你需要做的就是劳逸结合，突破瓶颈期。

当我初试过了以后，并没有觉得很开心，而是复试的压力接踵而至。所以，初试过了休息几天，觉得考的还不错的，要开始准备复试，不要乐极生悲，要笑就笑到最后。




政治


政治简单来说就是前期做到平时积累，做做选择题，提升选择题的正确率，后期到考前一两个月再背大题也行。


我的教训就是，现在的老师都很会营销，不要买买这个资料，看看那个视频课。政治你可以多试看几个老师免费的公开课视频，跟着一个你喜欢的讲课风格老师就好。

这样做的好处有两个：
①节省来回换老师的时间和心理耗费
②一步一步稳扎稳打，心理不慌，不然你换了一个老师，他的教学进度你又要从新开始。

政治复习建议：

平时把娱乐视频换成新闻联播，了解了解天下事，听得多了政治语言就有了；
①6月份之前建议是做做选择题，每天学习政治时间不超过30分钟。
②暑假跟着某个老师复习，政治选择题强化，复习好的可以开始看大题，总结框架。
③10月份到最后，每天学习政治1个小时，开始一个框架一个框架的背诵，精耕深化某些重大事件，把与大事件有关的题默写默写，最后要记得肖四背下来。
政治总结就是一句话：得选择者得天下，肖四大题必须背，字体写的漂亮点，累了困了看看央视新闻。
虽然今年的肖四压的不太准，但是当年的肖四几乎是全部覆盖了。你不能去全靠押题，但是把肖四背完是基本要求。


题目过几遍都无所谓，你的正确率提高了没有，你的知识是否理解透彻？这是检验你学习的标准。


英语

一句话：英语靠积累

小时候学英语是最好的时机，如果你错过了，可能你比那些从小学习的缺了一些天赋，但是不要紧，你需要做的就是，把基础打扎实。

做题顺序：阅读→翻译→作文→完形填空

如果基础不好的同学或者担心自己记忆力的同学，可以一开始把作文模板默写上去，先写作文。这都没关系的，解决阅读和作文，完型能得一点是一点。


英语这样学
词汇量
大纲要求词汇是5500 ，所以你的英语词汇量是在1W以上才能在试题上游刃有余。这样推算下来，一年只需每天背诵27个词汇，但是考虑到你不可能是到了考试才把单词背完，加上遗忘的因素，你可以用一半的时间背完，大概就是每天50个单词。
50个单词不过分吧，我有时候头脑一热一天100个，虽然也不多，但是很容易背到70个的 时候厌倦，建议大家不要像我三分钟热度，保持持久学习的状态就好。


背单词的方法
①从真题中去背单词。

这样针对性比较强，你刚做完题，对你不会的词有很深的印象，加上有语言背景，所以会帮助你去理解。


②单词书背单词

50个，雷打不动，扫一遍。先英译汉，再汉译英。单词书背单词的效果其实不怎么好，但是是必要的，因为是让你积累些词汇量，然后对某些词有印象。


③背单词不需要花里胡哨的，背就完事儿了。

很多市面上的背单词的方法很多，图片记忆法，公式记忆法，这些其实看看就好，因为这些课程设置出来就是给懒人找到一个借口，我终于可以不费力的背单词了。

学习其实是靠兴趣推动的，再好的噱头都没用。




阅读理解的做法


先问自己一个问题，题和文章你先看哪个？

我原来是先看文章，结果是

你忘记了与题目对应的文章内容
你读完了一遍一点感觉都没有，只记得一个大概
很多时候，我都是读完了文章，很开心，结果一对答案，错2-3个，瞬间心里会有很大的挫败感，后来我反思了才觉得，既然是应试考试，就该从题目入手去提升正确率。

建议先看题，再看文章。我上考场的时候用的一个老师教的方法，不读文章，从题中可以判断正确选项，遇到不确定的就回文定位。

这样的好处是：①你的目的性强。②你不容易被出题者误导，出题者爱在文章中做手脚。他选的文章可能是故意少截取一段然后拼接而成的。

阅读几个点：

一般题和段落是一一对应的，但是部分易错题可能需要看两段确定是哪一个。
多研究选项，你会在选项中逐渐摸清出题者的套路，有时候不用看文章就知道哪个一定是错的。
每做完一篇阅读理解，生词√，全篇翻译√，研究错题√
留近2-3年真题作为最后的上手练习


④作文
作文我不擅长，就是背王江涛的范文，背了10几篇小作文，5篇大作文，默写了默写，考前把作文的模板会默写就好。
背作文是为了练手感，有语境，模板是为了应试。
作文我不知道，可以看其他学长写作文写的好的。







专业课
专业课一定是你复习二八定律的那个“80%”，政治和英语都是投资回报周期很长的学科，你你投资10天可能提高5分（夸张了），你投资10天专业课能提高20分，甚至还要多。

