体重一年没变了，求变胖

水落墨 · 发表于 2017-4-24 08:21

早饭吃完，还是69kg，我从去年这时候就这体重了，一年了就没上过70，求告知除了吃以外的增重方法吗

314413 · 发表于 2017-4-24 09:07

多吃。。。。

涅槃就在那一刻 · 发表于 2017-4-24 09:10

你就知足吧，稳住就不错了

涅槃就在那一刻 · 发表于 2017-4-24 09:10

这个体重不少了

水落墨 · 发表于 2017-4-24 09:13

314413 发表于 2017-4-24 09:07
多吃。。。。

吃不管用，天天吃高热量高脂肪的东西，体重也没见上去

水落墨 · 发表于 2017-4-24 09:14

涅槃就在那一刻发表于 2017-4-24 09:10
你就知足吧，稳住就不错了

186配不到140的体重，真的不多

涅槃就在那一刻 · 发表于 2017-4-24 09:15

这确实挺瘦的，吃点高脂高蛋白食品

水落墨 · 发表于 2017-4-24 09:17

涅槃就在那一刻发表于 2017-4-24 09:15
这确实挺瘦的，吃点高脂高蛋白食品

用处基本没有，我现在都不怎么跑步打球了，可体重还是上不去，吃对我没用

演员和猫 · 发表于 2017-4-24 09:20

健身增肌肉[上]

水落墨 · 发表于 2017-4-24 09:24

演员和猫发表于 2017-4-24 09:20
健身增肌肉[上]

对，所以锻炼的少了

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