久坐腰疼，研友们有没有好的办法缓解

dst婷 · 发表于 2017-7-31 12:23

复习时一般都是长时间坐着，但最近由于久坐而腰疼，研友们有没有好的办法缓解？而且眼睛也干涩疲劳，整个身体状况不是太好，也有一些思想压力，是不是应该适当运动一下，跑跑步，大家是怎么劳逸结合的呢

FJH123 · 发表于 2017-7-31 16:23

千万别久坐，休息休息！过来人现在还不舒服。。。

机智小星 · 发表于 2017-7-31 17:44

同上。。

张益达88 · 发表于 2017-8-2 20:07

两周去推拿一次，做下维护

ywy29015938 · 发表于 2017-8-3 05:41

2个小时运动一下，而且，最好有个软和的坐垫，屁股不会疼

hhh是大象啊 · 发表于 2017-8-20 13:08

贴膏药，最重要的还是别太久坐

不贪睡 · 发表于 2017-9-2 08:09

我也腰疼，贴膏药管用

zxy357 · 发表于 2017-9-2 15:17

每天坚持锻炼

dst婷 · 发表于 2017-9-3 09:27

谢谢大家的建议

cxyer · 发表于 2017-9-9 21:44

我之前腰疼了差不多一年，医生说是久坐的腰肌劳损，我试过针灸推拿按摩膏药……最后我自己找了一个暖水袋，天天热敷后来好了。注意腰部锻炼，瑜伽动作啥的，真的有预防的帮助。

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