一定要聚焦投资回报比最大的事情，无论是考研还是生活。
所以最重要的写前边：一定要先看真题，了解出题风格，考点和考试范围，逆推回来明白自己该朝哪个方向努力。

华南的几本书（最新）及其占比


《普通心理学（第四版）》



《教育心理学》（莫雷，教育科学出版社）

《社会心理学》（郑雪，暨南大学出版社）

《人格心理学》（郑雪，暨南大学出版社）

《实验心理学》（白学军，人大出版社）

《教育统计心理学》（张敏强，第三版，人民教育出版社）

《心理咨询原理与方法》（郑希付，人民教育出版社）
关于版本的问题

《对于实验心理学（白学军版、杨治良版）和人格心理学（郑雪版、黄希庭版），两个不同版本都可以使用》



普心也可以用最新的第五版




版本问题其实不大，一般出题可能都不会特别指定某个版本，所以为啥叫“参考书”呢？ 你可以先按照第一梯队的参考书复习，有时间的话或者想要考高分就把剩余这三本补充一下，因为像华师这样的学校，很多情况很出一些“超参考书”的选拔题。




17-19年各科的分值占比，借用机构的数据
干货时间
科目的梳理



普心是树干，其他科目是枝叶。

图为普心第四版，我记得第三版是大树
先打好基础，再深化各科。

普心，教育，人格，社会，这几本书最好的办法就是全部复习，没办法划重点，不要“偏心”，如果考试多出了你不经常复习的科目，考场上你哭都来不及。特别是华师爱出这种参考书以外的，筛选人才的题，看看17和18的题就知道。你不仅仅要看自己学校的参考书，还要看同类科目的其他比较权威的参考书。

举个例子：


这个是主要的

这个可以参考
但是你复习还是要有重点，合理分配不同重要程度的时间。 你看到这里就会有疑问了，“学长，你刚刚说复习要全面，现在又说要重点复习，到底怎么复习？”

我记得在“得到”听课有这样一句话：

你头脑中有两个相互对立的概念能够同时存在，且你的大脑能够正常运行并作出判断，这就是哲学思维。（大意）--万维钢的精英日课
至今印象比较深刻，也解决了我很久以来如何在对立的声音中做选择的疑惑。



文理分科
实验和统计是心理学的理科，建议提早、花时间去学。做题是必须的，理科就是在实践中不断的锻炼逻辑思维的过程。出题老师喜欢考你对实验设计的理解以及应用，所以思考理解并练习是首要的。

提前学的好处在于，有时间和心情可以供你思考学习，你不会很紧张。但是你要是抗拒或害怕学习，把实验统计最后学，你一边要背书，一边要思考，你还觉得难，就更没法学了。

所以想起一句话 凡是你所抗拒的都会持续，凡是你所注视的都会消失--《与神对话》
这句话我也一直在用，最近结合《臣服实验》这本书更是觉得生活是一个很有趣的过程，生活丢给你什么，你就接受什么，把大脑的个人喜好抛开，面对当下的情景去做该有的努力。


“臣服”一下这个图片没有旋转的角度，哈哈哈
当然也需要背诵某些类型的题目，比如“反应时的影响因素”“开窗技术”这些简答或名词解释。 该背还是要背的

实验统计不懂的建议跟班学习，听老师讲，多交流，不懂就要问，然后进行大量练习和反馈，才能加深你对知识的理解。



学习方法

宏观：

视频过一遍，做好补充。
自己总结一遍，7本书的框架图画完，及时复习。
结合习题不断加深对每一章节的理解。
背＋提取
微观：

快速浏览一遍全书，大概知道各个章节讲什么。
看完一章，先头脑回想这一章的框架，再看书去补充框架。
当天晚上睡觉前回忆整个框架
第二天学习新的一章并列出框架。
学习完新的框架后，复习前一天的框架。
以此重复直到全书完结
（为什么要这么安排呢？因为你第二天一大早起来，昨晚已经回忆了第一天的框架，第二天你再看会看吐的，大脑已经习惯了刺激，先接受新的刺激，再回过来，老刺激变成新的刺激。虽然学习是要发狠的，前提是建立在科学可靠的方法上，理性和感性要搭配得当。）

最后把这个学科的各个章节互相联系起来，然后把科目与科目之间的章节互相联系起来。形成一个整体的知识网络。
具体怎么联系？ ①先找共同点 比如人格和教心是对普心某个理论的深化。然后你把各个章节的标题列出来，找一找之间的联系。把普心讲的不是很精细的某个理论和人格的结合起来，最后背最复杂的那个就可以了。

