作息啊，天天三点才困要闹哪样

无铭233 · 发表于 2017-10-19 08:16

晚上喝杯酒亲测很有用

童心1993 · 发表于 2017-10-19 08:28

实在不行吃点谷维素，如果你喝安神补脑液没效果再吃这个，有助安眠的。你可能是压力有点大导致想得有点多，睡觉就放松身心吧。

冰菊物语111 · 发表于 2017-10-19 08:34

下晚自习跑个步，然后喝杯奶会好很多

喵旺酱 · 发表于 2017-10-19 08:50

心疼你我上个周也是 12点躺下 4点才睡着 6点又起别给自己太大压力和舍友交流交流别把考研想得太重要晚上早点躺下 11点就躺下喝杯热牛奶加油[嘿嘿]

LUYIHUI123 · 发表于 2017-10-19 08:54

跟我一样，然我昨晚睡着了，昨晚试了一下先提前刷好牙，再看会书，睡前没去玩手机，梳梳头发然后就去睡了，，睡得好舒服，今晚再试试看泡脚←_←

Junozt · 发表于 2017-10-19 09:01

早05:45出门跑半小时，上午犯困就大声背书；午睡不超过30分钟；下午犯困就看考研视频；22:30-23:00上床，睡前想一下当天所学内容，基本沾枕头就睡了。（每次玩手机不要超过十分钟）

二战的狗 · 发表于 2017-10-19 10:27

该睡睡，该看看。

医路坎坷二战 · 发表于 2017-10-19 10:37

心态很重要

了无痕48 · 发表于 2017-10-19 11:09

生物钟乱了吧可能，调一下

超超超可能 · 发表于 2017-10-19 11:27

跑步有用，我天天晚上跑步5公里，然后就是学会深呼吸，控制呼吸很有用，有些软件就可以的

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[备考心情] 作息啊，天天三点才困要闹哪样