438分三跨考研第一名|西南大学心理学专硕史上最高分

limeyan · 发表于 2019-4-6 17:19

本帖最后由 limeyan 于 2019-4-6 17:28 编辑

个人概况：总分438分，政治75分，英语88分，专业课275分。我的本科中国传媒大学，学新闻，工作两年后辞职，非常喜欢心理学，决心考研。目标院校西南大学心理学专硕。

这么高的分，一定有独到的经验：

1、每天学习14个小时，5:30am准时掀被子；

2、书背了十几遍，完全复印在脑子里；

3、信心满满，胸有成竹，确信自己考第一；

4、还有过目不忘、下笔神速、严格自律等多项技能傍身。

以上统统不是我，事实上我是：

1、我每天顶多学习7小时就蔫了，7:30起（不了）床，11:30睡觉。一个人一只猫，自己去超市买菜做饭，顿顿吃好的。早晚要去江边散步。

2、尽管我雄心壮志定下计划，背书前要看完三遍书。但4-8月只看完一轮书。9月深知来不及了，急急慌慌开始背书，背了三轮，第三轮还是最后一周背的。

3、我查分前紧张到哭，怕答偏题，怕答题卡涂错，怕考不上。天天晚上做考试噩梦。

4、我有拖延症晚期、手机上瘾、学累了自动生病等多项技能傍身。

是不是听起来很不服气，这种人怎么能考这么好？你应该是个神仙啊，终极变态啊，再不济也是个AI啊！这么废材怎么对不起阅卷老师啊！

我在Q*报告了成绩后，炸锅了一大片，很多学弟学妹来加我，问我有什么独到经验，也有19级的同学来加我，想问清楚他们到底为什么专业课那么低？到底差在哪里了？是不是老师压分了？那我又为什么这么高？

01

—写给19级

（和2019.10月再来读此文的20级）

对于困惑的19级同学。

我问了他们几个问题：你们在考场上感觉怎么样？时间怎么安排的？

我和他们一起分析答卷过程，完了他们说：谢谢你，我知道为什么了。死明白了。

事实上，在11月9日那一天，我跑到西南大学8教进行了一场专业课全真模拟考，我考了190分。11:30结束时，感觉自己升天了。考完出来，就打电话给学姐说自己好崩溃，好爆炸。

“我就算背到滚瓜烂熟也绝无可能考上，哇地哭出声，回去痛定思痛。”

一些19级同学告诉我，他们认为考220分应该不太难，但我一直知道这场考试非常难。我对考试充满了【敬畏之心】。如果有心的话，可以去分析一下前几年的分数排布，你会发现大多数考上的人，他们专业课平均分在220+分，而且非常扎堆，就是这个分数。240以上，凤毛麟角。去年第一名王学长，以258分遥遥领先，我研究了很久，为什么他能考这么高，到底秘诀在哪。为什么背得滚瓜烂熟的人，也有考场策略的人，大多数只有220分？那说明，220多分，已经是一个他们努力达到的，非常好的成绩了。

那更高的突破在哪里？

我开始着手解决模拟考遇见的问题。

【时间不够】

【提取不出】

【没时间总结提炼】

【书上内容太多写不完】

题量非常大，要写完几乎不可能，怎么才能写完呢？我蹭了很多直播课，每次答疑环节，就去问学长学姐，你们的考场时间怎么安排的？名词解释几分钟？简答几分钟？应用和论述呢？一个知识点，简答和论述的字数和时间比是多少？

没有人能回答这个问题。他们都是很笼统地答复我。直到我拿着这个问题，去问我的小猪猪学姐。小猪猪学姐说：完全按照分值比例来设定时间。

我开始着手践行这个规划。我前期属于啥都背，库姆斯全人教育和罗杰斯自由学习的十几点内容，我也全都背了。马斯洛的，不光背了理论，还研究了包括统考的所有考法，把答案都背了。导致的一个现实问题是，写不完。所以我要控制背诵量，我开始捧着背诵资料删句子，每个知识点删到6分钟能写完。