②看历年各大院校的真题 华南的和别的院校的考试真题，看看别人出了什么类型的论述和简单，自己学校的可能会怎么考，提前做个准备。 有的是让你结合时政的，有的是让你综合运用各科知识的，不过还好没有特别出格的题。 凡事预则立 （这个步骤做出来是为了防止考论述题时，老师喜欢出综合性的题，不仅考你的知识掌握度，还喜欢考你知识之间的联系度，考书本之外知识的涉猎度，考知识的应用度，等等。） 所以你有时间就要看看别的同科目的参考书，没时间就先把本院校参考书吃透。

前方高能预警


真题分析 咱们来看占比分最大的两道论述题的出题变化

17年

1，心理学是怎样产生的？现代自然科学在心理学产生中有什么用？（普心+心理学史） 分析：了解心理学史会有助于这道题的解答，从“哲学和实验生理学的影响”来回带这道题。

2，举例说明建构主义提倡的主要教学设计类型有哪些？（教心） 这道题就是我之前所讲的参考书以外的题，建构主义教学类型的设计有：①支架式教学②认知学徒制③抛锚式教学④基于问题的教学模式⑤随机通达教学 这个答案这能在“刘儒德”那本当代教育心理学找得到。所以扩展你的知识面很重要，这道题25分。

17年的两道论述都说明，华南论述考的比较综合，带知识的扩展，你平时不了解心理学史，第一道你能答出来多少？你平时不去看看别的教育心理学版本，最后一题你能得几分？（灵魂拷问）


说了这么多明白了吧，学校会出重复的题，但是考察的内容和形式会有所变化，论述和简单的答法是不一样的。

18年

1，论述态度和行为的关系和影响因素。（社心）

2，论述建立良好咨询关系的意义，并举例说明如何建立好的咨询关系？ （咨询）

19年

1，程序性知识，如何在教学中促进程序性知识 学习（教心）

2，结束会谈的基本程序（咨询）



你发现了吧，华南论述的特征：

①内容多，考点多的知识点

②集中于教心，社心和咨询 从真题入手，才能明白努力的方向！ 好好准备，考试心里才不慌，多一份付出，多一份收获，你比别人多努力一分，离上岸更近一步。


好了，码字码到昏厥，删了又改，改了重新优化，一篇文章反反复复从构思到现在写了两天，终于可以落地了。

祝今年的考研学子初试过关，复试上岸！2021届考生看完帖子后，希望有点帮助，考研少走弯路。

Drmiracle

第一次写帖子，顶一顶

Drmiracle

学弟学妹有什么问题可以留言哈

sunny9858

学习了，写的很好！

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Drmiracle

第一次用贴吧，不知道该怎么发图片，有几个很重要的图片，文章中还没有显示。

Drmiracle

sunny9858 发表于 2020-2-1 15:21
学习了，写的很好！

谢谢~

rikamoka

[害羞]

y812301752

厉害

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曳笙笙

学长好,关于学硕还是专硕你有什么好的建议吗？  我已经从网上了解了各自的不同 , 但是决定不了 . 我对心理咨询很感兴趣  , 英语不是强项 , 但是有信心能学好 . 关于学硕就是搞学术研究 , 因为没有经历过 , 实在想象不到会不会枯燥到打击兴趣. 喔 我是一个妥妥的理科生.

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Drmiracle

你好 我在知乎上写过一篇考研专硕与学硕的区别 这里给你复制粘贴一下
学硕：
含义：学术型硕士，注重学术理论研究，侧重于基础理论的学习，重点培养从事科学研究创新工作的能力和素质。
报考条件：没有特殊要求，调剂时可以调剂到专硕。
入学难度：比较大，考英语一。
学费与学制：统一标准基本上是8000/年，学制多为3年。
导师：单导师制，校内导师全程指导。
论文要求：强调科学理论研究与学术创新，形式传统，一般为学术性论文。
读博：毕业颁发学术硕士学位证书，可直博或者硕博连读，也可以考博。
培养方向：喜欢科研的请选学硕，培养方向是学术研究人才。


专硕：
含义：专业型硕士，注重理论与实践相结合，注重培养研究实践问题的意识和能力，要求有为期至少半年的实践环节。
报考条件：部分专业要求工作经验和管理经验，心理学不要求。专硕不能调剂到学硕。
入学难度：相对较小，考英语二。
费用：普遍较高，不同院校差异比较大，1w+。非全日制研究生费用更高。
学制：多为2年，部分院校像首都师范大学，西南大学专硕是3年。
导师：双导师制，校内导师教授知识，校外导师培养技能。
论文要求：强调应用导向，形式可多样，不限于学术性论文。
读博：毕业颁发专业硕士学位证书，不能直博和硕博连读，可以考博。
培养方向：喜欢把所学知识运用于生活实践的可以选择专硕，培养方向是应用型人才。


专硕招生的人数一般比学硕多一些，但学硕的奖学金更多一些。