怎样消除烦躁的心态，感觉每天效率特别低。

陌筱黎77

想问问学长学姐们，你们有没有就是说特别烦躁的时候，做题，然后做一两道题就不想做了，然后做别的科目，做不进去，老是进入不了状态，之前学习效率还好，最近就觉得特别烦，容易放纵自己了，感觉也比较懒散，希望可以给我点建议，能让我快速进入学习状态，我如果再不提高效率的话，感觉自己考研一定会失败，

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卅野

列任务表，难易结合。
比如，今天完成N个小任务，坚持几天后加量，完成N+1,2,3...个小任务。状态不好的时候完成最低限额N个任务就可以啦。而完成了最低限额心里不会负罪不会形成恶性循环。最低限额里一定要包括重中之重的书哟！还有就是每天不要所有任务都这么难，难易结合，身心才不会疲惫。你可以试一试哟。

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陌筱黎77

卅野 发表于 2018-9-9 22:30
列任务表，难易结合。
比如，今天完成N个小任务，坚持几天后加量，完成N+1,2,3...个小任务。状态不好的时候 ...

谢谢您的建议，我明天就要试一试，现在真心的比较疲惫，怎么说呢，明明自己很想学习，但是又不容易进入状态，内心很有负罪感，整天下来感觉自己没有以前那么充实了，可能是换了一个学习环境的原因吧，自己一个人学习，容易走神。

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儒雅曦之斓

可以放开的玩两天，别去想学习的事，你会有种负罪感，之后学习效率就高了

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丁渣儿

努力是最好办法

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诗意的远方

卅野 发表于 2018-9-9 22:30
列任务表，难易结合。
比如，今天完成N个小任务，坚持几天后加量，完成N+1,2,3...个小任务。状态不好的时候 ...

2楼[厉害]！请问考心理学准备什么书？在哪买？

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刘应桃

跟同情楼主感受，我们图书馆也是座位板凳上各种放东西，真是恶心。但还好我的抗干扰能力挺强，不屑于和他们计较。楼主加油看好你！

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刘应桃

同样的问题！！！

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