三本学姐一战逆袭华师应用心理掏心分享经验，带你少走弯路

活出自我鸭梨 · 发表于 2019-4-6 20:03

先做个自我介绍吧！
本人来自武汉的一所三本院校，本科也是应用心理学专业。从大二下学期萌生考研的念头，对华中师范大学动了心思，于是从大三上学期进行热身准备，大三下学期正式发力。
历时一年半，冲破千军万马最终登上桂子山。嘻嘻(♡˙︶˙♡)
我在备考过程走了不少弯路，主要有以下几个原因:
①由于母校不太给力，我们专业每年能考上最多也只有四五个，考上211,985的更是少之又少我认识的学长学姐又太少，所以想联系考上的直系学长学姐有点困难;
②第一次考研，完全没有经验，在萌生考研念头的时候，甚至有点摸不着头脑，不知从何入手，只能默默地在黑暗中摸索备考之路;
③由于从小到大都是学渣，没养成一个好的学习习惯，光是坐住冷板凳专心看书这件事，我都花了不少时间去培养。
在不断摸索与试错、培养耐力的过程中，的确走了不少弯路，浪费不少时间。以下是我的一些备考经验，希望可以给学弟学妹带来启发，避免一些坑，助学弟学妹们一臂之力。

经验分享从以下几个方面展开:

一、专业课
〔预备阶段→基础阶段→强化阶段→冲刺阶段〕
二、公共课教训
三、血泪教训大集合+建议

—————————专业课—————————

〔预备阶段〕3月之前

从大二下学期产生考研念头，我就开始在贴吧、知乎、微博、考研帮里搜集有关考研的信息，对比几个我当时比较喜欢的学校，苏州大学、湖南师范大学、南京师范大学、华中师范大学，综合分析之后确定华中师范大学。
为了坚定信念，特地去华师参观了一圈，心里一阵幻想，以后来到这个学校要咋样咋样～(考上第一件事找男朋友，哈哈哈哈～)然后在心理学院大楼的玻璃墙上自拍了一张，带回去激励自己!

之后扒出来华中师范大学的应用心理的书单，一共八本，如下图:

大二放暑假回家，我就边学车边看普心和发展的第一遍，希望养成一个每天能看看书(一天大概两个多小时)的习惯。这个阶段我更多的是去看经验贴，以备后面做好自己的考研计划。

我会把不错的经验截屏下来保存在一个名为“考研经验”的相册中，在不知道下一步咋走的时候就去翻翻看，以获得启迪。另外，也会把搜集的有关华师大的往年的考情保存在“考研信息”的相册中。

大三上学期的时候，我们专业开设管理心理学、bt心理学以及咨询心理学，虽然书的版本不一样，但内容是相通的，于是我决心改变以前吊儿郎当、上课睡觉玩手机的臭毛病，尽量认真听课，课下争取复习，期末考试用力复习，以此希望对大三下学期的正式复习有帮助。

〔基础阶段〕3-6月

大三下学期开始，我把我没有的参考书给补齐，并开始偷偷发力，(除了室友，不敢告诉其他人我要考华师。)默默地在考研自习室的一个角落占了座。

这段时间开始系统的看教材，看每一本教材之前，会先看目录，把握本书主要讲了哪些方面的内容，做到心中有数。看书大概看了3遍，看书之余也会刷刷题。

遇到不懂的问题，就会在旁边画个圈圈做好标记，如果实在不懂的话，就会看视频辅助理解。

另外会边看书边画框架，其实，如果不会做框架或者觉得浪费时间，可以把凉音的逻辑图反复看，把它看熟，因为画框架的目的是为了对书本有宏观有逻辑的把握，便于把知识点串起来重点在于“记”框架，而不是“画”框架。

我准备初试的时候就犯了形式主义的错误，框架画的很好看，但记得并不牢，还好上天给了我一个机会进复试，于是复试复习的时候我吸取了宝贵教训，所以笔试准备得很充分，考得也很好。

