心理学考研，40天就够了

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先介绍我的基本情况：

我是往届生，本科毕业于华中师范大学心理学专业，决定考研的时候还在上班。一开始只是下班后会看看书，读读英语，保持学习的状态。后来看英语看着看着就萌发了考研的念头，于是就想着再拼一把。我搜索了关于学校的信息，定下华东师范大学心理学为目标，参加心理学统考，考试科目为政治、英语一、312心理学专业基础综合。

这时候大概是6月左右，于是之后我就利用工作之余的时间复习，早上8点上班，大概7点半不到我就会到达公司，边吃早饭边用ANKI背英语单词（下次讲英语复习)，中午午休的时候也会用ANKI背东西，晚上下班到家大概是6点，先锻炼半小时，之后吃饭洗漱杂杂拉拉的，晚上8点左右开始看书复习，10点睡觉。周末不上班，看书的时间会多一点，但我并不是每天都严格按照这样的时间进行复习，有想看的剧就看剧，有综艺就看综艺，这段时间是比较松弛的，如此一直到10月份。

到10月中下旬的时候，我看了一下自己的复习进度，发现太慢了，心理学专业的参考书连一遍都还没有看完，普心看到一半，统计看了前四章，心理测量看了第一章，教育心理学看了前三章，而其他的都还没有开始看！我就着急了，做出了辞职的决定，决心在剩下的1个多月里奋力拼一把，就是全心复习的一个多月里具有巨大的成效！

下面就是高能了！！！11月初把手头上的工作交接完之后我就开始在家专心复习，这时是距离考研倒数40天，下面我按照学科来详细介绍我的复习安排。

心理统计学  

此前教材我已经看了前四章，所以我就接着往后看，基本上每天先看一章教材，再看大纲解析上相应的内容。看完教材和解析上的内容就开始做题，做张厚粲的配套练习题。看教材前几章的时候我还没有同步看大纲解析，也没有做题，所以也在抓紧补前面的内容。

等到教材看完之后，我发现自己对于整个统计的体系和逻辑还有点模糊，尤其是后面的推断统计，所以我要把整个体系梳理一遍，但是我没有再看书，而是看了尔兵老师的讲解视频，每天看一点，每天梳理一点，这样就清楚很多了。在这个阶段，我除了看视频之外，开始刷题了，真题、阿范题和1000题三本资料。

以上阶段结束，基本上距离考试还有10天，最后10天我采用的是超级无敌滚雪球法（后面单独说）。


总结：阶段1：看教材+看大纲解析+做张厚粲配套练习题

          阶段2：看尔兵视频+做真题+做1000题+做阿范题

          阶段3：超级无敌滚雪球法

心理测量学

心理测量学教材很久之前只看了第一章，到这个时候也都忘了，我也不打算把教材全看完了。教材中我只选取了信度和效度这两章最重要的部分看，其他部分就没有看教材了，不过大纲解析是从头到尾认真看的。

从开始看教材和大纲解析的时候，我就开始刷题了，还是那三本刷题书，看完一章内容隔天刷那一章的题，后来也开始每天看尔兵老师的视频，做梳理总结。

以上阶段结束，基本上距离考试还有10来天，我也采用了超级无敌滚雪球法。

总结：阶段1：看教材（部分）+看大纲解析+间隔做题

          阶段2：看尔兵视频+梳理总结

          阶段3：超级无敌滚雪球法

实验心理学

实验心理学是我最头疼的学科，看教材我觉得很杂很乱，完全不成体系，所以我对这门课是有点抵触的，以前看教材就像是赶进度一样，硬着头皮看，但真的没记住多少东西。

到最后这个阶段，也只有硬着头皮上了，我也没有看教材了，直接看大纲解析开始看。实验心理学比较难懂，要仔细消化，只看一遍是不够的，看过一遍之后我就简化了看的内容，我把真题中涉及到的考点都标在了大纲解析上，做了标记的就多看几遍，没做标记的就略过了。

复习实验心理学的时候，我的重点放在刷题还有尔兵老师的视频上面。尔兵老师关于实验设计的讲解很清楚，听懂这部分可以解决我大部分的焦虑了，再刷刷题就更能打通多数知识点了。