我反复去练。比如今天学习了一会儿，来个6min计时练习，快速默写某某知识点。每句话的前后顺序、①②③分点、怎么组织语言，都要训练。比如弗洛伊德的本我、自我、超我，我整合了几本书目、背诵资料、《心理学重难点手册》上的说法，整理了一组最清爽简单的句子背。我一轮一轮去修改完善自己背诵的内容，让它们更加精美、确切。

平日练习，短条子就是6分钟小练习

12月初，我进行了第二场模拟考。250分。

通常，大家只进行两场模拟考，但250分这个成绩太高了，这么下去我会飘的。于是我又练真题，专门挑应用分析来做。又把自己给写崩溃，写哭了。好的，就是这个效果，要给自己紧张、焦虑作为武器，敬畏考试。

我专门练最痛苦的实验题，从第一次的40分钟控时到18分钟，每一道题的每一个小问(1)(2)(3)都要设好时间，精确到分钟。

自己批改总结的实验题

我不是为了考275分在做这些事，而是认为，我只有做到了这些，我才有可能考得上。我没有研友，没有参照，我也不知道别人是不是在做这些事。下图为证，我的梦想分数是403分，它在当时的我看来，也是那么的遥不可及。

前期目标380分，11月后定下403分

卷面一次比一次进步

12月23日，我上了考场，这是我考得最好的一回，感觉也最好的一回。所有题，我全部做完了。每一题，控制的时间和自己设定的时间，前后不超过30秒。

印象很深的是论述第一题，用智力构成理论分析如何判断智力高低。我脑子里智力理论蹦出来十几个，心里惊到：卧槽？这么多理论咋写？出题老师有毒吗？这是我写得最疯狂的一道题。

四、论述题

1、智力理论

（1）智力的概念——是什么什么什么。（每题不写概念定义整张卷子能少十几分）

（2）智力构成理论包括智力因素理论、智力结构理论、其他智力理论三大块，三大块分别有（列举人名和理论名字）。

（3）智力高低方法有：离差智商、比率智商（大致概念，算法，优点写出来）

（4）各个理论。（我把每个理论以最精要的表述写了出来，是的，每一个，但不同理论详略不同，然后写出我认为它计算智力的优缺点。包括吉尔福特的三维结构理论，“听视符语行，认记发聚评，单类关转蕴。总共有5*5*6=150种计算智力的方法…”。这要求极致的提取速度和快速总结的能力，必须对重要知识点倒背如流，理解透彻。）

这一道题，我也在25分钟以内完成了。

但我仍不能确认，这样是不是能考230以上。直到2月15日我查到了分：专业课275分。

考试真的很难，请大家敬畏人生的每一场考试。对待题目，保持谦卑之心。

02
—写给此时此刻的20级同学

现在是4月份，很多人都开始看书了，大家都会去查攻略，查考研论坛，查知乎百度，有很多人说每天要学习多少多少小时才算努力，每天要起早贪黑，背书要背十几遍才行。

但你要知道，每个人的情况是不一样的。每个人学习的效率是不同的。没有必要把自己的身体拖垮，把自己搞得疲惫不堪，考研过程中，一定要保持充足的精力和睡眠。我睡眠不太好，如果晚上失眠了，我会第二天早上睡过去，补足了，再高效学习。

我刚刚谈了对考试的敬畏，现在你们要做的是：敬畏知识。

我去年2月份的时候，还没有开始备考，我在看一些闲书，比如《心理学与生活》《人格心理学》，欧文亚隆的小说，霍妮、弗洛伊德的书之类的。我真的很喜欢心理学，看这些书我觉得很快乐。3月，我买了五本教材。《心理学导论》《发展心理学》《教育心理学》《社会心理学》《实验心理学》。3-5月，差不多每天学习3小时不到，但是很重质量。

我一拿到黄爷爷的《心导》，第一个反应是看不懂。

我非常不适应学术化的语言体系，我没有基础，很多地方都看不明白。我只有看一些国外的教材来理解《心导》在讲什么。比如国外版《心理学导论》（轻工业出版社）、《普通心理学》（费尔德曼写的，国外中文和英文版都看了一些）。还有《心理学研究方法》这一本书也非常好，后期对实验帮助很大。以及一本国内考研学子编写的书《心理学重难点手册》，这本书也非常好，它根据彭聃玲老师的《普通心理学》写的，是对《心导》很好的补充，而且重难点解释得很漂亮，比如情绪理论，有学姐的图画详解。《改变心理学的40项研究》可以挑一些实验看看，很有趣的。

