早上起不来怎么办

Lawanda · 发表于 2017-9-25 08:31

庸碌7 发表于 2017-9-25 08:09
我如果早起跑步的话，困一天

+1，我不能早上跑步，不然一整天昏昏欲睡

日暮夕薄漾 · 发表于 2017-9-25 08:33

习惯就好，

Lawanda · 发表于 2017-9-25 08:34

关键看怎样的方式适合自己，反正我早上跑步会一整天都晕乎乎，一般都在傍晚吃过晚饭一段时间运动，而且早上空气也不是那么好，你都尝试看看，找到自己觉得舒服效率高的就好了

eki虫夏 · 发表于 2017-9-25 08:39

可以考虑用冷水洗脸清醒会，而且吃完早饭后不要立刻看书，会很困，如果跑步不行，你可以去操场上散步，可能会好一些

myy安之若素 · 发表于 2017-9-25 08:43

跑完步会累，更想睡了

Lily1202 · 发表于 2017-9-25 09:02

跑步会让你有精神的，我有时候晚上自习结束后跑步，可以提高睡眠质量。不过，我感觉，你睡得好少啊。我一般都是七个小时以上，不然就在图书馆趴在桌子上都能睡着。

单单单简简单单 · 发表于 2017-9-25 09:04

唉，同感啊

木朵0525 · 发表于 2017-9-25 09:08

我也起不来，以前养成的习惯都是七点半起，现在起早了就好困

夏黎婷 · 发表于 2017-9-25 09:21

如果你没有休息好，看书是没有效率的。

二牛佛见笑 · 发表于 2017-9-25 09:23

坚持

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[交流答疑] 早上起不来怎么办