总结：阶段1：看大纲解析+看尔兵视频

          阶段2：做真题+做1000题+做阿范题

普通心理学

普通心理学是最重要也是考的最多的一门课，但是教材后面的内容我也没时间看了，所以就没有看教材了，也是把大纲解析看了。

和前面几课复习的方法差不多，也是刷题刷题再刷题，但是逻辑图更为重要，这也是我最开始使用滚雪球法的学科。

总结：阶段1：看大纲解析+看逻辑图

          阶段2：做真题+做1000题+做阿范题

          阶段3：超级无敌滚雪球法

发展心理学 教育心理学 社会心理学

这三门主要靠记忆，没时间看教材了，我就看大纲解析和逻辑图，再加上刷题，在最后阶段再使用滚雪球法也把握大部分知识点了。

其实一开始我也很惶恐，觉得这样复习不够全面，可能会漏掉知识点，但是我分析了往年考点，考虑到分值和比重总体来说不高，考察方式也比较灵活，凭着自己的生活经验和以前的学习应该也是能有话可说的，所以后面就果断放弃了。果然，考的认知失调那题我就没有复习到，但我还记得以前学的知识，所以也答了一些内容上去，如果以前没有任何心理学基础的话是一定要看教材的。

总结：阶段1：看大纲解析+看逻辑图

          阶段2：做真题+做1000题+做阿范题

          阶段3：超级无敌滚雪球法

上面是具体学科的主要学习方法，每门课下面都做了总结，分阶段是因为每个阶段的侧重点不同，但并不是完全割裂开的。在阶段1看书的过程中也会有做题的时候，同样，刷题的时候也会反复翻大纲解析，一切灵活变动。下面就详细介绍一下我的制胜法宝：

超级无敌滚雪球法

这个方法是为了不那么快地遗忘而不断重复的过程。

我用的主要资料就是逻辑图，大纲解析做辅助，这是最后冲刺的阶段了，此时大纲解析应该都看过一遍了，也就是说基本知识点大致都了解了。逻辑图基本上一页就是一章，一门课每天看一章新内容，从头到尾按照逻辑顺一遍，边顺边记忆，需要的时候就翻翻大纲解析。等到第二天的时候看第一章和第二章，此时第一章是复习，第二章算是新内容；第三天复习前两章，新看第三章，如此递推累计……等到最后一天的时候看全部章节的内容。

这种方法在后期会非常非常耗时，记忆压力非常大，所以开始几天我还同一天看两门课，后面内容逐渐增多就不再看新章，只是复习前面已经看的。另外，关于记忆大家都知道首因效应和近因效应，所以在复习滚雪球的时候我是按照乱序来进行的。

需要提一下的是，运用滚雪球法的时候我说的记忆只是看，没有特意去背。但是这样看同样起到了深层加工的作用，这一点是关键，因为我在滚雪球的时候在自己脑海里构建了每门课、每章的框架逻辑，每一遍复习我都在加深这个体系，并且不断在这个体系里添加新内容，与旧内容产生联系，所以到了后期我能迅速识别相同知识点，区别易混知识点，能以十分准确的记忆“蜻蜓点水”般地在各知识点间穿行。

可以说我心理学专业课复习的两大法宝就是刷题和滚雪球法。在整个复习过程中几乎没有背过什么大段文字，都是在滚雪球时将关键词进行串联的。

我在探索这个方法的时候可以说是用一种孤注一掷的心情来的，很多内容都来不及看了，所以只能把那些重点内容把握住才有一线生机。

现在从结果来看这个方法算是成功了，但可以运用地更好。如果有时间的话，最好是把教材细嚼一遍，知识点理顺打通，把逻辑图和大纲解析交叉看一遍之后再滚雪球，这样知识点就比较完备。

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我报考的是华东师范大学，312心理学统考224分，一志愿虽然没有达到，但也调剂成功了，去了上海一所不错的学校。这个分数虽然不高，但我复习的有效时间确实也不多，从效率来看也是很高了，所以把我的经验分享给大家做个参考。

柒色堇

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柒色堇 发表于 2019-7-21 09:04
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可以的，我们*啊~

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柒色堇 发表于 2019-7-21 09:04
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可以的，我们*啊~可以看我的头像

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这次给大家推荐一下我在复习时用的书，我参加的是312心理学统考，所以所用的参考书主要适用于312，不过其他试卷也可以参考。

第一梯队：大纲解析、真题、逻辑图。

这三本书是最最重要的，我把它们放在第一梯队是因为这三本是一定要认真细致反复嚼用的，不过逻辑图里面包括了几门初试统考不涉及的科目，这几科可以不用看。

大纲解析包括了统考的所有考点，非常详细，有的科目我连教材都没看，就只看了这本解析，也没有遗漏掉知识点。当然，大纲解析上是直接列出知识点，不像教材上会有生动形象的例子帮助理解，必要时还是要翻翻教材进行补充。

真题是除知识点外最重要的东西，可以说，就算不看教材，也不看大纲解析，只做真题，把真题研究透了，也能拿到一半的分。后面我也会专门再写一篇讲讲怎么利用真题。

逻辑图在学习知识点时可以说是必备神器，逻辑图和大纲解析或者教材要反复交叉看，缠缠绵绵才能到天涯呀！

为什么逻辑图这么重要呢？如果只一章一章地看教材或者大纲解析，而不总结梳理的话，合上书本就会忘了大部分内容，也许会记得印象深刻的例子，但更多干硬的知识点甚至细节都不会记得。

