每天都焦虑的睡不着觉

萌萌萌薇 · 发表于 2018-7-4 23:22

感觉自己陷入了恶性循环，一整天学习效率都很低，晚上回想白天学的东西就觉得很着急，一天过去了进度很不好，焦虑的睡不着，休息不好导致第二天效率还是很低，不知道该怎么从这个死循环里跳出来，很绝望

初心心的小白 · 发表于 2018-7-4 23:25

不要太过于焦虑，我前段时间也是这样，不过越是这样效果就会适得其反，而且还会把身体搞垮。先调整好状态，慢慢会好起来的，有个好的状态才能满血复活！一起加油[吐舌]

萌萌萌薇 · 发表于 2018-7-4 23:28

初心心的小白发表于 2018-7-4 23:25
不要太过于焦虑，我前段时间也是这样，不过越是这样效果就会适得其反，而且还会把身体搞垮。先调整好状态， ...

不知道该怎么调整[面条泪]谢谢你的鼓励，一起加油！

浪浪25 · 发表于 2018-7-4 23:53

建议你带上耳机去田径场跑步，跑久一点，累一点，然后睡个好觉

shuaishuaiz · 发表于 2018-7-4 23:57

我是每天都睡不醒，在职考更心累，加油

恋舞堂 · 发表于 2018-7-5 00:14

shuaishuaiz 发表于 2018-7-4 23:57
我是每天都睡不醒，在职考更心累，加油

我也是在职考 1个多月没休息一天下了班骑着电动车就往图书馆跑！天公作美来回路上从没碰到雨[好吃]

恋舞堂 · 发表于 2018-7-5 00:15

运动真的可以缓解加油

北软我来了 · 发表于 2018-7-5 01:47

不知道我是不是没心没肺毫无压力可言没感觉

萌萌萌薇 · 发表于 2018-7-5 23:24

浪浪25 发表于 2018-7-4 23:53
建议你带上耳机去田径场跑步，跑久一点，累一点，然后睡个好觉

嗯嗯，谢谢你的建议，我明天就去试一试

萌萌萌薇 · 发表于 2018-7-5 23:25

恋舞堂发表于 2018-7-5 00:15
运动真的可以缓解加油

嗯嗯谢谢你，一起加油！

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[碎碎念] 每天都焦虑的睡不着觉