失眠，要吃褪黑素吗？

Ilises · 发表于 2018-11-18 07:47

暮洛熙发表于 2018-11-18 07:30
我偶尔吃，还行，副作用就是5点多钟会自动醒。

这不是很好吗，既睡得着了，还能早起

大可爱是谙之a · 发表于 2018-11-18 10:10

我买的sleep well褪黑素睡眠软糖特别有用,长期失眠早上又起不来十点多吃半个小时左右就会睡着早上按时起床不头晕不犯困..睡得也很踏实

WXM5 · 发表于 2018-11-18 10:49

看视频课，最好的入眠方法，10分钟内入睡[无言以对]

WXM5 · 发表于 2018-11-18 10:50

看视频课，最好的入眠方法，10分钟内入睡[无言以对]

twilightcc · 发表于 2018-11-18 13:45

吃过修正的，感觉睡前一小时吃了头晕晕的，捎带头痛。确实还管点用。但不要长期吃。

我是真的Lwx · 发表于 2018-11-18 14:27

我基本一点睡的早上六点多就醒了一直躺床上七点起来一天都不困我这个情况需要吃退黑素吗？觉得睡眠少了对身体不好但是身体好像没什么反应

86499058 · 发表于 2018-11-18 14:52

睡前别玩手机试试。。。。

暮洛熙 · 发表于 2018-11-18 16:49

Ilises 发表于 2018-11-18 07:47
这不是很好吗，既睡得着了，还能早起

不过还是少吃，我300天大概吃个40颗。

Ilises · 发表于 2018-11-18 17:22

暮洛熙发表于 2018-11-18 16:49
不过还是少吃，我300天大概吃个40颗。

之前每天吃，后来感觉吃了第二天会更起不来

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[交流答疑] 失眠，要吃褪黑素吗？