在四月初的时候，得知我的一个直系学长二战考上了苏大，我开心的不得了，自我效能感在得知消息的那一刻就瞬间提高，心里想既然学长可以，那我应该也可以!
我感觉我上辈子一定是拯救了银河系，在找室友要了学长的微信之后，没想到学长竟然陪伴了我整个考研过程，我真的超级、超级、超级无敌感谢我的Sun学长。

〔强化阶段〕7-8月

考研界的一句老话“得暑假者得天下”。之所以届届流传，的确是有其道理的，因此，很多考研人在这个阶段会选择留校复习，我也非常推荐这样。

但像有些三本院校暑假是不允许留校，或者留校要求很多条件(比如，贫困生证明、实习单位证明)，一脸无奈的我既不符合条件，又实在舍不得花钱在其他大学附近租房子(进别的大学的图书馆)，所以只能选择回家复习。

这一阶段第四遍看教材，会边看书边做题，加强理解和巩固看书效果。跟着学姐后面注明重难点，理解辅导班发的背诵资料，整理和补充笔记，为9月份背书做准备。

其实，回家复习，没我想像中的那么糟糕，可能是我已经养成了学习习惯，做好每天的计划，记录每次的学习时长，每天在研友群里打卡，暑假复习的虽然没有复习的那么完美，但也还算过关。

〔冲刺阶段〕9月—考前

9月份开始，心理学考研人都开始疯狂背书了。
开学之前，我在微信群里找到一个也考华师专硕小伙伴，组成背书CP。开学之后，我和我的背书CP一周抽背两次，一次两个小时，抽背之前会商量下次抽背的范围。

(剧透:后来我们这对背书CP复试的时候订了同一家宾馆，并且同床，哈哈～最重要的是我俩都考上了，哈哈哈～)

但是快乐背书的日子没过多长时间，就传来华师2019不招专硕全日制的噩耗，当时我的内心是极为崩溃的! 难道曾经幻想着考上华师然后谈恋爱的美丽憧憬就这么破灭了吗？

群里的小伙伴安慰我，我尽量使自己冷静下来，想了想接下来的打算，把群备注从张考上改成了张淡定，告诉自己不要慌! 要淡定!

然后找Sun学长商量了一下，决定换学校，考苏大。当天下午就在淘宝上买书，补苏大的书单，并且立马看统计测量。两天之后，书到了，统计测量也看了近一半，华师又宣布专硕仍然会招生，只不过由原来的40人缩招25人。

P.S.苏大补充的两本书的快递我至今都还没有拆，这也是人生第一次对于拆快递这件事这么拖延。

失而复得最珍惜，考上华师还是有机会的。

打起精神又开始早出晚归的背书!我背书的技巧就是记关键词和编编码，睡觉之前再回顾当天所背的内容。

要记住克服遗忘最好的方法就是不断复习!!!一轮又一轮地背，总计下来，差不多背了5轮，不过，考前几天都是挑重点背的。

有的小伙伴会用艾宾浩斯遗忘曲线表来背，还是很建议的，不过我每次坚持到第七天就受不了，非常佩服那些整张表都能写满的学霸。

有的小伙伴也会通过默写关键词的方式来巩固记忆，都是可以哒!

该阶段除了背书之外，就是了解真题题型，写往年真题，分析真题，其实华师专硕的题目还是很基础的。

另外，真题重复率很高，不仅是名词解释，简答题，论述题会重复，连实验设计也会重复(例如，11年和16年的实验设计。)所以认真对待真题也很有必要。

总而言之，冲刺阶段的重点就是不停的背书、背书，只要书背好了，考试结果都不会差的。

————————公共课教训————————

公共课，每个专业都会考，知乎，考研帮上有很多大神考80分以上，学弟学妹们可以看看他们的经验，我就不班门弄斧了，关于公共课我更多的是教训要分享

1、政治可以早，但不需要开始太早。
由于对华师爱得深沉，总想早点准备，但有点用力过猛，感觉自己从一月份就开始准备真的有点傻*，准备的时间太长，中间又断断续续，学了后面又忘了前面，浪费了很多时间，看似很努力，其实做了很多的无用功。

