求助! 晚上不到3点睡不着

ZY123abc · 发表于 2018-11-26 10:46

律新社刘颖发表于 2018-11-26 10:30
昨晚失眠，索性起来学习，学到四点

(╹◡╹)哇喔棒棒哒

周老师62 · 发表于 2018-11-28 17:55

我的失眠也挺严重，后来我分析了下，原来是我把一些事看的太重，比如考研，比如其它事，我不愿意想，大脑也会情不自禁地想。后来，我告诉自己买什么大不了的，除了生死其它事没必要太在意，放松，余生还长。后来就都睡着了[嘿嘿]

ZY123abc · 发表于 2018-11-28 20:59

周老师62 发表于 2018-11-28 17:55
我的失眠也挺严重，后来我分析了下，原来是我把一些事看的太重，比如考研，比如其它事，我不愿意想，大脑也 ...

谢谢啊我睡不着是喜欢胡思乱想现在晚上喝牛奶睡得快点了

远方有故人 · 发表于 2018-11-28 21:33

调整好心态，不要想太多，加油

ZY123abc · 发表于 2018-11-28 23:04

远方有故人发表于 2018-11-28 21:33
调整好心态，不要想太多，加油

嗯嗯蟹蟹

Lagranri · 发表于 2018-11-29 11:09

如果不是焦虑，那可能是作息问题。

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[备考心情] 求助! 晚上不到3点睡不着