逻辑图的作用就在于提供了一张地图，地图上面画好了各条大路小路，路旁也都标好了各种标记，这些标记相当于是代码，而教材和大纲解析则是这些代码的具体意思，两者结合就能解码地图。

两者或三者不断交叉翻看就是不断在脑海中加深这副地图印记的过程，这对于细节的记忆很有效果，超级无敌滚雪球法能够有好的成效也是利用了这一点。

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第二梯队：1000题、阿范题、张厚粲的心理统计配套练习题。

我在后期觉得光看书很焦虑，光看也不知道自己到底掌握多少，就想刷刷题调节一下心情，也能检查一下知识点的掌握情况。

1000题是真题难度，范围也比较中正，比较权威，这是必须要用的。它是按学科按章节来分的，每章分为习题和真题两部分。

阿范题范围就比较广了，它和1000题的排布方式一样，只是在习题部分考的很细很细，范围很大，做这部分的感觉就是书都白看了。不过这倒是不用紧张，正好能够起到查漏补缺的作用。

这两本刷题书可以说是相辅相成，各有所长，我是比较建议两本题都做的，看上去好像两本书厚厚的，题量很大的样子，但其实做起来很快，随手几分钟就可以做掉一章了。

可能有人会觉得既然刷题书上都有真题了，就不用专门再买真题了，但刷题书上面的真题是按照章节排的，而专门的真题解析除了按章节排，也按年份成套排，在后期一定要自己掐时间模拟考试，所以买一本专门的真题解析也是有必要的。

张厚粲的这本配套练习题既有每一章的重难点整理，也有各种习题和真题，真题不仅仅是往年统考过的题，也有其他院校曾经出过的真题，范围比较广。

我把这本书放在第二梯队，是因为我把这本书充分利用了，基本上每章的知识点整理我都看过，题目也都做了。这本书在知识点整理部分总结地蛮好的，还挺全面的，但书里出现过好几次明显的错误，有答案错误、题目错误，可能还有别的我没发现的错误。总的来说，这本书还是可以利用的，但最好是在把统计部分的知识点都掌握了再来看这本书，不然很容易被误导。

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第三梯队：7本教材。

我把这7本教材放在第三梯队，是因为在我的复习过程中没有全看，但这7本教材是基础，时间充足的话还是要完整地通读一遍的。

如果实在没有时间，普通心理学和心理统计学这两本是必须要看的，普通心理学可以说说工具书，是要反复查阅的。心理统计学也是考察的重中之重，一定要细嚼慢咽，认真消化。

其他的几门没有时间可以不完整通读教材，但大纲解析一定要完整通读，时不时翻看教材起到补充的作用。

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今天说一下真题

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真题不管对什么考试来说都是极具参考意义的，我之前也说过心理学统考就算教材和大纲解析都不看，只把真题研究透了也能拿到一半的分，只是怎么样算是研究透呢？

所谓题目，自然是要做、要练，而且真题的价值更大，只做个一次两次是不够的，要多次反复研究，下面我就详细地说一下怎么做真题。

我一开始的时候没有马上做真题，只是看大纲解析和教材，但我发现这样看书脑子里是迷糊的，感觉这些知识点虚无缥缈，看得见抓不着，需要反反复复翻看才能记住一点点。

然而，我又最不喜欢总是重复看相同的内容，所以经常不及时复习，只是往下看新章节，这样导致我前面看过的内容很快就遗忘了，和后面的内容就出现了割裂，复习的效率很低。

大纲解析上每节标题边上都会标注这部分知识点曾经考过的真题年份和序号，本来我是视若无睹的，后来发现光看不行，就开始看一点内容做一点真题，这就是真题的第一遍。

真题的第一遍，在看第一遍大纲解析的时候做，最好是在看完那部分知识点之后马上就做，也可以在第二天做。这一遍，只做题、对答案、看解析，心里有个数，感受一下真题怎么考察知识点就行。

真题的第二遍，在复习知识点的时候做，这已经不是第一遍看知识点了，脑子里不是一片空白了，就需要配合逻辑图一起翻阅对照了。这一遍，做题、对答案、看解析、做标记。做标记是指在看过解析之后，要把每个题目的考点、每个选项的考点、每个解析中涉及到的考点标在大纲解析和逻辑图上。

为了在后期滚雪球的时候能够迅速抓大放小、掌握重点，所以逻辑图上一定要标。而大纲解析上的知识点更为详尽，后期滚雪球的时候也少不了要多翻几遍，所以也要标上考点。注意，重复的考点不要只标一遍就不管了，要画正字表示次数，次数越多就表示越重要，再次考察的可能性也就越高。