如果非要早点准备也可以，但一定不要像我一样三天打鱼两天晒网，绝对不可以哦!答应我好吗？

强烈建议政治从七月初开始，按部就班的跟着肖大大、徐涛或者是考虫的老师，一鼓作气，一条道走到黑。

2、政治后期背书背某一个老师的资料就行。

政治和专业课一样，背书很重要!肖大大，徐涛，腿姐、考虫等，确定了哪一个就跟随哪一个,不要换来换去。

我当时既想背完考研政治辅导班的背诵资料，又想背完肖大大的四套卷，但时间并不允许，结果两边都不熟，考试的时候，我提取不出来所背的内容，基本上都是抄材料。出了考场之后，我非常心疼之前在政治上花的时间。

3、英语单词要背到考试前一天。

吸取我的教训。我到11月的时候，英语二的真题客观题一般会扣六七分，有时候只扣三四分。本想英语冲八十的，但是考研只考了63分，我认为这是应得的报应。

因为当时背政治、专业课的时间很紧，自以为自己的英语成绩一直都不错，单词也不认真背了，就想着，每天在英语上花半小时，成绩也不会下降的。果然，成绩不会说谎，它会赤裸裸地告诉你真相。

————血泪教训大集合+建议—————

1、文科类专业，在基础和强化阶段一定要理解并弄清楚每个知识点，做到没有盲点。

但也不用完全指望第一遍就能做到，不理解的可以标注下来，一遍又一遍的看，或者从网上找一些视频结合着理解，要保证在强化阶段结束之前完成。

2、不擅长做笔记的同学就不需要在这方面浪费太多时间。如今有很多现成的优秀的资料书可以直接买来为自己所用。

尤其是背诵阶段，所使用的背诵资料书一定要选好。毕竟背多分!!! 312统考的可以选择高教版的知识点精练，自命题的同学可以从辅导机构里面购买，针对性更强。上面的一些资料书有的是我用过的，有的是我同学用过的，觉得都还不错的，安利一波

3、语音输入整理笔记。如果打字慢的同学(说的就是我自己)在整理笔记时，可以语音输入，效率会高很多，顺便还能练一下普通话(哈哈哈～)。

4、看书的过程中要配合着做题，输入与输出要同时进行，这样才能够加深对知识点的理解与记忆，也能够检验自己的学习效果。

5、专业课背书一定要全面!!! 就算不是重点，也要记住它提到的的主要内容和关键词。

这样到了考场遇到了不熟的题目，即使没有背得滚瓜乱熟，也不至于太陌生，也可以凭着记得的主要内容进行展开。

例如，初试考到塞尔曼的友谊发展阶段，背过的同学肯定会觉得简直是送分，而我就完美的漏掉这个知识点，当时心里想，我要是记得五个阶段的阶段名称多好，一定能展开的比胡编乱造要好很多。悔不当初啊！

6、背书的地点要固定。

说到这的时候我心都是痛的，因为我不喜欢扎堆背书，哪里人多我就不去哪里，但这又不受我所控制，所以当时就没有一个固定的地点用来背书，导致效率忽高忽低。

等学校结课后，室友都回家了，于是我把背书固定在寝室，那段时间是我效率最高的时候，每天学的特别开心，后来准备复试的时候，我更是连图书馆的大门都没踏进去过，每天幸福的窝在寝室背书。

7、复习最重要的还是要扎实。

今年的专业课很简单，而我之所以考的不高，我觉得最大的原因在于我的专业课学习还不够扎实。

这种不扎实，从基础阶段到强化再到冲刺都有所体现。
基础阶段,我没有弄清楚书本上所有的知识点；强化阶段，没有做到把知识框架烂记于心；这两个最乱的不扎实，导致我在冲刺阶段的时候，把很多的时间花在了攻克难点上，比如实验设计，和经典性条件反射的应用。而这又占据了我背书的时间，以至于背书背的不扎实、不全面，而这都通通的反映在了我的成绩上。

所以说，如果你按照计划把每一个阶段都扎扎实实的做好，结果一定不会差。

8、考试的时候千万千万千万不要改答案!!!

