怎样保持精力旺盛？求大神分享经验

桃子lllx · 发表于 2018-8-21 07:57

各位大神都是怎么保持精力旺盛的？我现在是一到晚上就困，背一会书就要眯一会，感觉这样下去就凉了啊[紧张]

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海棠不在人依旧 · 发表于 2018-8-21 08:37

保证中午睡半个小时

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八月17开始加油 · 发表于 2018-8-21 08:40

关键是晚上睡晚了，第二天精神很差，很羡慕那些精力旺盛的人，比我这种渣渣的人生多了一半的样子

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安15 · 发表于 2018-8-21 08:53

我也是，每天都好困，睡不够的......

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桃子lllx · 发表于 2018-8-21 09:46

海棠不在人依旧发表于 2018-8-21 08:37
保证中午睡半个小时

我基本上每天都午睡半小时，下午状态还可以，然后晚上吃过饭，坐在那里背一会书就开始犯困，[紧张]

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桃子lllx · 发表于 2018-8-21 09:49

八月17开始加油发表于 2018-8-21 08:40
关键是晚上睡晚了，第二天精神很差，很羡慕那些精力旺盛的人，比我这种渣渣的人生多了一半的样子 ...

我一般都是11点睡，6点半起，早上会迷糊一阵，但是能快速调整过来，然后午睡半小时，下午精神还可以，但是晚饭过后就不行了，看会书就困，，一直想去跑步啥的，但是晚饭后立刻跑步不是不胃下垂嘛

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桃子lllx · 发表于 2018-8-21 09:49

安15 发表于 2018-8-21 08:53
我也是，每天都好困，睡不够的......

我也是，每天都困，人家说是毅力不够[紧张]

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YGJQYBYQ · 发表于 2018-8-21 09:50

要是真的困，不如放心的睡一觉，睡起来洗个冷水脸，然后继续学习，要是看着看着还是困，那就换一本书什么的，亦或是降低一下自己的要求，慢慢来，比看不进去好一些。嗯，这种困，主要还要看你的意志力，坚持几天后你就会发现，咦，好很多了，渐渐地晚上看书就有精神了，我以前也困，但现在基本上都不会睡觉了。另外，就是想想你的目标，你会更有动力。加油，你可以的！

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安15 · 发表于 2018-8-21 10:04

[泫然欲泣][泫然欲泣][泫然欲泣]

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我是宇星啊 · 发表于 2018-8-21 10:05

每天晚上做点运动出点汗，第二天精神会很好

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