考研论坛

 
楼主: defier20

[经验] 西南大学教育学考研必看全干货帖(⭕️)

[复制链接]

9

主题

1131

帖子

2564

积分

中级战友

Rank: 3Rank: 3

精华
0
威望
2
K币
2562 元
注册时间
2019-4-2
 楼主| 发表于 2019-6-26 09:17 来自手机 | 显示全部楼层
—————6月26日更新————
今天更新一下考研过程中会遇到的各种症以及应对方法好了

来自Android客户端

回复

使用道具 举报

9

主题

1131

帖子

2564

积分

中级战友

Rank: 3Rank: 3

精华
0
威望
2
K币
2562 元
注册时间
2019-4-2
 楼主| 发表于 2019-6-26 14:19 来自手机 | 显示全部楼层
★头昏脑涨睡眠紊乱综合症
很多小伙伴因为出去玩导致作息时间不规律,造成一时无法从之前的作息时间中调整过来,夜里精神抖擞,熬到早晨才能睡着。人的生活习惯、环境因素的突然改变,导致精神过于紧张,打乱了睡眠与觉醒的生物节律,身心过于疲劳,于是导致了睡眠紊乱。

来自Android客户端

回复

使用道具 举报

0

主题

12

帖子

47

积分

新手上路

Rank: 1

精华
0
威望
2
K币
45 元
注册时间
2018-8-7
发表于 2019-6-26 16:43 来自手机 | 显示全部楼层
好棒的贴子,学姐好厉害

来自iPhone客户端

回复

使用道具 举报

9

主题

1131

帖子

2564

积分

中级战友

Rank: 3Rank: 3

精华
0
威望
2
K币
2562 元
注册时间
2019-4-2
 楼主| 发表于 2019-6-27 09:41 来自手机 | 显示全部楼层
★头昏脑涨睡眠紊乱综合症
很多小伙伴因为出去玩导致作息时间不规律,造成一时无法从之前的作息时间中调整过来,夜里精神抖擞,熬到早晨才能睡着。人的生活习惯、环境因素的突然改变,导致精神过于紧张,打乱了睡眠与觉醒的生物节律,身心过于疲劳,于是导致了睡眠紊乱。

来自Android客户端

回复

使用道具 举报

9

主题

1131

帖子

2564

积分

中级战友

Rank: 3Rank: 3

精华
0
威望
2
K币
2562 元
注册时间
2019-4-2
 楼主| 发表于 2019-6-27 09:41 来自手机 | 显示全部楼层
白雪少年biu 发表于 2019-6-26 16:43
好棒的贴子,学姐好厉害

谢谢~如果有什么问题可以问我哈。没有及时回复的话可以嘉扣,易刘儿儿伞起呜呜儿酒

来自Android客户端

回复

使用道具 举报

9

主题

1131

帖子

2564

积分

中级战友

Rank: 3Rank: 3

精华
0
威望
2
K币
2562 元
注册时间
2019-4-2
 楼主| 发表于 2019-6-27 18:09 来自手机 | 显示全部楼层
★应对方法
1.尽快恢复原来的生活规律,确保睡眠规律性;
2.睡前不要让大脑高度兴奋,可用音乐等手段静心;每晚坚持热水泡脚5~10分钟;
3.熬夜会使人的消化系统循环变差,所以不能吃太饱,并以清淡为主,多吃维生素含量高的食物;
4.胃肠不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶或菊花茶。

来自Android客户端

回复

使用道具 举报

9

主题

1131

帖子

2564

积分

中级战友

Rank: 3Rank: 3

精华
0
威望
2
K币
2562 元
注册时间
2019-4-2
 楼主| 发表于 2019-6-28 08:50 来自手机 | 显示全部楼层
————6月28日更新————
★时间永远不够用综合征
有些小伙伴说,我早上6点起床刷牙洗脸上厕所,七点钟吃早点然后准时到自习室,7:30-10:30数学,10:30-11:45英语,中午吃饭,下午1:00-3:00政治,3:00-5:00英语,晚饭后学三个小时专业课,自习室关门了才走。为什么时间还是不够用?

来自Android客户端

回复

使用道具 举报

9

主题

1131

帖子

2564

积分

中级战友

Rank: 3Rank: 3

精华
0
威望
2
K币
2562 元
注册时间
2019-4-2
 楼主| 发表于 2019-7-2 13:01 来自手机 | 显示全部楼层
——————7月2日更新—————
这几天去毕业旅行啦,风景超美的,分享一波
compress-2019-07-01 11.02.31 1.jpg
compress-2019-07-01 11.02.28 1.jpg
compress-2019-07-01 09.52.21 1.jpg

来自Android客户端

回复

使用道具 举报

9

主题

1131

帖子

2564

积分

中级战友

Rank: 3Rank: 3

精华
0
威望
2
K币
2562 元
注册时间
2019-4-2
 楼主| 发表于 2019-7-3 09:02 来自手机 | 显示全部楼层
—————7月3日更新———
★时间永远不够用综合征应对方法
这样作息规律是很科学,但是问题在于太死板了。如果在某天有很重要的事情要去做,你去不去?去了的话英语学不成了,因为“时间过去了”这是一个很好的借口。

来自Android客户端

回复

使用道具 举报

9

主题

1131

帖子

2564

积分

中级战友

Rank: 3Rank: 3

精华
0
威望
2
K币
2562 元
注册时间
2019-4-2
 楼主| 发表于 2019-7-3 13:42 来自手机 | 显示全部楼层
★保持25天作息时间相同,形成稳定生物钟
要进入复习状态,首先要改变原来懒散的生活习惯,制定一个新的作息时间表,严格按照新的作息时间,保持25天不变,这期间,你的身体会主动调整,适应并形成新的习惯。
在这25天当中,起初会很艰难,可以找几个考研的同学一起改变,互相叫对方起床,互相提醒吃饭和睡觉的时间,到了后期,就会容易很多,也能体会到一起战斗的快乐。

来自Android客户端

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 人人连接登陆

本版积分规则   

关闭

您还剩5次免费下载资料的机会哦~

扫描二维码下载资料

使用手机端考研帮,进入扫一扫
在“我”中打开扫一扫,
扫描二维码下载资料

关于我们|商务合作|小黑屋|手机版|联系我们|服务条款|隐私保护|帮学堂| 网站地图|院校地图|漏洞提交|考研帮

GMT+8, 2024-3-29 22:26 , Processed in 0.047114 second(s), Total 9, Slave 9(Usage:7M, Links:[2]1,1_1) queries , Memcache On.

Powered by Discuz!

© 2001-2017 考研 Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表
× 关闭