这焦虑的心态快把自己逼成神经病了怎么破

可可乐乐618

楼主再战考研，前几天忽然一个瞬间想到今年会不会又像去年那么努力但是却失败了，想到这个可能性后就忽然很绝望，怎么都调节不出来。到了背专业课最关键的时候了可是根本背不进去，之前背下来的全都忘了，看书看不进去背不进去，逼着自己去背书搞得手心发汗全身发抖，可是就是背不进去！！太看重结果压力太大导致极端抵触学习，每天看见家人压力更大，该怎么办呀！！！！！[面条泪][面条泪][面条泪][面条泪][面条泪][面条泪][面条泪][面条泪][面条泪][面条泪][面条泪][面条泪]

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海蓝诶

之前楼主是哪门没考好？
[额..]

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可可乐乐618

海蓝诶 发表于 2016-11-29 18:00
之前楼主是哪门没考好？
[额..]

数学！！！！不过今年专业课我想考130到140，导致压力大背不进去

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海蓝诶

就25天了 还花时间来焦虑？
怎么说呢
我自己跨专业三个月的时间也很艰难
也崩溃过 有时候三四天啥都没干
后来醒悟了
放轻松 有个好心情
尽力而为
25天也可以做很多事
[嘿嘿]
自己要强大 别人说啥也没用呢～
坚持就是胜利️

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可可乐乐618

海蓝诶 发表于 2016-11-29 18:07
就25天了 还花时间来焦虑？
怎么说呢
我自己跨专业三个月的时间也很艰难

亲，你怎么醒悟过来的？我这焦虑症好几天了，还是没办法调节过来

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海蓝诶

我就是看我因为焦虑啥都没干嘛
觉得还是要理智
别想考研结果
就想你应该怎么做
就好像你自己是电视剧的主角
作为观众觉得应该怎么做

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海蓝诶

学不进去也别太逼自己
对自己好点[额..]

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遇见0927

和你同样的感受，临近考研了，心一直浮躁，总是担心自己会考砸了，不想和别人说话。而且前段时间研友回家复习，现在就自己一个人支撑着，心累。。。

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可可乐乐618

遇见0927 发表于 2016-11-29 18:43
和你同样的感受，临近考研了，心一直浮躁，总是担心自己会考砸了，不想和别人说话。而且前段时间研友回家复 ...

我都撑不动了，都快把自己逼成神经病了，都知道应该调节不要去想那些，可是不知道为啥就是做不到

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可可乐乐618

海蓝诶 发表于 2016-11-29 18:23
学不进去也别太逼自己
对自己好点[额..]

我就是要么对自己太好了，要么逼自己太紧了

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