西南大学教育学考研必看全干货帖（⭕️）

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★世上没有一件工作不辛苦，
没有一处人事不复杂。
取舍间必有得失，不用太计较。
学着踏实而务实，越努力越幸运。
好好读书，多出去走走
当一个人有了足够的内涵和物质做后盾
人生就会变得底气十足。
若是美好，叫做精彩，
若是糟糕，叫做经历。

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★头昏脑涨睡眠紊乱综合症
很多小伙伴因为出去玩导致作息时间不规律，造成一时无法从之前的作息时间中调整过来，夜里精神抖擞，熬到早晨才能睡着。人的生活习惯、环境因素的突然改变，导致精神过于紧张，打乱了睡眠与觉醒的生物节律，身心过于疲劳，于是导致了睡眠紊乱。
★应对方法
1.尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性；
2.睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心;每晚坚持热水泡脚5～10分钟；
3.熬夜会使人的消化系统循环变差，所以不能吃太饱，并以清淡为主，多吃维生素含量高的食物；
4.胃肠不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶或菊花茶。

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时间永远不够用综合征
有些小伙伴说，我早上6点起床刷牙洗脸上厕所，七点钟吃早点然后准时到自习室，7:30-10:30数学，10:30-11:45英语，中午吃饭，下午1:00-3:00政治，3:00-5:00英语，晚饭后学三个小时专业课，自习室关门了才走。为什么时间还是不够用？

★应对方法
这样作息规律是很科学，但是问题在于太死板了。如果在某天有很重要的事情要去做，你去不去？去了的话英语学不成了，因为“时间过去了”这是一个很好的借口。

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现在肺炎时期，大家一定要保护好自己，做好防护工作呀。现在其实是很考验自觉性的时候，如果是比较自觉的同学在这个阶段能够赶超很多人，大家一定要好好学习哦

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