调整作息时间，打卡为证，加油！

独一无二的小琳 · 发表于 2016-11-16 05:25

昨天看到大神建议最科学最佳的作息时间是早睡早起，早5点之后记忆力最佳，脑袋清醒，所以今早这会我已经坐在了桌子旁！感觉还不错，是挺清醒的，希望可以坚持这个作息，努力一点是一点，好好复习了！加油亲爱的自己，加油伙伴们！

独一无二的小琳 · 发表于 2016-11-17 05:08

11yue17ri，这个点，起了，昨天白天自制力不是很好，希望今天努力改进，加油

独一无二的小琳 · 发表于 2016-11-17 07:56

一定要坚持，坚持住了，亲爱的自己

应统的好坏 · 发表于 2016-11-17 08:50

早睡早起这件事本来就不科学，古代人留下的传统很多都是错的，7点以前起床会影响激素分泌，别听别人说啥都信，不过愿意早起背东西就早起吧，也不是不行

独一无二的小琳 · 发表于 2016-11-18 05:14

11月18，一到这个点就睡不着了，闹钟一响就起了，背书去了，希望白天效率比昨天提高点

独一无二的小琳 · 发表于 2016-11-18 05:15

应统的好坏发表于 2016-11-17 08:50
早睡早起这件事本来就不科学，古代人留下的传统很多都是错的，7点以前起床会影响激素分泌，别听别人说啥都 ...

是研友还是前辈呢？这些建议，我会考虑考虑，谢谢[害羞]

独一无二的小琳 · 发表于 2016-11-18 05:32

现在早上这个点起来还挺清醒，能记住一些东西，刚查了最佳的作息时间，第一段最佳作息时间是早6到8点，明早开始调整到6点[红唇][干杯][啤酒][果汁]

独一无二的小琳 · 发表于 2016-11-19 10:12

11月19日，因昨晚睡得晚睡眠时间补充好所以起的晚了点，白天尽量跟上复习进度

leibalong · 发表于 2016-11-19 14:10

问下考哪里啊

花溪/ty流萤 · 发表于 2016-11-20 08:42

感觉最好找到自己的生物钟，网上查的不一定适合自己啊。自己什么时候起来一上午效率都很高才是最好的。

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