看《心导》时，我压根不知道书里哪些是重点，哪些是非重点。我就全部当成重点去啃。这样的方法超笨，真的，我走了大量的弯路，但这些弯路也很有趣。比如讲到变形虫、腔肠动物、节肢动物、两栖动物等是怎么发展心理意识的，我会兴趣盎然去研究我家的鱼，骚扰我家猫，上网查猫的脑结构图，去学啥白垩纪、奥陶纪。研究人脑结构图，还自己徒手画脑子。

这些玩意儿可能考吗？但当时我不知道，我全都记笔记、写框架。

5本书的几百页的笔记

国内教授写书喜欢列举论文，然后复制粘贴论文摘要，我只要看不明白，就去查那篇论文，给搞出来看懂为止。整本《心理学导论》我只有一个知识点看不懂，323页的时间知觉周期性震荡机制。我问了好几个学长学姐，都说对这个知识点毫无印象，不会考。

后来7月份在一次心理学活动中认识了小猪猪学姐，我才知道我走了多少冤枉路。

但敬畏知识这一点，我觉得应当要做到。

所以理所当然的，4月-8月我连第一轮书都没有看完，每次*人家说我看到第几遍了，我都心慌慌，我每次都是吊车尾，全世界都比我复习得快。9月开始背《心导》的时候，我还同时在过《社心》的第一轮，焦头烂额。

11月现场确认，我去找小猪猪学姐，她说她认识的几个同学，人家都背了三遍书了，你看看你。我冷汗涔涔。连说是是是，我会赶紧背完第一轮的（我的一轮是循环背法，以后有空写背书攻略）。

正是因为她和更多的学长学姐们，引导我走在正确方向，绕过那些前人踩过的坑，我才有了自学的资本。我和学姐而今已经比闺蜜还要亲了，我们是彼此的挚友，一起分析自我，一起上心理咨询班，一起学心理学。约好一起上学，将来一起遛娃。她的真诚、善良和付出，让我不得不去回报，我考差了就对她不住。

哦对了，很多同学在问报ban的事情。我虽然没有报ban，但研究过各大考研J构，他们的录取率啊师资啊资料啊，谁靠谱谁水货，以防打广告，我就不提名字了。J构的一些学习策略帖子和公开课很有用，要学会利用资源。想了解的可以在文章后留言。如果想要我的心理学笔记可以在文章后留言。笔记里面不止是框架图，还有我对重要知识点的理解（参考不同的教材后），不同阶段的考研规划，听公开课后写的经验总结，一些学习心得和碎碎念。

给学妹复印的心理学笔记

整洁的卷面可以减少阅卷人的认知负荷

笔记里附赠了一些我的练习卷，可以参考我的逻辑思维和排版。希望笔记可以让你们学习到【敬畏知识】严谨专注的学习态度，而卷子是让大家知道【敬畏考试】的重要性。后期的背诵资料也尤其重要，但是背诵的前提是吃透知识，深刻思考。在备考的第一天起，就要把自己当成研究生一样去思考问题。

300多页的背诵zi料

现在就是认真看书，政治暂时不用管，英语最好拿去年的真题掐时间模拟一下，3小时，作文也要写，看看自己是啥情况。我的英语88分，阅读满分，客观题完型扣了2.5分，小作文写偏题估计扣了五六分。以后有时间写写英语吧，我害怕翻船，很用心地练过英语阅读。如果你模拟出来没上75分，现在就好好背单词，稳打稳扎。

我后面会持续写经验贴。请关注VX公号“予砚读书生活”、ZhiHu账号“予砚”。未来我在两个平台发布的文章内容可能会不一致。公号会写一些个人生活记录和读研经历，偏重读书&生活&思考。ZhiHu会有我回答的其他问题。

就酱~