要相信第一感觉。专业课有一道选择题，是讲中国心理咨询的伦理道德，考前的前一晚我恰好浏览过,考场上碰到的时候又激动又兴奋，看到题目就把答案选上了，选完之后又盯着答案想了一会儿，把答案给改了。

考完回宾馆翻书的时候差点气晕在床上，考后的连续几天也一直都梦到这件事。

9、买一个日程本。

规划自己的学习任务，制定学习计划，记录学习进度。

10、建学习打卡群。

寒暑假在家，或者是二战在家学习的同学，如果害怕自己坚持不下去，可以在找几个志同道合的研友建立学习打卡群，在群里面交流自己的学习心得，相互鼓励。大家一起走，坚持就会变容易。建议人数最好不超过10个。

11、多联系学长学姐。

不用担心学长学姐会拒绝自己。以我的经验来看，绝大多数的学长学姐都是非常热心的，幸运的话，还会遇到一个会一直陪伴自己的学姐学长。(比如，我的Sun学长，哈哈哈哈哈～)当然在请教学长学姐问题时一定要注意礼貌，并报有感恩之心。

12、在心态要崩的时候。

可以找学长学姐聊聊,可以大哭一场，可以去学校的心理咨询室宣泄一下,可以去操场上疯狂的奔跑几圈，或者干脆埋头睡一觉，反正憋不住的时候就别硬憋着，好吗？真的很让人心疼

13、研友很重要。

有研友一起备考，不会那么孤独。我在整个考研过程还是很幸运的，遇到一群可爱的研友，中午会和研友一起去吃饭，聊聊上午的学习状态，晚上下自习回寝室，一起畅想考上之后的日子；当然在彼此心态崩溃的时候，大家也会相互鼓励调侃。‍❤️‍‍❤️‍

14、每顿都不要吃的太饱。

吃得太饱血糖过高会导致犯困，饮食清淡些，思路也会更清晰。我当时每周都要去吃一顿食堂三楼的鸡公煲，每次吃撑后我都要花一个多小时的时间去消化，才能再次进入学习状态，浪费了不少时间。

15、暂时性遗忘。

如果突然有一天，你发现自己背过的书什么都不记得了，你不用害怕，因为我也有过这种情况。这是暂时性遗忘，往往是因为压力导致的过于紧张所引起的。放松心态，过段时间就会慢慢的恢复记忆。

16、不要和别人比进度。

这句话是Sun学长让我牢记在心的。我觉得很有必要也让学弟学妹们牢记下来，尤其是冲刺阶段。比如，我身边有几个同学，特别喜欢打听别人复习到哪了，背了第几遍书，可是往往心里遭到波澜，复习节奏被打乱却是他自己。

17、永不放弃。

考研过程中放弃的人有很多，考前几天放弃或者考完第一科就选择弃考的人也比比皆是，但我真的不希望这其中有你。

要想坚持到底，最好的方法就是把每一步的任务都认真完成，当你为目标付出足够多的时候，就会产生目标承诺，之后你就会觉得放弃会很可惜，也就能自然地坚持下去，并且会对未来充满更多的向往与期待。到达这种境界之后，即使周围有很多放弃的人，也不会对你造成多大影响。

我想分享的暂时就这么多，后面会不定期更新。
希望我的经验能助学弟学妹一臂之力，希望你们加油加油再加油!努力努力再努力!

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