求助，心情与效率

呵呵哒626

大家都说效率最重要，时间不重要，问题我实在不知道怎么才算提高效率，我真的是很难集中注意力，也有可能是我对学习不感兴趣，一会儿注意力就飘走了，生拉硬拽回来还是会飘走，感觉我每天真正学习的时间还不到俩小时。而且特别烦躁，感觉从早到晚都在背背背背，政治英语专业课，都是要背的东西，烦躁得不行，脑子都要炸了。我该怎么调试心情，提高效率呢？求各位研友帮忙提一些自己觉得实用的办法，

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呵呵哒626

或者骂骂我也好，让我振作起来背书

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八千93

我们都一样

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colinbb

八千93 发表于 2017-11-21 14:59
我们都一样

我还以为你要来一句   我们不一样～

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苏越年

我前几天和你一样，各种励志鸡汤都救不了我的那种焦虑，然后给自己彻底放了一天假，出去转，跑步，看了一天电视剧。慢慢调整了，第二天早上能看进去了，然后慢慢的状态回来了。。。但是无论怎么烦都不要放弃！！看不进去先不要看，出去走走，调整状态！

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小虹5

按时间学习，每天学习时间够了就ok

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evil豆子

保证不了效率，就保证时间.

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呵呵哒626

苏越年 发表于 2017-11-21 15:03
我前几天和你一样，各种励志鸡汤都救不了我的那种焦虑，然后给自己彻底放了一天假，出去转，跑步，看了一天 ...

我以前试着放松了一天，然后就发现更没状态了，而且特别想接着放松，再也不学习。而且我们这儿冬天好冷的，我实在不想出去走走

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呵呵哒626

小虹5 发表于 2017-11-21 15:03
按时间学习，每天学习时间够了就ok

我学习时间是挺长的，就是心不在学习上，效率差得要死

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呵呵哒626

evil豆子 发表于 2017-11-21 15:07
保证不了效率，就保证时间.

我基本上一天除了睡觉吃饭上课都在图书馆待着，问题我就是学不进去。而且给自己找各种理由玩，我真是没救了，就一个月了还进不了状态

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